Дълго време цифрата от 10 000 крачки на ден се смяташе за „златен стандарт“ за добро здраве и отслабване, но ново изследване показва, че тялото може да има значителни ползи с много по-малко движение, пише „The Independent“ .
Консумирането на едни и същи или подобни ястия всеки ден и поддържането на стабилен калориен прием може да ви помогне да отслабнете по-успешно, показва ново проучване на Американската психологическа асоциация.
Не е необичайно да се събуждате сутрин с чувство на скованост или болка, особено ако сте по-възрастни. Това често е свързано с позата, в която спите, тъй като определени позиции могат да окажат значително натоварване на тялото ви, особено на гърба, врата и раменете, пише „Zivim“.
„Намирането на удобна позиция за сън, при която вратът и гръбначният стълб са в права линия, е най-добрата рецепта за качествен сън и безболкова сутрин“, казва д-р Джордж Елдейри, лекар по спортна медицина в Ортопедичния институт „Орландо Хелт Джует“.
Пожар е възникнал в жилищен блок в Перник, открито е едно тяло. Това съобщиха от Главна дирекция “Пожарна безопасност и защита на населението“ – МВР, цитирани от БТА.
С навлизането на четиридесетте години на жените, начинът, по който тялото реагира на стрес, възпаления и ежедневно натоварване, може да се промени, което да повлияе на енергията, хормоните и цялостното здраве.
Плоският корем след 50 е възможен, а това нежно корейско упражнение тонизира коремните мускули, без да ги изтощава, пише "Sensa"
Възможно е да имате плосък корем дори след 50 години, без да се изтощавате.
Като основен продукт в шкафа с дълготрайни продукти, овесените ядки заслужават място във вашата кухня. Скромното пълнозърнесто зърно е пълно с фибри, хранително вещество, което е от съществено значение за доброто здраве.
Всяка забележима бенка по тялото ни носи скрито значение или представлява някаква тайна пречка. Ако някога сте се чудили какво означава тази бенка на врата, гърба или бедрата ви, прочетете нататък...
Добрият качествен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие по няколко причини. По време на сън тялото ви претърпява критични процеси, които спомагат за физическото и психическото възстановяване.
Може да изисква повече усилия и повече гореща вода, отколкото кратък душ, но наслаждаването на малко по-дълга гореща вана прави много повече от просто пречистване на тялото, казват експерти.
Сърцето е орган, който сякаш има собствена воля – то може да продължи да бие дори за кратко извън тялото. Как е възможно това и откъде идва тази автономност?
Кой не би искал да прочисти и детоксикира напълно жизненоважните си органи? Ами ако ви кажем, че започването на деня със здравословна напитка може да направи чудеса за тялото ви, особено що се отнася до детоксикацията на черния дроб и бъбреците?
Като основен продукт в шкафа с дълготрайни продукти, овесените ядки заслужават място във вашата кухня. Скромното пълнозърнесто зърно е пълно с фибри, хранително вещество, което е от съществено значение за доброто здраве.
Добрият качествен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие по няколко причини. По време на сън тялото ви претърпява критични процеси, които спомагат за физическото и психическото възстановяване.
Всяка забележима бенка по тялото ни носи скрито значение или представлява някаква тайна пречка. Ако някога сте се чудили какво означава тази бенка на врата, гърба или бедрата ви, прочетете нататък...
Пожар е възникнал в жилищен блок в Перник, открито е едно тяло. Това съобщиха от Главна дирекция “Пожарна безопасност и защита на населението“ – МВР, цитирани от БТА.
Кой не би искал да прочисти и детоксикира напълно жизненоважните си органи? Ами ако ви кажем, че започването на деня със здравословна напитка може да направи чудеса за тялото ви, особено що се отнася до детоксикацията на черния дроб и бъбреците?
Сърцето е орган, който сякаш има собствена воля – то може да продължи да бие дори за кратко извън тялото. Как е възможно това и откъде идва тази автономност?
Може да изисква повече усилия и повече гореща вода, отколкото кратък душ, но наслаждаването на малко по-дълга гореща вана прави много повече от просто пречистване на тялото, казват експерти.
Плоският корем след 50 е възможен, а това нежно корейско упражнение тонизира коремните мускули, без да ги изтощава, пише "Sensa"
Възможно е да имате плосък корем дори след 50 години, без да се изтощавате.
С навлизането на четиридесетте години на жените, начинът, по който тялото реагира на стрес, възпаления и ежедневно натоварване, може да се промени, което да повлияе на енергията, хормоните и цялостното здраве.
Дълго време цифрата от 10 000 крачки на ден се смяташе за „златен стандарт“ за добро здраве и отслабване, но ново изследване показва, че тялото може да има значителни ползи с много по-малко движение, пише „The Independent“ .
Не е необичайно да се събуждате сутрин с чувство на скованост или болка, особено ако сте по-възрастни. Това често е свързано с позата, в която спите, тъй като определени позиции могат да окажат значително натоварване на тялото ви, особено на гърба, врата и раменете, пише „Zivim“.
„Намирането на удобна позиция за сън, при която вратът и гръбначният стълб са в права линия, е най-добрата рецепта за качествен сън и безболкова сутрин“, казва д-р Джордж Елдейри, лекар по спортна медицина в Ортопедичния институт „Орландо Хелт Джует“.
Консумирането на едни и същи или подобни ястия всеки ден и поддържането на стабилен калориен прием може да ви помогне да отслабнете по-успешно, показва ново проучване на Американската психологическа асоциация.
Дълго време цифрата от 10 000 крачки на ден се смяташе за „златен стандарт“ за добро здраве и отслабване, но ново изследване показва, че тялото може да има значителни ползи с много по-малко движение, пише „The Independent“ .
Консумирането на едни и същи или подобни ястия всеки ден и поддържането на стабилен калориен прием може да ви помогне да отслабнете по-успешно, показва ново проучване на Американската психологическа асоциация.
Не е необичайно да се събуждате сутрин с чувство на скованост или болка, особено ако сте по-възрастни. Това често е свързано с позата, в която спите, тъй като определени позиции могат да окажат значително натоварване на тялото ви, особено на гърба, врата и раменете, пише „Zivim“. „Намирането на удобна позиция за сън, при която вратът и гръбначният стълб са в права линия, е най-добрата рецепта за качествен сън и безболкова сутрин“, казва д-р Джордж Елдейри, лекар по спортна медицина в Ортопедичния институт „Орландо Хелт Джует“.
Пожар е възникнал в жилищен блок в Перник, открито е едно тяло. Това съобщиха от Главна дирекция “Пожарна безопасност и защита на населението“ – МВР, цитирани от БТА.
Каквото и да ви говорят рекламите за продукти, премахващи белези, нека да си кажем истината - те никога не изчезват съвсем.
С навлизането на четиридесетте години на жените, начинът, по който тялото реагира на стрес, възпаления и ежедневно натоварване, може да се промени, което да повлияе на енергията, хормоните и цялостното здраве.
Кожата често отразява това, което се случва под повърхността. Понякога не става въпрос за грижа, а за ритъма, в който функционира тялото.
Плоският корем след 50 е възможен, а това нежно корейско упражнение тонизира коремните мускули, без да ги изтощава, пише "Sensa" Възможно е да имате плосък корем дори след 50 години, без да се изтощавате.
Като основен продукт в шкафа с дълготрайни продукти, овесените ядки заслужават място във вашата кухня. Скромното пълнозърнесто зърно е пълно с фибри, хранително вещество, което е от съществено значение за доброто здраве.
Всяка забележима бенка по тялото ни носи скрито значение или представлява някаква тайна пречка. Ако някога сте се чудили какво означава тази бенка на врата, гърба или бедрата ви, прочетете нататък...
Независимо дали го купувате консервиран, правите боб чорба или гювеч, или пък залагате на гарнитура от боб с лютеница, никой килер не е пълен без боб.
Добрият качествен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие по няколко причини. По време на сън тялото ви претърпява критични процеси, които спомагат за физическото и психическото възстановяване.
Може да изисква повече усилия и повече гореща вода, отколкото кратък душ, но наслаждаването на малко по-дълга гореща вана прави много повече от просто пречистване на тялото, казват експерти.
Събуждате ли се всяка сутрин със сковани пръсти, напрегнати рамене и онова познато усилие да „разтърсите“ ръцете си, за да „оживеете“ отново?
Сърцето е орган, който сякаш има собствена воля – то може да продължи да бие дори за кратко извън тялото. Как е възможно това и откъде идва тази автономност?
Събуждате ли се с плосък корем и следобед усещате закръглен корем? Не се притеснявайте, това не е непременно покачване на тегло.
Защо японските жени не качват килограми? Те се фокусират върху едно хранително вещество и никога няма да видите градина с месо в чинията им.
Телата ни са като музеи на еволюцията. Ходим на два крака, защото общият ни предшественик еволюира така преди милиони години.
Токсините се натрупват в тялото от храната и напитките, които консумираме, но също и през кожата и въздуха, който дишаме.
Кой не би искал да прочисти и детоксикира напълно жизненоважните си органи? Ами ако ви кажем, че започването на деня със здравословна напитка може да направи чудеса за тялото ви, особено що се отнася до детоксикацията на черния дроб и бъбреците?
