10 симптома, които издават дехидратация на тялото

Нормалният воден баланс гарантира добро здраве и оптимално функциониране на всички системи.

При недостатъчни нива на водата в организма, човек бързо се уморява, оплаква се от апатия, главоболие, болки в бъбреците. И ако тези съпътстващи симптоми не бъдат забелязани навреме, дехидратацията може да прерасне в сложни и опасни заболявания.

Постоянна жажда, намален поток на урината и потъмняване на нейния цвят показват, че вече сте дехидратирани. Скоро след това се проявяват и други симптоми:

• главоболие
• суха кожа и устни
• дълбоки бръчки
• сухота в устата и езика и появата на гъста слух
• лош дъх
• мускулни крампи и болки в ръцете и краката
• сухота в очите, оскъдни или никакви сълзи
• намалено изпотяване
• повишена телесна температура
• ускорен сърдечен ритъм
• учестено дишане
• раздразнителност
• объркан мисли
• умора
• слабост
• сънливост
• световъртеж
• гадене и повръщане

Ако пренебрегнете тези сигнали, дехидратацията може да премине на следващия етап, включващ топлинен удар, бъбречно заболяване, хиповолемичен шок, гърчове и дори смърт. Дехидратацията може да бъде причинена от повръщане и диария.

Кой е изложен на риск?

Кърмачета и малки деца

Те не могат да кажат, че са жадни и съответно са с най-висок риск от дехидратация.

Защо дехидратацията е толкова опасна

Липсата на вода в организма може да причини редица здравословни проблеми и дори до смърт. Защо дехидратацията е опасна? За нормалното...

Прочети повече

Възрастни хора

При тях дехидратацията се дължи на възрастта и забавяне на водния обмен.

Болни хора

При боледуване имунитетът отслабва и обикновено тогава нямаме желание за консумация на храна и напитки. 

Към тази група спадат и хората с диабет, както и тези с хронични заболявания (предимно със сърдечна недостатъчност), които постоянно приемат диуретици.

8 причини да пиете по чаша топла вода на ден

Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и черв...

Прочети повече

Спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд

В твърде студена или гореща среда потта няма време да се изпари от повърхността на кожата и да охлади тялото. Това е причината за повишаване на температура и съответно за необходимостта от прием на повече вода.

Яжте повече плодове и зеленчуци, за да предотвратите дехидратация. И по-добре се откажете от чая, кафето и содата.

Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар, както и да отмени назначено от него лечение. Ако имате някакви здравословни проблеми, незабавно се консултирайте със съответния специалист.