Любопитно

11 причини за дехидратация, които водят до заболявания и затлъстяване

2318

Човешкото тяло е 60-70% вода. Знаете, че без дишане не можете да оцелеете... Същото е и с водата.

Усещали ли сте някога болка в главата си, когато ходите на срещи една след друга, игнорирайки нуждите на тялото си? Това се дължи на дехидратация.

Фактът е, че чувството за жажда е само по себе си вик от тялото ви, че сте ужасно дехидратирани! Дехидратацията е едно от най-лошите състояния в човешкото тяло.

Има 11 основни причини, поради които питейната вода е важна. Съветвам ви да прочетете това по-долу:

1. Храносмилателни разстройства

Язви, киселини, гастрит няма да донесат спокойствие и релакс на вас и тялото ви. Пийте много вода, ако не искате да страдате от храносмилателни проблеми. Това ще ви накара да попълвате постоянно алкални минерали като магнезий и калций в тялото си. Тези минерали се усвояват и абсорбират в кръвта, разпространяват се в тялото и се доставят. В допълнение, пиенето на много вода помага за бързото транспортиране на хранителни вещества до различни части на тялото.

2. Запек

Ако сте от тези, чието ходене до тоалетна е придружено от болезнени процеси, то това може да се дължи на липсата на вода в организма! Червата абсорбира много вода, за да осигури телесни течности за нормалното функциониране на всички телесни системи. Процесът на отделяне на хранителни отпадъци е по-бавен. Ако червата ви страдат от липса на вода, това води до болка и запек. Историята на редовен запек може да доведе до болезнени ефекти като пукнатини и сраствания.

3. Проблеми с бъбреците

Да изпитваш болка при уриниране е ужасно неудобно и изтощително. Това се дължи главно на факта, че тялото няма достатъчно вода, за да изхвърли токсините. Следователно в него растат култури от бактерии, в резултат, възниква инфекция, водеща до пълна интоксикация на организма. Дехидратацията не само засяга гладкото функциониране на бъбреците и пикочния мехур в дългосрочен план, но също така допринася за развитието на инфекции по пикочните пътища. Развиващите се процеси могат да представляват риск за репродуктивната функция. Бъбречните заболявания понякога са по-лоши от сърдечните пристъпи или всяко фатално заболяване.

4. Кожни заболявания

Токсините в тялото ви могат да бъдат елиминирани само, чрез пиене на вода. Тази функция се отнася до най-големия орган в тялото ви - кожата. При дехидратация, кожата губи блясъка си и започва да се обезцветява, появяват се и бръчките по нея. При дехидратация на кожата ще сте по-податливи на пигментация и всякакви ужасни кожни инфекции като псориазис, дерматит и др.

5. Високо кръвно налягане

Известно е, че 92% от кръвта е вода. Тежката дехидратация е равна на намаляване количеството кръв, но увеличаване на нейния вискозитет. В резултат на това кръвното налягане се повишава. Както в периферните, така и в централните съдове.

6. Висок холестерол

Това е автоматичният механизъм на тялото за борба с дехидратацията. Клетките произвеждат големи количества холестерол. Високите нива на холестерол водят до много сърдечни проблеми, освен това имат свойства на натрупване и водят до затлъстяване.

7. Астма и алергии

Вашето тяло произвежда повече хистамин, когато е дехидратирано. Това е защитният механизъм да ограничи преминаването на въздух, за да запази вода в случай, че сте дехидратирани. Това може да доведе до астма и алергии.

8. Скованост на ставите

Регенерацията на клетките ще се забави, ако хрущялните подложки на ставите ви са отслабени. Тъй като хрущялът е направен от вода, дехидратацията му причинява много щети. Сковаността на ставите означава по-малко производителност и безсънни нощи.

9. Умора

Ензимната активност в тялото ще се забави, ако тялото ви не е правилно снабдено с течности. Така всички важни източници на енергия, реакции и процеси, които са пряко свързани с водата са изключени. Резултат - ще се почувствате уморени.

10. Наддаване на тегло

Дехидратацията води до загуба на енергия в клетките. Вие сте склонни да консумирате повече калории, като ядете храна, за да възстановите „загубената енергия“, когато реално сте жадни. Напитка = подходяща хидратация + 0 калории. Следователно, няма смисъл от диета, ако сте сигурни, че сте правилно хидратирани.

11. Преждевременно стареене

При постоянна дехидратация всички системи започват да се уморяват и износват бързо, което причинява безкрайни усложнения. Това са тези, които се появяват в напреднала възраст. Освен това получавате пълен набор от бръчки. Сигурни сме, че не бихте искали да се подложите на преждевременно стареене!

Може да си помислите, че е добре, ако имате кутия кола, за да попълните запасите си от вода. Не, не е така! Колата не само носи повече захар и калории в тялото, но също така води до липса на вода. Това намалява вероятността от разреждане и елиминиране на излишната захар и сол от тялото. Ето, защо сте склонни да напълнявате, когато сте на диета, но не пиете достатъчно вода.

След събуждане пийте по три чаши вода на празен стомах. Това ще помогне за прочистване на червата, както и за активно събуждане. Уверете се, че изпивате допълнителна чаша вода за всяка чаша кафе, всяка чаша подсладен сок или смути.

Пийте поне два литра вода на ден. Това ще доведе тялото до стабилност и здраве! Освен това се уверете, че имате бутилката вода в под ръка по всяко време. Така ще може да отпиете глътка и да се освежите винаги.

Нещо повече, ако наистина искате да отслабнете, пийте поне две чаши вода, преди всяко хранене. Ще се почувствате по-сити и ще ядете по-малко. Това е тайният диетичен трик.

Пийте много вода, за да подобрите здравето си. И бъдете здрави!

10 симптома, които издават дехидратация на тялото

Дехидратацията или обезводняването на тялото е състояние, при което то изразходва повече вода, отколкото получава. Нормалният воден ба...

Етикети:

Още от Любопитно

Правила и митове за мъжкия костюм
Положете ТЕЗИ грижи за малините и ще имате богата и вкусна реколта
Супер интересни факти за ЛУНАТА
Как да се предпазим от молците?
Чудната домашна смес, която чисти токсините от тялото
Ето кой е любимият мъж на Александра от "Ергенът"

Последни новини

  • Братовчед на Кадиров командвал чеченците в Мариупол

    Братовчедът на чеченския ръководител Рамзан Кадиров - Адам Делимханов - вероятно е бил полеви командир на чеченските бойци в Мариупол. Това показва проблеми с руската армия, съобщава британското министерство на отбраната, позовавайки се на своето разузнаване. Latest Defence Intelligence update on...

  • Правила и митове за мъжкия костюм

    Мъжкото облекло се различава от дамското с по-малкото си разнообразие. Но няма единен възглед дори по отношение на детайлите на мъжките костюми, които са без особено значение. Това довело до осъзнаването на необходимостта от създаване на единен набор от правила. 1. Копчетата върху ръкавите на сакот...

  • 102 хиляди украински граждани има на територията на България

    Продължава тенденцията от последните дни влезлите в България украински граждани да са по-малко от излезлите, информираха от Гранична полиция. През изминалото денонощие на всички гранични пунктове в България са влезли 2109 украински граждани. Излезли са 2676. Към момента на територията на нашата с...

  • ДПС счита за лош знак отсъствието на селското стопанство от мерките на кабинета

    ДПС счита за лош знак отсъствието на селското стопанство от мерките на кабинета. Така от Йордан Цонев от ДПС коментира антиинфлационните мерки на правителството.  "Първо са закъснели, второ нямат фокус, т.е. не са достатъчно ясно таргетирани с достатъчно ясни цели, които да отговарят на си...

  • Положете ТЕЗИ грижи за малините и ще имате богата и вкусна реколта

    Макар и да не са особено взискателни, много и вкусни плодове ще получите от тях само, ако се грижите за тях в няколко правилни стъпки. Едно от най-важните неща за любимия плод, е правилното pH на почвата. Корените на малините по принцип се разпростират хоризонтално под земята и са доста плитки, зат...

  • Сериозен риск от разпространение на холера в Мариупол

    В Мариупол има сериозна заплаха от разпространението на опасни инфекциозни заболявания заради разрушената водопроводна система в града. Това отбеляза регионалният директор по извънредните ситуации на Световната здравна организация (СЗО) Дорит Ницан на пресконференция в Киев на 17 май. "Получихме ин...

  • Разберете кое е най-ефикасното лекарство за мигрена

    Мигрената не винаги се поддава на медикаментозно лечение, а силните болкоуспокояващи причиняват сериозни странични ефекти при много пациенти. Ето защо за лечение на хронично главоболие се използват и техниката на медицинска хипноза, и когнитивно-поведенческа психотерапия, и инжекции с ботокс и други...

  • Димчо Дебелянов и „Тежестта на думите“ се падна на матурата по БЕЛ

    „Споменът - скръб и утеха" по стихотворението „Аз искам да те помня все така" на Димчо Дебелянов е темата на интерпретативното съчинение на зрелостният изпит по български език и литература. Тази година учениците имат право да изберат да пишат и есе, а неговата тема е „Тежестта на ...

  • Обелките на този зеленчук ще спасят растенията от листни въшки

    От край време градинарите са в търсене на какви ли не натурални средства, благодарение на които да успеят да се избавят от нашествията на листни въшки. Всеки, който сам отглежда зеленчуците в градината си, знае че листните въшки, макар и безобидни на пръв поглед, са в състояние да нанесат нечувано г...

  • ГЕРБ обвини правителството, че е започнало предизборна кампания с антиинфлационните мерки

    ГЕРБ обвини правителството, че е започнало предизборна кампания с антиинфлационните мерки. Коментарът на ГЕРБ дойде след като правителството представи официално антиинфлационните си мерки.  Тома Биков от ГЕРБ - СДС подчерта, че целта на обявените така наречени антикризисни мерки на правителств...

  • Ако премахвате петна от дрехите си сами, може да допуснете 8 грешки

    Прането на дрехи е част от ежедневието на всяка домакиня, но петната при детските дрехи например или поради невнимание може да се окажат истинско предизвикателство. Спасяването на любима дреха е много важно, но има чести грешки, които се допускат и могат да увредят тъканите и материята на дрехата ви...

  • Отговори на матурите по български и литература 2022 година

    Точно 46 661 абитуриенти се явиха днес на задължителния държавен зрелостен изпит по български език и литература, който започна в 8.30 часа.  Малко след 06.00 ч. беше изтеглен изпитен вариант номер 13.  Между две различни теми ще избират зрелостниците тази година на матурата по български ...

  • Супер интересни факти за ЛУНАТА

    Красива и толкова мистериозна, луната крие своите тайни. Представяме ви няколко интересни факти за нея, които ще ви изумят: 1. Ефектът на Луната върху приливите забавя въртенето на Земята. Гравитацията на Луната оказва влияние върху Земята, тя частично е отговорна за приливите и отливите на океана....

  • Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!

    Смята се, че спанакът произлиза от древна Персия. Култивирането му се разпространило до Непал, а от там в Китай, където и досега се нарича „Персийско Растение“. Маврите го пренасят в Испания около 11 век. Никой друг зеленчук не е имал такава слава каквато спанакът получи през 1960, благ...

  • Беларус въвежда смъртно наказание дори за "подготовка на престъпление"

    Беларус ще наказва със смъртна присъда дори опитите за извършване на „терористични актове“ – обвинения, пред които са изправени няколко активисти на опозицията в бившата социалистическа страна. Това стана ясно след приетите промени в Наказателния кодекс с одобрението на президента ...

  • Продажбите на нови коли в Европа се сринаха с над 20%

    Продажбите на нови автомобили в Европейския съюз са намалели с 20.6% през април, което е най-силният спад за конкретния месец откакто се води тази статистика от 1990 година насам, с изключение на пандемичната 2020 година, сочат данни на Асоциацията на европейските автомобилни производители (ACEA), ...

  • 7500-годишен гроб с първата статуетка на богинята Ашера е открит в Израел

    На планински склон с изглед към съвременния израелски курортен град Ейлат на Червено море археолози откриха 7500-годишно гробище и място за поклонение, пише Haaretz. Сред гробовете учените са открили и парче хвойна. Според тях това първата статуя на Ашера - угаритско-финикийска и ханаанска върховна...

  • ПП и БСП защитиха антиинфлационните мерки на правителството

    След като правителството представи антиинфлационните мерки, темата за справянето с кризите се прехвърли и в кулоарите на Народното събрание. Първи мерките коментираха част от управляващата коалиция.  От "Продължаваме промяната" Венко Сабрутев отече, че всяка партия от коалицията е имала възмож...

  • Как да се предпазим от молците?

    Мнозина все още си мислят: молците имат нещо общо със старите, прашни гардероби. За съжаление това изобщо не е така. Дори в чисти домакинства малките насекоми могат да гнездят и да струват на любителите на мериносовата вълна последния нерв. Защото молците са ненаситни малки животни от семейството на...

  • Разтворът, който ще предпази градината ви от КОЛОРАДСКИЯ бръмбар

    Колорадският бръмбар е като кошмар за всеки градинар. Този вредител успява да унищожи растенията и да попречи на добрата реколта. Както и сами знаете, на пазара се предлагат най-различни препрати за превантивна мярка, но ефектът от тях не е задоволителен. Освен това всички те не са безвредни, тъй ка...