3 храни, които трябва да ядете през октомври, за да подобрите здравето си
В менюто от втория месец на есента могат да се включат много сезонни продукти, които не само да се използват за приготвянето на кулинарни шедьоври, но и значително да подобрят здравето ви.
Кои 3 храни трябва да бъдат включени в диетата през октомври?
Ето и кои са трите храни, които задължително трябва да включите в диетата си през октомври, за да подобрите здравето си.
Лук
Основното свойство на лука е укрепването на имунната система, насищане на тялото с витамини и борба с микробите.
Яжте тези храни на закуска, за да са здрави ставите ви и да забравите за болката
Също така не забравяйте за зеления лук - можете безопасно да го отглеждате на перваза на прозореца си и да го консумирате ежедневно.
Цвекло
Редовната консумация на цвеклото е в състояние да предпази тялото от недостиг на витамини, с който то може да се сблъска в средата на есента.
Ряпа
По необясними причина този зеленчук е загубил популярността си, но това не е причина да го изключите от диетата си.
Ако сте над 40 години, намалете консумацията на тези храни
Малко хора знаят, че ряпата е в състояние да пречисти тялото от токсини, което значително подобрява здравето. Освен това тя е отличен естествен антисептик.
Важно: Тази статия е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да се използва като заместител на препоръката от специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите
Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете
Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Редактор:
Таня Станоева