Полезно

5-те емоции, влияещи върху здравословното ни състояние

2173

Емоционалното ни състояние има огромна роля върху нашето здраве. Всяка една емоция му повлиява и струпването на твърде много негативни емоции може да доведе до отключването на редица заболявания. Затова трябва да избягваме тези 5 чувства и да се научим да ги контролираме, за да не вземат превес над живота ни. В следващите редове вижте кои са 5-те емоции, влияещи върху здравословното ни състояние и психически, и физически. Сдобийте се и с няколко полезни съвета за тях.

Яростта

Яростта или гневът е една от най-негативните и мощни емоции. Той може и да ви се струва неконтролируем, но всъщност не е точно така. Да, овладяването му се оказва доста трудна задача, но има редица практики и упражнения, които ще ни спомогнат по пътя към целта. Гневът води до свръхпроизводство на кортизол и адреналин - хормони на стреса, повишаващи холестерола, кръвното налягане, процесите на стареене и др.

6-те най-опасни емоции за здравето и как да се справим с тях

Тревожност

Тревожността или стресът понякога може да е в нас и без да го осъзнаваме изцяло. Но това не значи, че през това време тялото ни не се повлиява негативно от него. Едни от най-честите симптоми на стреса, без да осъзнавате, че го имате, са липса на енергия, апатия, хронична умора, понижен имунитет и т.н.

Страх

Страхът е това чувство, което всеки от нас притежава и се е сблъсквал с него поне веднъж в живота си. Страхът действа като превенция от много опасности, но понякога той се появява и без ясна причина и в ситуации, които не представляват никаква опасност. Именно тези моменти, в които се появява безпричинният страх, са опасни за нашето здравословно състояние, защото ни действат изцяло негативно. Страхът също може да е причина за понижен имунитет, хронична умора, влошена памет и концентрация, демотивация, а дори и понижаване на плодовитостта.

Не дръжте да бъдете прекалено позитивни – допускането на отрицателни емоции може да ни научи на много

Тъга

Тъгата всъщност е нормална и неизбежна емоция, но тя също действа доста негативно на здравето ни. Ясно е, че няма как да останем безизразни и безчувствени при промените в живота ни, но когато й позволим да ни завладее, тя ще ни погуби. Може да се окаже причина за някои инфекции, заболявания, понижена имунна система, както и понижена дейност на защитните функции на организма. Скръбта всъщност може да причини и храносмилателни проблеми, както и физическа болка.

Срам

Срамът е наистина излишна емоция в повечето случаи. Ако сте изключително срамежливи, това ще доведе до проблеми в социален план, както и негативно въздействие върху самоувереността ви, може да отключи тревожност и депресия и т.н.

Етикети:

Още от Полезно

Направете това и рибата няма да залепне за тигана при пържене
Продукти, които ускоряват стареенето
Как да се храним, за да запазим мозъка в кондиция?
Полезни ли са семките на динята?
Защо пълнозърнестите храни са полезни?
Защо в менюто ни трябва да присъстват пъдпъдъчи яйца?

Последни новини

  • Този вечерен навик увеличава риска от деменция със 70%

    Деменцията е заболяване, което включва група от симптоми, свързани с продължаващ когнитивен спад. Навикът, който увеличава риска от деменция със 70% Ново проучване предполага, че ранното лягане може да изиграе роля в психическия срив. "Заспиването в определено време може да увеличи риска от демен...

  • Направете това и рибата няма да залепне за тигана при пържене

    Залепването на рибата за тигана е проблем, с който се сблъсква всяка домакиня. В случая дори добавянето на повече олио не помага. Но това не е причина да се откажете от приготвянето на пържена риба. За да избегнете този проблем в бъдеще, трябва да следвате няколко правила. Златни правила при пърже...

  • Атракция в Южния парк - Водна паша (СНИМКИ)

    В езерото до входа на Южния парк, срещу ул. "Нишава", вече е инсталирана скулптурната композиция "Водна паша" на големия български скулптор Павел Койчев и дори в дъжда привлича посетители, видя репортер на Actualno.com.  Авторът и зам.-кметът на София Мирослав Боршош откриха скулптурна...

  • Финландски магазин за авточасти отказа да продава на руснаци

    Магазинът за авточасти Auto-Suni, който се намира в град Лапеенранта в Южна Финландия, отказва да търгува с руски клиенти. Според местното издание Kauppalehti, цитирайки директора на магазина за поддръжка Анти Миакитало, финландците се страхуват да не нарушат режима на санкции. Факт е, че някои рус...

  • Най-лесните и най-икономични понички, които се приготвят за 10 минути

    Време е да ви споделим рецептата за най-лесните и икономични понички, които се приготвят за 10 минути. Те са наистина вкусни и сме сигурни, че ще останете безкрайно доволни от крайния резултат. Ето какви продукти трябва да имате пред себе си: • брашно - 400 г; • мая - 20 г жива; •...

  • Citroeп си върна лого от преди цял век

    Всички автомобилни компании доскоро се стремяха да направят емблемите си колкото е възможно по-големи, но сега има нова тенденция – те да бъдат плоски. Френският производител Citroen реши просто да върне времето назад и вече ще използва своето лого от 1919 г. Емблемата на Citroen винаги е има...

  • Продукти, които ускоряват стареенето

    Ето кои са петте най-вредни продукта, които влошават здравето и ускоряват стареенето. Премахнете ги и не само ще свалите ненужните килограми, а и ще подобрите здравето си и ще сте много по-млади и красиви. 1. Трансмазнини Най-много трансмазнини се намират в пържените картофи, чипс, сладкиши, пукан...

  • Вижте новия монограм на крал Чарлз III (СНИМКА)

    Разкриха новия монограм на британския крал Чарлз III, който ще се появи на правителствените сгради и пощенските кутии в Обединеното кралство. Той е избран от новия монарх, наследил кралица Елизабет II. Чарлз е имал възможността да прегледа серия от дизайни, като накрая се е спрял на шифър с изписан...

  • Как да се храним, за да запазим мозъка в кондиция?

    В нашето натоварено ежедневие има доста проблеми и ситуации, които водят до изтощение и стрес. При забързания и напрегнат живот, който всички хора водят днес, е много важно мозъкът да бъде в кондиция. За хората в днешно време е ясно, че здравето на организма до голяма степен зависи от храната, която...

  • Постоянен арест за Димитър Любенов, причинил катастрофата на Околовръстното шосе

    39-годишният Димитър Любенов, предизвикал тежката катастрофа на софийското Околовръстно шосе, в която загина френски гражданин, остава за постоянно в ареста, предава БНР. Свидетелски показания и експертизи мотивираха решението на съда. В залата стана ясно, че Любенов е ударил автомобила, в който е...

  • ОИСР: 1/4 от македонското население живее извън страната

    Около 700 000 македонци или 1/4 от населението днес живеят извън страната. Миграцията от Северна Македония през последното десетилетие се е увеличила 5 пъти към ЕС и тъй като главно работещото население напуска страната, това се отразява на производителността на самата страна, каза Анита Рихтер, рък...

  • Полезни ли са семките на динята?

    Най-предпочитаният от хората плод за топлият летен сезон нашата любима диня. Вкусна и сладка с много голямо съдържание на вода, какво друго ни трябва в горещият летен сезон. Диня със сирене, диня с мастика или просто да ядете така от този сладък, вкусен и сочен плод – това е въпрос на вкус, н...

  • Бежанците от Украйна тласнаха населението на Германия до исторически рекорд

    Бежанците, пристигащи от Украйна, са допринесли за това населението на Германия да стигне историческо ниво, отчете Федералната статистическа служба. Към момента над 84 милиона души живеят в най-населената страна в Европа. Германия има един от най-ниските коефициенти на раждаемост в света и според н...

  • Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години

    Всеки от нас се вълнува защо някои достигат дълголетие, а други – не. Отговорът на този въпрос все още не е ясен. В днешната статия ще ви споделим най-сигурните признаци за възможно дълголетие. Разбира се, гените са едно от нещата, които отвеждат към дълголетие. Всичко останало обаче е в наши...

  • Какъв е животът със сърдечна недостатъчност

    По повод 29 септември – Световния ден на сърцето, в студиото на „Club здраве” водещата Радина Василева разговаря с един млад кардиолог от „Александровска” болница, с когото фокусират вниманието ни върху една от водещите причини за хоспитализация при хората над 65 години...

  • Доходността по дълга на страните от еврозоната рязко се повиши

    Доходността по държавните облигации на държавите от еврозоната се повиши до най-високото си ниво от години. Това се случва на фона на очакванията на инвеститорите за ново вдигане на основните лихви от страна на водещи централни банки и въздействието на британската фискална политика. В ранната европ...

  • Този чай сваля кръвното и захарта само за месец

    Пиенето на определен чай може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Чаят, който сваля кръвното и захарта  „Чаят каркаде има не само характерен тръпчив, но и сладникав вкус, но и също така оказва благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар. Консумацията му може да п...

  • Григор Димитров с голяма изненада на Sofia Open 2022 (СНИМКИ)

    Голямата българска звезда на световния тенис Григор Димитров изненада децата, подавачи на топки на Sofia Open 2022, и доброволците, помагащи на тенисистите да се чувстват като у дома по време на седмото издание на турнира от сериите ATP 250 в София. Голямата българска звезда на световния тенис Григ...

  • Корнелия Маринова: Обгазяването на Ловеч трябва да спре!

    По повод продължаващите сигнали (последният е от 26 септември вечерта) за силна миризма на амоняк от „Мелта-90“ АД, кметът на Община Ловеч Корнелия Маринова днес отправи нов призив към компетентните държавни органи да изпълнят задълженията си. Обгазяването на Ловеч трябва да спре, обмисл...

  • Нов асфалт полагат на улиците до стадиона и гробищния парк в Плевен

    Извършват се дейности по текущ ремонт на пътните платна на ул.„Пиер Кюри”- пред официалния вход на градски стадион „Плевен” и на ул.”Майска”, която води до Гробищния парк до Стадиона. На двете улици е извършено фрезоване и цялостно преасфалтиране, а отделни уч...