5-те емоции, влияещи върху здравословното ни състояние
Яростта
Яростта или гневът е една от най-негативните и мощни емоции. Той може и да ви се струва неконтролируем, но всъщност не е точно така. Да, овладяването му се оказва доста трудна задача, но има редица практики и упражнения, които ще ни спомогнат по пътя към целта. Гневът води до свръхпроизводство на кортизол и адреналин - хормони на стреса, повишаващи холестерола, кръвното налягане, процесите на стареене и др.
6-те най-опасни емоции за здравето и как да се справим с тях
Тревожност
Тревожността или стресът понякога може да е в нас и без да го осъзнаваме изцяло. Но това не значи, че през това време тялото ни не се повлиява негативно от него. Едни от най-честите симптоми на стреса, без да осъзнавате, че го имате, са липса на енергия, апатия, хронична умора, понижен имунитет и т.н.
Страх
Страхът е това чувство, което всеки от нас притежава и се е сблъсквал с него поне веднъж в живота си. Страхът действа като превенция от много опасности, но понякога той се появява и без ясна причина и в ситуации, които не представляват никаква опасност. Именно тези моменти, в които се появява безпричинният страх, са опасни за нашето здравословно състояние, защото ни действат изцяло негативно. Страхът също може да е причина за понижен имунитет, хронична умора, влошена памет и концентрация, демотивация, а дори и понижаване на плодовитостта.
Тъга
Тъгата всъщност е нормална и неизбежна емоция, но тя също действа доста негативно на здравето ни. Ясно е, че няма как да останем безизразни и безчувствени при промените в живота ни, но когато й позволим да ни завладее, тя ще ни погуби. Може да се окаже причина за някои инфекции, заболявания, понижена имунна система, както и понижена дейност на защитните функции на организма. Скръбта всъщност може да причини и храносмилателни проблеми, както и физическа болка.
Срам
Срамът е наистина излишна емоция в повечето случаи. Ако сте изключително срамежливи, това ще доведе до проблеми в социален план, както и негативно въздействие върху самоувереността ви, може да отключи тревожност и депресия и т.н.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Без болка: Как да премахнете мазолите по краката си?
Съвети за естественото преодоляване на преддиабетното състояние
Какво да правите, ако имате тежка тахикардия (ускорен пулс)?
Топ 3 на най-непредвидимите зодии в зодиака
Защо да се отървете от токсичната връзка е добре за вас?
Компрес от лук помага за болки в петите
Тези зодии се превръщат в най-добрите съпруги - вижте кои са те
Какво да правим при предозиране с магнезий
9 цитрусови плода, които заслужават място във вашия хладилник
Редактор:
Ивайло Григоров