Чудо, но само за жени! Два пъти по-малък корем само за 6 дни

1. Намалете приема на сол. Солта може да придава хубав вкус на ястието, но задържа водата в организма, което води до чувство на подуване на корема, а с това разширява корема. Избягвайте закуски и бързо сготвена храна със сол.

2. Намалете приема на въглехидрати. Оризът, хляба и тестените изделия са част от ежедневната диета, но те са пълни с въглехидрати. Именно те са виновни за мастните натрупвания около стомаха, затова се стремете да ги избягвате или ги подмените с продукти, които съдържат повече протеини. Вместо хляба или спагетите яжте сирене или яйца.

3. Забравете млякото. Лактозата може да предизвика проблеми с храносмилането и силно чувство за подуване на корема. Опитайте поне 1 седмица да премахнете млякото от менюто си и ще забележите разликата. Ако не можете напълно да се откажете, заменете го с кисело мляко или бадемово мляко.

С този тест за приятели можете да разберете какъв човек сте

Телесната миризма играе важна роля при избора на приятели, пише сп. "Сайънс адвансис", позовавайки се на израелско проучване. Авторите...

Прочети повече

4. Не яжте всякакви плодове. Въпреки че плодовете са здравословни, някои плодове могат да предизвикат подуване на корема. Ябълки, диня, банан, крушата и пъпеш са много вкусни, но трудно се преработват и могат да доведат до газове, а това засилва подуването на корема. По-добре е да ядете грейпфрут, лимон, портокал или горски плодове.

5. Откажете се от лютивите подправки. Те причиняват жлъчни киселини и втвърдяват корема. Въпреки че може да бъдат и здравословни , опитайте да ги избегнете за една седмица. Вместо тях, използвайте подправки като босилек, риган и мащерка.

Основни грижи за мазна кожа

6. Изхвърлете захарта, алкохола и бързата храна. Това са трите неща, които трябва да избягвате , дори и да ги обожавате. Ако искате плосък корем, то тези 3 съставки би трябвало напълно да махнете от диетата или поне по време на 6 -те дни , когато искате да свалите корема.