Любопитно

Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали

3199

Може да изглежда, че добавянето на още един зеленчук към вашата диета няма да има голяма разлика - но наистина може - стига да се уверите, че го включвате в храната си всеки ден. Тъй като зеленчуците съдържат толкова много витамини и минерали, те могат да осигурят на тялото ви здравословни хранителни вещества и дори да предотвратят някои неприятни здравословни проблеми. Например чушките могат да поддържат кожата ви млада и тонизирана.

Ето за какво помага честата консумация на чушки:

1. Недостиг на желязо

Чушките са добър източник на желязо и също така са богати на витамин С, който помага за по-доброто му усвояване. Недостигът на желязо е една от най-честите причини за анемия. Хората, които го имат, може да се чувстват по-често уморени, слаби и недостиг на въздух. Ниските нива на желязо също са рисков фактор за синдрома на неспокойните крака. Така че яденето на чушки може да помогне за предотвратяване на тези проблеми, особено ако ги ядете с храни с високо съдържание на желязо, като месо или спанак.

2. Проблеми с очите

Чушките имат много витамин А и каротеноиди, по-специално лутеин и зеаксантин, които могат да ви помогнат да поддържате очите си здрави. Те могат да защитят ретината ви от оксидативно увреждане и дори да намалят риска от свързани с възрастта очни заболявания, катаракта и слепота.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОЛЗИ ТУК!

Етикети:

Още от Любопитно

За какво ЛЪЖАТ най-често всички 12 зодии
КЪСМЕТЧЕ за 26 септември според зодията
Дневен любовен хороскоп за днес, 26 СЕПТЕМВРИ
Това са най-лошите комбинации между зодиите
10 късметчета за месец ОКТОМВРИ
Как реагират зодиите при раздяла

Последни новини

  • Никога не правете това на работа в понеделник, ако не искате да ви уволнят

    Случвало ли ви се е буквално очите ви да се затварят докато сте на работа? Това са едни от най-неприятните моменти по време на работа и често дори кафето не може да помогне. Без значение каква е причината, спането на работа няма да доведе до нищо добро. Ето защо е важно, ако сте сънвили на работнот...

  • Това са най-лъжливите реплики на мъжете

    Никоя не ме е възбуждала толкова, никога не съм бил по-възбуден... Има си хас да ми кажеш : "Възбуден съм почти толкова, колкото преди 8 месеца с Калина на морето", когато свършването ти в сегашния момент зависи от мен. Обичам те! (и знам какво означава това) Може да си четвъртата или шестата, на...

  • Лидерът на "Италиански братя": Няма да предадем доверието, което ни се гласува

    Лидерът на партия "Италиански братя" Джорджа Мелони заяви тази нощ, че бъдещото дясноцентристко правителство няма да предаде доверието на италианския народ. Воденият от нея съюз постига убедителна победа на парламентарните избори според прогнозните резултати. "Сега е време да поемем отговорност. Т...

  • За какво ЛЪЖАТ най-често всички 12 зодии

    Каквато и зодия да обичаш, няма перфектни хора, които да не лъжат понякога. Трябва да знаеш обаче за какво лъже всяка от 12-те зодии, за да знаеш за какво трябва да внимаваш. Овен За какво друго лъжат Овните, освен когато са във връзка? Те обичат да си имат нещо сигурно вкъщи и да имат човек, с ко...

  • КЪСМЕТЧЕ за 26 септември според зодията

    Вижте какво е днешното ви чудно късметче според зодиакалния ви знак. Овен Ден за вълнуващи емоции. Телец Не забравяйте, че мечтите са онова нещо, на което не бива да поставяме лимити. Близнаци Днес ще получите романтичен СМС, който дълго ще помните. Рак Днес ви се пада здравето. Какво по-пре...

  • Оризът ще стане ронлив и вкусен, ако преди да го сварите, направите това

    Оризът е универсална гарнитура. Но не всяка домакиня знае как да го приготви правилно, така че да е ронлив и вкусен. Дори една банална грешка може да развали вкуса и аромата на ястието. Оказва се, че тайната за приготвянето на ронлив и вкусен ориз се крие в едно просто действие преди топлинната обр...

  • Храните, от които ни се доспива на секундата

    След хубавият обяд обикновено ви се доспива ужасно много, нали? Това е така, защото тялото ви се съсредоточава върху храносмилането и не отделя достатъчно енергия за другите процеси, като работене на компютър или подреждате на рафтове например. Нормално е да се чувствате наистина доста сънени след ...

  • Триковете, с които ще хотелите държат стаите чисти и подредени за по-малко от минута

    Най-трудната част за почистването е да отделите време за него, нали? Грешка. Истината е, че за по-малко от минута можете да поддържате дома си чист и подреден. Трябва просто да приложите тези бързи трикчета: 1. Окачете палтото си на закачалка веднага щом се приберете. Докато го правите, изтупайте г...

  • Дневен любовен хороскоп за днес, 26 СЕПТЕМВРИ

    Овен За необвързаните представители на зодията е добре да останат отворени към нови и интересни възможности. Има вероятност да срещнете интересна личност. Телец Добра новина за обвързаните представители на зодията. Вашата половинка ще подобри финансовото си състояние.  Най-мъдрата от всички...

  • Блинкен: Светът няма да признае ЛНР и ДНР за руски

    Държавният секретар на САЩ Антъни Блинкен заяви, че светът никога няма да признае регионите ЛНР, ДНР, Херсон и Запорожие за част от Русия. Според него Украйна има право „да си ги върне". "Те никога няма да бъдат признати като руски. Украинците имат пълното право да си ги върнат", каза Блинкен...

  • Това са най-лошите комбинации между зодиите

    Казват, че за да бъде една връзка успешна се изискват търпение, компромиси, любов, добра комуникация и т.н. Въпреки тези препоръки, според звездната карта всеки зодиакален знак има своята противоположност в любовта, с която връзката е трудно постижима.  Ето кои са най-лошите любовни комбинации...

  • 10 късметчета за месец ОКТОМВРИ

    1. Най-хубавото късметче за месеца се падна на теб - здравето! 2. Пътуване, което ще промени много неща в личен план 3. Запознанство с нов човек, който ще ви омае и ще се превърне във важна част от ежедневието ви 4. Романтична изненада ще накара сърцето ви да спре за секунда, чака ви нещо неопису...

  • Как реагират зодиите при раздяла

    Овен Ах ти егоцентричен скапан егоманиак! Винаги поставяш твоите нужди пред моите. А аз? Как се чувствам аз, а? Това винаги е бил основният ни проблем – всичко се върти около теб! Телец С ръце на гърдите, здраво стъпил на земята. Няма да подпиша документите за развод. Никога няма да го напр...

  • Какво се случва с органите ни докато спим, отговорът ще ви изненада

    Позитивният ефект на съня върху физическото и емоционалното състояние на организма е резултат от цяла каскада от биохимични процеси, протичащи в тялото по време на сън. В този период всеки орган буквално се очиства от натрупаните през будната фаза на денонощието отпадни продукти и възстановява функ...

  • Това е най-подлите хора са от тази зодия

    Раците са много всеотдайни и любвеобвилни до момента, в който не бъдат предизвикани. Те се стремят да не обидят никого, винаги мислят за другите и когато някой ги обиди по някакъв начин те го приемат много лично. Често са затворени в себе си и могат да се отпуснат пред не много хора. Дават всичко з...

  • Проруските администрации обявиха референдумите в ДНР и ЛНР за валидни

    Избирателната активност на референдума в Донецката народна република надхвърли 50 процента и той може да се счита за валиден. Това заяви пред ТАСС Александър Кофман, ръководител на Обществената камара на републиката на брифинг в ЦИК на региона. Над 50% е и избирателната активност в Луганската народн...

  • НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 26.09. - Русия затваря границите си?

    Изминаха 7 месеца от старта на войната в Украйна. За тази половин година нещата на фронта постепенно стигнаха до състояние на равновесие. В Донбас линията на сблъсъци се установи в Донецка област, след като цялата Луганска област беше превзета от руската армия. В Херсонска област виси постоянната за...

  • Прогноза за времето - 26 септември (понеделник)

    В понеделник над по-голямата част от страната ще има разкъсана висока и средна облачност. Над крайните северозападни райони облачността ще се увеличава и ще е купеста и купесто-дъждовна. По-късно след обяд там ще има краткотрайни валежи от дъжд с гръмотевици и временно усилване на вятъра. Ще духа сл...

  • Десните печелят изборите в Италия, сочат първите данни

    Лидерът на крайната десница Джорджия Мелони печели изборите в Италия и според екзитполовете е на път да стане първата жена министър-председател на страната. Ако прогнозните резултати бъдат потвърдени, тя Мелони ще се стреми да състави най-дясното правителство в Италия след Втората световна война, пр...

  • Коронавирусът в България: В три области няма нови заразени

    Броят на новите случаи на коронавирус намаля като абсолютно число, но се увеличи леко като процент. 188 са новите заразени за 25 септември, като те бележат спад от 81 на дневна база, след като в предходния отчет бяха открити 269 случая. 32 от заразените или 17,02 на сто са деца. ...