Депресия и нарушен сън: Каква е връзката?

2521

Депресията е често срещана в нашето общество, а депресията и проблемите със съня може би са по-свързани отколкото си мислите. Връзките между тях може да са сложни и в тази статия ще разгледаме основните.

Каква е връзката?

Депресията и нарушенията в качеството на съня са свързани до толкова, че когато имате проблеми със съня – това може да доведе до депресия. А симптомите на депресия, могат да повлияят на съня ви.

Как депресията влияе на съня?

Един от най-честите симптоми на депресия е нарушението на съня. До 70 процента от хората с депресия имат някакъв вид нарушение на съня. Това може да бъде под формата на:

- Безсъние. Това разстройство на съня затруднява заспиването или задържането на сън за дълги периоди от време.

- Хиперсомния. Наричана още прекомерна дневна сънливост (EDS), хиперсомнията ви кара да се чувствате необичайно сънливи през целия ден, дори ако сте спали много.

Тези симптоми са знак за скрита депресия!

Как сънят влияе върху депресията?

Проучване от 2005 г. сочи, че безсънието може да доведе или да увеличи симптомите на депресия до 10 пъти. А друго проучване от 2009 г. показва връзка между обструктивната сънна апнея (OSA) и симптомите на депресия.

Свързани ли са сънната апнея и депресията?

Обструктивната сънна апнея (OSA) също е свързана с депресия.

Проучване от 2003 г. с близо 19 000 участници е установило, че депресията увеличава до пет пъти риска от развитие на нарушение на съня с дихателни симптоми. При хора, лекувани в клиники за сън за OSA, от 21 процента до 41 процента също показват симптоми на депресия.

Рискът от развитие на депресия от OSA може също да се увеличи с напредване на възрастта. Проучване от 2005 г. предполага, че най-малко 26 процента от хората над 65 години с OSAT имат забележими симптоми на депресия.

Хората със скрита депресия много често имат някои от следните навици

Лечение

Някои ефективни лечения за депресия:

Някои лечения при сънна апнея:

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Полезно

Задължително правете това с кърпите,...
Готвач: Ще забравите за беленето...
Всеки опитен шофьор има тази подправка...
Ето я тайната за меки и пухкави...
Сложете това лекарство в пералнята...
Каква е причината японците да...
Полезно ли е киселото мляко за...
Как да спрем събуждането по едно...
Зачервяване на лицето след алкохол...
Вегетарианска кето диета – възможно...
Фурната ще заблести като чисто...
Лекар: Честото задавяне с храна...

Последни новини