Диети при разстроен стомах

Симптомите включват болки в корема, гадене и повръщане. Понякога разстроеният стомах може да бъде придружен от диария. Ако стомашното ви разстройство не отшуми след три до четири дни, потърсете лекарска помощ.

Храни при заболявания на стомашно-чревния тракт

ПЪРВОНАЧАЛНА ДИЕТА

Ако повръщате, спрете да консумирате храна, докато повръщането премине. Не се хранете, докато не спрете да повръщате в продължение на 6 часа. Смучете бонбони или похапнете сладолед, които ще укротяват апетита ви и ще овлажнят устата ви. Повръщането може да причини тежка дехидратация.

ВЪВЕЖДАНЕ НА БЕЗВКУСНИ ХРАНИ

Започнете да приемате малки глътки течности, като вода, плоска джинджифилова бира, бульон или ябълков сок. След първия ден бавно добавяйте храни, които стомахът ви може лесно да смила. Наблегнете на храни като банани, ориз, препечен хляб или ябълково пюре. Тези храни са свързващи храни и ще втвърдят изпражненията ви, според експерти. Бананите също така са с високо съдържание на калий, който обикновено се губи, ако повръщате и имате диария. Яжте храни, които са богати на въглехидрати, вместо на протеини и мазнини. Тези храни са по-лесни за храносмилане от стомаха ви.

5 навика, които увреждат червата ни

ДОБАВЯНЕ НА ПОВЕЧЕ ТВЪРДИ ХРАНИ

След като започнете да се чувствате по-добре, около втория или третия ден, можете да добавите допълнителни твърди храни към диетата си. Месото трябва да включва пилешко месо без кожа и кости или печени или задушени меса. Препоръчват се също твърдо сварени яйца и печени картофи.

Не добавяйте подправки, овкусители или големи количества сол към храната си. Избягвайте млечни продукти като крем супи, мляко и кисело мляко, защото те могат да предизвикат връщане на симптомите ви. Бавно добавяйте повече храни към диетата си, включително плодове и зеленчуци. Прекалено дългото хранене с безвкусни храни може да доведе до недохранване. Ако симптомите ви се върнат по някое време, започнете отново диетата отначало.

ТЪРСЕНЕ НА МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ

Разстроеният стомах може да е признак на по-сложно заболяване. Ако диарията Ви е зелена или включва кървави, катранени изпражнения, посетете вашият лекар. Симптомите не трябва да продължават повече от три дни. Температура от над 37 градуса или треска, продължаваща повече от три дни, също е признак за нещо по-сериозно. 

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.