Експерти препоръчват: Пийте водка, за да сте слаби

21342
Експерти препоръчват: Пийте водка, за да сте слаби
Снимка: Getty Images/Guliver

Някои фитнес експерти препоръчват да замените бирата с диетична сода и водка, за да ускорите загубата на тегло, предава Daily Mail в Twitter. Само една халба бира връща на някого средно около 200 калории, докато чаша водка и диетична газирана напитка, са под 100. 

Въпреки че никой не препоръчва прекомерна консумация на алкохол, изборът на по-нискокалорични алтернативи по време на вечерно излизане, може да има значение, когато става въпрос за загуба на тегло. ОЩЕ: Чаша вино е вредна толкова, колкото и 30 гр водка

Даниел Дарган, фитнес инструктор от Северна Ирландия, каза за DailyMail.com: „Много момчета, които познавам, които са фантастични през цялата седмица, продължават да прекаляват с консумацията през уикенда.

„Ако излизат, бих казал, че вместо бира или сайдер, трябва да пият джин или водка. Те са най-малко калорични. И изберете единични, вместо двойни". ОЩЕ: Ето с какво безалкохолно се пие водката – шеметна комбинация

Той добави: „Все още можеш да излизаш и да се забавляваш, но също така да си в най-добрата форма в живота си, така че когато дойде краят на месеца, твоят фитнес план не е напълно провален и все още е на път. '

Водката е с най-ниско съдържание на калории от всички спиртни напитки. Други, като уиски и текила, имат повече, около 110 калории на шот.

Д-р Стивън Копеки, кардиолог в Рочестър, Минесота, каза за DailyMail.com: „Алкохолът е ултра-преработен въглехидрат, той е захар, наистина. Така че, ако пиете, опитайте се да го ограничите и го направете по умен начин".  Странно, но той препоръчва да разреждате напитките си с газирана вода. „Когато съм навън с приятелите си и те пият бира, им казвам да налеят малко газирана вода в същата чаша или халба“, каза още той. 

Експертите също предупреждават, че алкохолът може да намали задръжките, което може да накара някой да изневери на диетата си. Известно е също, че махмурлукът подхранва желанието за нездравословна храна, пише още Daily Mail

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни

5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини

Кои са "позволените храни" при колит?

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно