Любопитно

Хитри начини да се справите с горещините вкъщи

1930

Лятото е любимото време на годината на повечето хора, но когато горещите вълни връхлетят градовете, всеки търси допълнителни начини да се разхлади. И макар че може да не е толкова забавно като лятната ваканция, може да има и някои големи ползи за здравето! Едно от най-добрите неща, които можете да направите по време на горещата вълна, е да се отправите към местния аквапарк или басейн и да се разхладите! Това ще ви помогне да останете хидратирани и ще намали нуждата от изпотяване - нещо, което може да доведе до прегряване и дори топлинен удар, ако бъде оставено без надзор. Можете и да се придържате към определени препоръки, с които да се спасите от топлината чрез следните хитри начини:

Как да ни е много по-добре през горещото лято?

- Пийте повече вода - Дори и да не сте много жадни, допълнителна глътка вода ще ви помогне да останете хидратирани. Добре е бутилка хладка вода винаги да е под ръка;

- Вземете си хладен душ - В случая са важни два детайла – мокра коса и леко топла, а не студена вода. Първо, като охладите главата, ще бъде още по-лесно при високи температури. Второ, студен душ при горещи условия може да предизвика спазъм на сърдечните мускули;

- Носете светли дрехи от естествени материи - Направете избор в полза на дрехи със свободна кройка и не забравяйте за вдигната прическа, за да не ви е топло. Оставете настрана дрехите от синтетични тъкани и дайте предпочитание на изделия от памук и лен;

- Гответе на котлона само вечер и то лека храна - Горещите котлони в пика на топлината ще повишат температурата на въздуха в апартамента, така че е по-добре да започнете да готвите в по-хладните вечерни часове. Освен това през лятото е по-добре да ядете лека храна: салати, пресни зеленчуци, плодове;

- Не забравяйте да проветрявате стаите - Най-добре е да правите това и вечер, когато температурата на въздуха навън е по-ниска, отколкото в къщата. Не забравяйте да затворите прозорците си, когато сутрешните и следобедните горещини настъпят отново;

- Вземете си  овлажнител за въздух - По-добре е да го напълните със студена вода и да го включвате на всеки час и половина. Въздухът ще стане по-влажен, което ще улесни понасянето на топлината;

- Мийте пода по-често - За да охладите леко горещите и топли повърхности, навлажнете мопа с хладка вода. Това ще ви помогне да дишате по-лесно в апартамента.  

Предприемането на стъпки за поддържане на прохлада през лятото е важно, независимо какви са вашите предпочитания към дейности на открито, обикновено свързани с летните климатични условия. Пиенето на много вода, редовните разходки и използването на вентилатори или външни климатици, когато е необходимо, ще ви осигурят възможно най-голям комфорт, без да рискувате здравословни проблеми, причинени от прекомерното излагане на слънце.

Етикети:

Още от Любопитно

Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години
Естествени начини за укрепване на косата
Зодиите с най-много късмет през 2023 година
Знаете ли къде в тялото се намира "турското седло"?
Зодиите, които ще се къпят в богатство през 2023
Знаете ли за какво служи опашката на човек?

Последни новини

  • Премиерът на Дания: Трудно е трите теча от "Северен поток" да са случайност

    Министър-председателят на Дания Мете Фредериксен заговори за саботаж във връзка с трите почти едновременни теча на газ в двата тръбопровода, свързващи Русия с Германия – „Северен поток 1“ и „Северен поток 2“. „Със сигурност не можем да изключим (б.а. – възм...

  • Над 1 милион крачки изминаха русенци в „Движи се пеша“

    Десетки русенци се включиха в състезанието за най-много изминати крачки „Движи се пеша“, като извървяха над 1 000 000 крачки. Турнирът бе част от инициативите, организирани от Община Русе по случай Седмицата на мобилността (16 – 22 септември). Най-много крачки бяха изминати от Лил...

  • Хроничното главоболие - причини и какво помага при него?

    Хроничното главоболие е дефицит на серотонин в мозъка, които е генетично обусловен. Променят се рецепторите за болка и физиологията на кръвоносните съдове предизвикват главоболието. При около 90% от всички пациенти се наблюдава фамилна обремененост. Факторите, които най-често оказват влияние, са ня...

  • Този вечерен навик увеличава риска от деменция със 70%

    Деменцията е заболяване, което включва група от симптоми, свързани с продължаващ когнитивен спад. Навикът, който увеличава риска от деменция със 70% Ново проучване предполага, че ранното лягане може да изиграе роля в психическия срив. "Заспиването в определено време може да увеличи риска от демен...

  • Направете това и рибата няма да залепне за тигана при пържене

    Залепването на рибата за тигана е проблем, с който се сблъсква всяка домакиня. В случая дори добавянето на повече олио не помага. Но това не е причина да се откажете от приготвянето на пържена риба. За да избегнете този проблем в бъдеще, трябва да следвате няколко правила. Златни правила при пърже...

  • Атракция в Южния парк - Водна паша (СНИМКИ)

    В езерото до входа на Южния парк, срещу ул. "Нишава", вече е инсталирана скулптурната композиция "Водна паша" на големия български скулптор Павел Койчев и дори в дъжда привлича посетители, видя репортер на Actualno.com.  Авторът и зам.-кметът на София Мирослав Боршош откриха скулптурна...

  • Финландски магазин за авточасти отказа да продава на руснаци

    Магазинът за авточасти Auto-Suni, който се намира в град Лапеенранта в Южна Финландия, отказва да търгува с руски клиенти. Според местното издание Kauppalehti, цитирайки директора на магазина за поддръжка Анти Миакитало, финландците се страхуват да не нарушат режима на санкции. Факт е, че някои рус...

  • Най-лесните и най-икономични понички, които се приготвят за 10 минути

    Време е да ви споделим рецептата за най-лесните и икономични понички, които се приготвят за 10 минути. Те са наистина вкусни и сме сигурни, че ще останете безкрайно доволни от крайния резултат. Ето какви продукти трябва да имате пред себе си: • брашно - 400 г; • мая - 20 г жива; •...

  • Citroeп си върна лого от преди цял век

    Всички автомобилни компании доскоро се стремяха да направят емблемите си колкото е възможно по-големи, но сега има нова тенденция – те да бъдат плоски. Френският производител Citroen реши просто да върне времето назад и вече ще използва своето лого от 1919 г. Емблемата на Citroen винаги е има...

  • Продукти, които ускоряват стареенето

    Ето кои са петте най-вредни продукта, които влошават здравето и ускоряват стареенето. Премахнете ги и не само ще свалите ненужните килограми, а и ще подобрите здравето си и ще сте много по-млади и красиви. 1. Трансмазнини Най-много трансмазнини се намират в пържените картофи, чипс, сладкиши, пукан...

  • Вижте новия монограм на крал Чарлз III (СНИМКА)

    Разкриха новия монограм на британския крал Чарлз III, който ще се появи на правителствените сгради и пощенските кутии в Обединеното кралство. Той е избран от новия монарх, наследил кралица Елизабет II. Чарлз е имал възможността да прегледа серия от дизайни, като накрая се е спрял на шифър с изписан...

  • Как да се храним, за да запазим мозъка в кондиция?

    В нашето натоварено ежедневие има доста проблеми и ситуации, които водят до изтощение и стрес. При забързания и напрегнат живот, който всички хора водят днес, е много важно мозъкът да бъде в кондиция. За хората в днешно време е ясно, че здравето на организма до голяма степен зависи от храната, която...

  • Постоянен арест за Димитър Любенов, причинил катастрофата на Околовръстното шосе

    39-годишният Димитър Любенов, предизвикал тежката катастрофа на софийското Околовръстно шосе, в която загина френски гражданин, остава за постоянно в ареста, предава БНР. Свидетелски показания и експертизи мотивираха решението на съда. В залата стана ясно, че Любенов е ударил автомобила, в който е...

  • ОИСР: 1/4 от македонското население живее извън страната

    Около 700 000 македонци или 1/4 от населението днес живеят извън страната. Миграцията от Северна Македония през последното десетилетие се е увеличила 5 пъти към ЕС и тъй като главно работещото население напуска страната, това се отразява на производителността на самата страна, каза Анита Рихтер, рък...

  • Полезни ли са семките на динята?

    Най-предпочитаният от хората плод за топлият летен сезон нашата любима диня. Вкусна и сладка с много голямо съдържание на вода, какво друго ни трябва в горещият летен сезон. Диня със сирене, диня с мастика или просто да ядете така от този сладък, вкусен и сочен плод – това е въпрос на вкус, н...

  • Бежанците от Украйна тласнаха населението на Германия до исторически рекорд

    Бежанците, пристигащи от Украйна, са допринесли за това населението на Германия да стигне историческо ниво, отчете Федералната статистическа служба. Към момента над 84 милиона души живеят в най-населената страна в Европа. Германия има един от най-ниските коефициенти на раждаемост в света и според н...

  • Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години

    Всеки от нас се вълнува защо някои достигат дълголетие, а други – не. Отговорът на този въпрос все още не е ясен. В днешната статия ще ви споделим най-сигурните признаци за възможно дълголетие. Разбира се, гените са едно от нещата, които отвеждат към дълголетие. Всичко останало обаче е в наши...

  • Какъв е животът със сърдечна недостатъчност

    По повод 29 септември – Световния ден на сърцето, в студиото на „Club здраве” водещата Радина Василева разговаря с един млад кардиолог от „Александровска” болница, с когото фокусират вниманието ни върху една от водещите причини за хоспитализация при хората над 65 години...

  • Доходността по дълга на страните от еврозоната рязко се повиши

    Доходността по държавните облигации на държавите от еврозоната се повиши до най-високото си ниво от години. Това се случва на фона на очакванията на инвеститорите за ново вдигане на основните лихви от страна на водещи централни банки и въздействието на британската фискална политика. В ранната европ...

  • Този чай сваля кръвното и захарта само за месец

    Пиенето на определен чай може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Чаят, който сваля кръвното и захарта  „Чаят каркаде има не само характерен тръпчив, но и сладникав вкус, но и също така оказва благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар. Консумацията му може да п...