Полезно

Как да избегнем капана на ниското кръвно през лятото?

2103

Както високото, така и ниското кръвно налягане предизвикват здравословни проблеми, лошо самочувствие и неприятни симптоми. По-опасно е високото кръвно налягане, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, инфаркт или инсулт, но и ниското не е за пренебрегване, тъй като причинява световъртеж, причерняване пред очите, опасност от припадък и евентуално злополука, ако загубата на съзнание се случи в неподходящ момент или на неподходящо място, гадене, слабост, летаргия, умора, затруднена концентрация.

Лятото, когато живакът в термометъра се катери неуморно, опасността от спадане на кръвното налягане нараства. Ниското кръвно през лятото е сред основните причинители на неразположения – слабост, световъртеж, замаяност, припадък. Как да се справим с ниското кръвно през лятото е въпрос, задаван често от хипотониците, които се опитват да подобрят самочувствието и състоянието си, когато показателите на апарата за кръвно налягане паднат под 60 на 90.

Имате ниско кръвно? Проблемите ви с него ще се решат завинаги, ако консумирате ето тези продукти

Ниското кръвно през лятото – как да се справим? 8 работещи решения

1.   Ако страдате от хипотония и кръвното ви налягане по принцип е ниско, то имайте предвид, че проблемът ви ще се задълбочи в жегата през лятото. Ниското кръвно налягане през лятото изисква консумация на повече течности – най-вече вода и студен чай. Кафето и колата също ще ви помогнат, но не така добре, както очаквате. За да помогне колата е нужно да пиете големи количества от нея, а кафето ще го повиши, но за кратко – то е диуретик и скоро действието му ще е по-скоро обратното, когато посетите тоалетната няколко пъти. По-добре изпийте чаша солен айран, който бързо ще помогне да повишите кръвното си налягане и да се почувствате по-добре. Не чакайте да падне кръвното ви драстично, за да предприемете мерки, пийте течности през целия ден.

2.   Осигурете си чист въздух чрез редовно проветряване. Ниското кръвно през лятото може да бъде контролирано и с помощта на хлад – климатикът е добре дошъл за страдащите от хипотония.

3.   Ниското кръвно през лятото може да спадне още повече, ако медикаментите, които приемате, водят до понижаване на кръвното налягане. Изчетете листовките на лекарствата ви за хроничните заболявания и при нужда говорете с лекуващия лекар за замяна, ако сред тях има медикамент, смъкващ още повече ниското ви кръвно налягане.

4.   Хапвайте шоколад. Сладкото изкушение помага да се справите с ниското кръвно през лятото. Но не прекалявайте, за да не пострада талията ви все пак.

5.   Хипотониците често могат да почувстват замайване, причерняване, когато се изправят рязко от легнало или седнало състояние.  Препоръчва се да стават бавно и внимателно, без да бързат, за да избегнат неприятното състояние.

Какво означава ниско кръвно? Опасно ли е?

6.   Не забравяйте, че ниското кръвно налягане може да сочи и сериозен здравословен проблем, който изисква спешна медицинска помощ. Белодробна емболия, колапс на белия дроб, тежки алергични реакции и други също могат да причинят хипотония. Не приемайте, че е безобидно и че е просто от жегата, ако имате и други симптоми. 

7.   Променете начина си на хранене и менюто си през лятото, за да поддържате кръвното налягане нормално. Хапвайте свежи и сочни плодове и зеленчуци като краставици, пъпеш, диня. Пъпешът е богат на калий, който помага за поддържането на нормално кръвно налягане. Фибрите и водата, които съдържа в изобилие, също помагат за целта.

8.  Не пропускайте витамините, ако страдате от ниското кръвно през лятото. В12 и витамин С са абсолютно необходими. В12 помага при анемия, която  допълнително влошава ситуацията с ниското кръвно налягане.

Етикети:

Още от Полезно

Разпръснете дафинов лист по пода вечерта, резултатът сутринта ще ви изненада...
Тайната на скъпите ресторанти, когато готвят риба
Содата е решението, ако банята ви мирише лошо
Внимание: Не трябва да ходим боси дори вкъщи според учените - не е за вярване какво можем да...
Трик с дограмата, която монтажниците забравят да ви кажат
Ето защо в чужбина домакините никога не убиват паяците вкъщи?

Последни новини

  • Напрежение в Лом след масовия бой с брадви и чукове

    Напрежение в Лом, след като 47-годишен мъж почина след масов бой между две ромски фамилии. В сряда се стигна до 5-часова блокада на пътя Лом-Монтана, където близки на починалия и жители на квартала излязоха на протест.   „Влязоха в дома ни и започнаха да ни ритат. Носеха брадви и чу...

  • Шестокласничка скубе и блъска своя връстничка в столичен мол

    Шестокласничка скубе и блъска своя връстничка в столичен мол. Агресията е заснета от други деца, а клипът е разпространен в TikTok. Случката е отпреди дни, но поведението на нападателката е агресивно от месеци насам, твърди Милан Генадиев, баща на пострадалото момиче. „В училище много пъти я ...

  • Кои са 4-те причини, заради които може да ви боли челюстта

    Болката в челюстта обикновено може да се дължи на различни причини, но е задължително да откриете каква е тя във вашия случай, за да избегнете по-сериозни травми на челюстта или зъбите си. Правилното лечение и овладяването на проблема се осъществяват едва след като се открие първоизточникът. С челюс...

  • КЪСМЕТЧЕ за 11 август според зодията

    Овен Намислете си желание и то ще се сбъдне. Телец Предстои ви любов - магнетична и пленяваща - точно такава, като от приказките. Близнаци Днес ви очаква голяма печалба от тотото. Не пропускайте да пробвате късмета си. Рак Ден за вълнуващи емоции. ВИЖТЕ ЗА ОСТАНАЛИТЕ ЗОДИИ ТУК!...

  • Това най-големите оптимисти според зодията

    Някои хора никога няма да се предадат и дори в най-трудните ситуации, ще видят позитивното. Гледат на всичко през розовите си очила и винаги намират изход. Зареждат околните с положителния заряд, който носят и не спират да вярват в доброто. Вярват, че всеки човек го носи в себе си и някои хора прост...

  • Зодиакалните двойки, които не трябва да бъдат заедно, но се привличат неустоимо

    Някои хора не обичат да разчитат на случайността и искат да са сигурни, че си подхождат с партньора си по всички параграфи. Те изчисляват своята съвместимост спрямо датата на раждане, зодията и още ред други характеристики. Безспорно най-голяма тежест в тези сравнения оказват зодиакалните знаци. Не ...

  • Трябва да разполагат с часове насаме с машините за манипулация

    Това заяви управителят на фирма "Сиела Норма" Веселин Тодоров пред БНТ, коментирайки машините за гласуване. По думите му, манипулация би била много трудна, като излезе, че някой трябва да влезе в складовете, където са машините, и часове наред да работи, за да ги манипулира. Не вярвам, че това е въз...

  • Румен Гечев: Служебното правителство се опитва да смени ръководството на БСП

    „Служебното правителство предприема стъпки да смени ръководството на БСП“. Това заяви Румен Гечев от БСП пред БНТ. БСП няма да участва в процедура по импийчмънт срещу държавния глава. Гечев недоумява защо се преследват кадрите на БСП, а кадри, които имат отношение към ключови въпроси за...

  • Не е научна фантастика: Извънземните местят планети, за да заявят за себе си

    Една много напреднала извънземна цивилизация може да не използва обикновени сигнали в обичайния за нас смисъл, за да обяви съществуването си на други разумни видове в галактиката. Извънземните може да променят орбитите на планетите и да ги движат по такъв начин, че да са в определена математическа п...

  • Наистина ли няма газ в интерконектора от Гърция?

    Министърът на транспорта и съобщенията Христо Алексиев заяви, че по тръбите на газовия интерконектор от Гърция няма газ, а на място са има само продължаващи строителни дейности. Алексиев е категоричен, че се полагат денонощни усилия, за да се приключат всички действия за завършването на обекта. Т...

  • Заплатите на директорите на болниците в България - Мутафчийски е далеч от върха

    Годишните декларации за имущество към КПКОНПИ вече са налични в специализирания регистър. Както винаги, доста интересен е погледът в здравния сектор. По декларация, най-високи доходи има Кирил Панайотов, изпълнителен директор на частната кардиологична болница "Медика кор" в Русе. За миналата година...

  • С помощта на арабите и петрола им Байдън притиска Путин - но на каква цена?

    Държавният департамент на САЩ одобри продажбата на 300 ракети Patriot за Саудитска Арабия в сделка за 3,05 милиарда долара и друга сделка за 2,25 милиарда долара с ОАЕ за 96 ракети за системата за противоракетна отбрана THAAD. Това пише азербайджанското издание Haqqin.az. Увещанията и молбите на Ба...

  • Камион пълнен с бежанци самокатастрофира в Северна Македония, има много ранени

    Най-малко 29 нелегални мигранти са ранени при тежка катастрофа в Република Северна Македония, предаде БГНЕС. Инцидентът стана на магистралата между Гевгели и Демир Капия, край местността Марвинци. Товарен камион с ремарке е самокатастрофирал и е излязъл от пътното платно. Според полицията в камион...

  • Сушата удря река Рейн, може и да има спиране на корабоплаването

    Нивото на река Рейн, по която се транспортира 80% от всички водни товари в Германия, спадна до толкова опасни нива, че реката може да стане непроходима за шлепове още тази седмица, застрашавайки жизненоважни доставки за страната, предаде БГНЕС. През 2018 г., когато Европа преживя последната си голя...

  • Съдът гледа мярката на Георги Енев, обвинен за незаконни погребения

    Софийският градски съд ще гледа в четвъртък искането за по-лека мярка на погребалния агент Георги Енев. СРС вече е отказал по-лека мярка. Софийският градски съд на 2 юни 2022 г. потвърди постоянния арест на Георги Енев, обвинен за измама с кремация. Енев е обвиняем след случая, при който в землище...

  • От днес маски само в болници, аптеки и транспорта

    От днес защитна маска за лице ще трябва да бъде носена, само когато гражданите се намират в лечебни заведения, аптеки, оптики, специализирани институции за предоставяне на социални услуги и в социални услуги от резидентен тип за деца и възрастни. Маски ще се изискват и при използването на градския ...

  • Тези 3 зодии ще имат купища проблеми в края на лятото

    Време е да научите кои са онези 3 зодии, които за съжаление ще бъдат застигнато от не малко проблеми в края на летния сезон. Представителите на тези 3 зодиакални знака ще се почувстват изоставени от всички и това ще ги накара да загубят самочувствие и увереност. Ето и кои са зодиите, които ще се сд...

  • Пробвате ли тази рецепта за домашни кебапчета - няма да ги правите по друг начин

    Необходими продукти: пилешко месо - 500 г мляно сметана - 2 с.л. кашкавал - 150 г галета - 3 с.л. яйца - 1 бр. лук - 1 малка глава магданоз олио черен пипер сол Начин на приготвяне: В купа се смесват месото, настърганият кашкавал, сметаната, магданозът, яйцето, настърганият лук и галетат...

  • Св. мъченик и архидякон Евпъл

    Във време на страшното гонение при Диоклетиан живял в Сицилия св. дякон Евпъл. Той без страх служил на Господа Бога. По това време било строго забранено на християните да държат в къщи свещени книги, които езическите власти старателно търсили и ги изгаряли, когато успявали да ги намерят. Християните...

  • Левски бе милостив със "спартанците", но "синята" публика иска зрелище в Европа

    Носителят на Купата на България Левски продължава да радва своите привърженици след разочароващия откриващ за сезона двубой. "Сините" набраха скорост и се представят на ниво и в европейските клубни турнири, където вече отстраниха ПАОК, а сега имат и преднина от 1:0 след първия двубой срещу Хамрун Сп...