Как да се справя с токсична работна среда?

Признаци на токсична работна среда

В токсичната работна среда вие ще се чувствате несигурни, ще имате негативни мисли, агресия, ще ходите с нежелание и няма да имате никаква мотивация за работа.

5 съвета за проектиране на перфектния домашен офис

Токсичната работна среда се определя по следните критерии според експерти:

• нарцистично поведение на шеф/колеги
• нападателно или агресивно лидерство
• тормоз
• остракизъм
• заплашително поведение от мениджъри/колеги

Признаци, които могат да допринесат за токсична работна среда:

• шеф, който ви подготвя за провал
• клюки
• пасивено агресивен шеф/колеги
• тормоз или дискриминация
• опасни условия на труд
• липса на респект
• липса на възможности за растеж
• нереалистични натоварвания
• ниско заплащане
• непредсказуем график
• неконструктивна критика
• шеф, който непрекъснато заплашва с уволнение

5 съвета за майките! Как да балансирате майчинството и професионалния живот?

Как токсичната работна среда може да повлияе на психичното здраве?

По голяма си част от деня прекарвате на работното си място, така че ако атмосферата е токсична, не харесвате шефа или колегите, а заплатата е ниска за много работа – всичко това може да повлие на психичното ви здраве.

Токсичното работно място – включително тормоз, малтретиране и остракизъм – е значителен източник на психологическо напрежение за служителите и може да доведе до високи нива на стрес и прегаряне.

Може да причинява неангажираност сред служителите, намалява производителността, спира креативността. Такъв тип среда на работното място е над 10 пъти по-вероятно да допринесе за напускане на работа от служител, отколкото ниското заплащане.

Коя е най-подходящата работна среда за всяка зодия?

Съвети за справяне с токсична работна среда

• Помнете, че вината не е ваша: Негативността в работата ви не е ваша вина. 
• Вземете обедната си почивка другаде: Не забравяйте да вземете обедна почивка навън и да излезете за кратко от работната среда.
• Поставете граници: Не се поддавайте на тормоз да пропускате обедната си почивка или да работите след работно време без заплащане.
• Не се забърквайте в клюки: Опитайте се да се отдалечите от всякакви драми или клюки.
• Останете фокусирани върху целите си.
• Придържайте се към няколко надеждни колеги.
• Не правете компромис с ценностите си.
• Планирайте напускането си: Ако токсичната работна ситуация няма да се подобри скоро, започнете търсенето на нова позиция.