Какви храни не могат да се ядат за закуска според диетолозите?

Какви храни не е за предпочитане да се ядат на закуска?

1. Наденица

Ако се грижите за здравето и фигурата си, тогава е по-добре да изключите този хранителен продукт от менюто си. Това важи и за всички месни полуготови продукти.

Малко хора знаят, че без вреда за здравето можете да ядете само 50 гр месни полуфабрикати дневно. Ако закусвате с наденица, това може да не е най-добрият начин да повлияете на фигурата и състоянието на тялото. В допълнение, такава закуска няма да ви предпази от глад за дълъг период от време.

Лекар: Това е идеалната закуска за сваляне на холестерола и кръвната захар

2. Плодови сокове

Мнозина вярват, че ще е от полза за тялото, ако пият чаша сок сутрин заедно с други ястия. Това обаче е много лош навик.

Дори и да изберете прясно изцеден натурален сок, който наистина съдържа полезни вещества, това се отразява зле на работата на  стомаха.

Затова вместо сок трябва да пиете вода твърдят специалисти.

3. Пресни плодове и зеленчуци

Много продукти от тази категория не е препоръчително да се приемат пресни на празен стомах. Зеленчуците се консумират най-добре варени или задушени.

По принцип, опасността от пресните зеленчуци и плодове се крие в храносмилателната система. Но един банан, изяден на празен стомах, е напълно способен да влоши работата на сърдечно-съдовата система.

Лекар: Това е най-добрата закуска за възрастните хора

4. Кафе със сладкиши

Много хора си мислят за закуската по този начин - чаша ароматно кафе с кроасан или хлебче. Ако редовно оформяте първото си хранене по този начин, можете да влошите работата на храносмилателния тракт.

Също така употребата на продукти от брашно може да доведе до реално затлъстяване.