Полезно

Колко време трябва да се мият зъбите, за да не ходите на зъболекар?

4382

През деня и нощта в устната кухина жизнената активност на микроорганизмите, които винаги присъстват върху лигавиците, зъбите и венците, продължава без прекъсване. Те образуват така наречения бактериален филм или биофилм. Киселината, отделяна от микроорганизмите, може да разруши твърдите тъкани на зъбите и да причини възпаление на лигавиците. През деня при наличие на храна за бактериите, а през нощта поради намалено производство на слюнка, биофилмът нараства значително, затова правилният вариант за хигиена е да си миете зъбите сутрин след закуска и вечер преди лягане.

Техника на миене на зъби при здрави хора

Знаци, че търкате прекалено агресивно с четката за зъби

Почистване повърхността на зъбите

1.  Нанесете флуорна паста за зъби колкото голямо грахово зърно върху четката си за зъби.

2.   Поставете четката за зъби срещу външната страна на зъбите под ъгъл от 45 градуса и плъзнете от венеца към режещия ръб на зъбите.

3.  Преминете към вътрешната страна на зъбите и повторете алгоритъма.

4.  Почистете дъвкателната повърхност на зъбите с движения напред и назад, движейки четката за зъби хоризонтално.

5.  Стиснете зъбите си и с метещи движения почистете външната повърхност на предните зъби от остатъците от плака, като улавяте част от венеца.

6.  Почистете езика си.

Почистване на междузъбните пространства

За това се използва конец за зъби - зъбен конец, зъбна лента или специално устройство - иригатор. Изборът между тях е въпрос на вкус, но по правило конецът се препоръчва за хора със здрави зъби или с напълно излекувани съзъбия.

Отрежете около 30 см конец.

Навийте го около средните пръсти на двете ръце, така че в средата да останат няколко сантиметра опънат конец.

Вкарайте свободната част на конеца в междузъбното пространство и го преместете с плавни режещи движения в посока от венеца към ръба на зъба - внимателно, без излишно напрежение, без да причинявате болка. Повторете с всички празнини, като използвате чиста част от конеца за всеки зъб.

Цял живот сме използвали клечките за зъби грешно, ето как е правилно

Изплакване на устата

Това е последният етап от ежедневната устна хигиена. Правилата за употреба са посочени в инструкциите върху бутилката - по-добре е да не променяте дозировката, честотата и продължителността на изплакване, тъй като това може да намали ефективността и качеството на процедурата.

Колко време трябва да се мият зъбите?

Миенето на зъбите не трябва да превишава 5 минути.

Първо, непрактично е, при условие че се спазва правилната техника на почистване;

Второ, може да причини нараняване на емайла или меките тъкани, кървене.

Продължителността на почистването с конец е индивидуална, зависи от умението, броя на близко разположените зъби, реакцията на движението на конеца: поява на болка поради твърде силен натиск, склонност към гадене и др. процесът отнема около 2 минути.

Препоръките за употреба на вода за уста обикновено показват време за употреба от 30 секунди до 2 минути.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Етикети:

Още от Полезно

Крехко свинско месо в специален сос на тиган
Още в магазина ще разберете дали яйцата са пресни, ако направите това
Дори най-загорялата тава ще заблести от чистота, ако я почистите с това
Хитрите домакини винаги правят това с кърпите преди да ги сложат в пералнята и по тях не остава...
Изсипете това в пералнята и дрехите ви ще по-меки и чисти от всякога
Лекари съветват: Ако сутрин ви е лошо, може да се дължи на…

Последни новини

  • Без особена промяна в данните за коронавируса у нас

    Броят на новите случаи на коронавирус намаля като абсолютно число, но се увеличи леко като процент. 269 са новите заразени за 24 септември, като те бележат спад от 479 на дневна база, след като в предходния отчет бяха открити 748 случая. 35 от заразените или 13,01 на сто са деца....

  • Събират ли се ОТНОВО Мирела и Лефтеров в "Игри на волята"? (СНИМКИ)

    Всички знаем, че Мирела и Лефтеров от четвърти сезон на "Игри на волята" са бивши гаджета, приключили връзката си година преди началото на формата. Тази новина беше спомената от водещите Ралица и Димо още в първия епизод на предаването. В последните епизоди Лефтеров демонстрира загриженост към Мире...

  • Крехко свинско месо в специален сос на тиган

    Може би има стотици начини, по които е възможно да приготвим месо, но ние ще се спрем на традиционен, но изпитан метод за свински пържоли на тиган. В тази рецепта те ще бъдат подправени с интересни и не толкова традиционни подправки, а накрая от наличното в кухнята ще направим сос, в който те да се...

  • Съвет за всяка зодия за днес, 25 СЕПТЕМВРИ

    Овен Имате сериозни проекти, семейни връзки и подкрепата на половинката ще гарантират добрите печалби.  Телец Група Телци сякаш се безпокоят повече за близки и домашни задължения, пречките ще бъдат преодолени от само себе си и вечерта ще си отдъхнат.  Това са най-лъжливите зодии. Пазет...

  • 12 късметчета с кафето ти за днес, 25 СЕПТЕМВРИ

    1. Кажете на някого Обичам те. 2. Животът е като представление – в него най-често най-лошите измежду хората заемат най-добрите места. Това са най-лъжливите зодии. Пазете се от тях! 3. Може да се устои на всичко, само не и на добротата. 4. Помни, че твоят характер е твоята съдба. 5. Помага...

  • В Браила е създадено Българското книжовно дружество, трансформирано по-късно в БАН

    Основаването на Българското книжовно дружество (БКД) става на учредително събрание в рамките на 5 дни – от 8 до 12 октомври нов стил (26 – 30 септември стар стил) 1869 г. в къщата на Варвара Хадживелева, Браила, Румъния. БКД е учредено като научно и литературно дружество,[9] т.е. има сми...

  • Кой има имен ден днес, 25 септември

    На 25 септември имен ден празнуват всички, които носят името Ефросина и Сергей. Най-оригиналните пожелания за имен ден Имени дни през септември 2022 година През петия век живял в Александрия един добър християнин на име Пафнутий. Той бил твърде богат, уважаван заради благородството си от всички. ...

  • Кои са любовните проблеми на всяка зодия?

    Хората с еднакъв зодиакален знак имат общи черти на характера, които най-често забелязваме при човешките взаимоотношения. Затова днес ще поговорим за слабите места на отделните зодии в любовен аспект. Овен Очаквате да сте постоянно обичани и обгрижвани, но не давате същото на половинката си. Твърд...

  • Зодиите, които обръщат гръб на човек, който ги предаде

    Прошката е нещо, което не всеки може с лесна ръка да даде. В живота ни се сблъскваме с фалшиви приятелства, с предателства и най-различни перипетии, които ни променят. Да се разделиш с даден човек, независимо какви са били отношенията ви, никога не е лесно решение. Осъзнавате, че вече той няма да бъ...

  • Какво да направите, за да спечелите мъж носител на зодия Дева?

    Представителите на зодия Дева са родени в периода между 23 август и 23 септември. Днес обаче на фокус поставяме мъжкото съсловие и помагаме на дамите да разберат малко повече за потайните мъже от този знак. Ако искате връзка с мъж Дева, то със сигурност трябва да сте наясно с някои черти от характер...

  • Комбинацията между тези зодиакални двойки може да бъде унищожителна

    Дори и знанията ни относно астрологията да са минимални, всеки от нас е наясно, че има зодии, които са перфектни заедно или други, които не се понасят особено. Но има и такива, които не си подхождат до такава степен, че съберат ли се могат да създадат само унищожителни проблеми един за друг. Опусто...

  • 4 зодии, които нямат добра връзка с родителите си

    Конфликтът между родителите и детето е повтарящ се и преобладаващ проблем. Има хора, които не са особено свързани с родителите си. Такива личности може дори да вярват, че нямат силна връзка с родителите си. Изглежда има смисъл семейните връзки понякога да стават напрегнати, защото често се основават...

  • Още в магазина ще разберете дали яйцата са пресни, ако направите това

    Яйцата са здравословен и питателен продукт, който трябва да присъства в диетата ни. Но за да извлечем максимална полза от тяхната консумация, необходимо е те да са пресни и качествени.  Как да разберете, че яйцата са пресни още в магазина? Първо трябва да помиришете опаковката. Развалените яй...

  • Как да се опазим от хора, излъчващи негативна енергия?

    Хората могат да ни предадат от негативната си енергия и обикновено в такива моменти се чувстваме отпаднали, имаме главоболие, раздразнени сме без причина и т.н. Състоянието често си обясняваме с това, че може да са ни хванали “лоши очи”. Има редица начини, чрез които да избегнем отрицате...

  • Каква е първата мисъл на мъжа, когато жената плаче?

    В днешно време не е особено “модерно” да показваме емоциите си, а жените се превръщат във все по-самостоятелни и недостъпни. Но в даден момент проявяват “слабост” и показват емоциите си, които ако са скривани твърде дълго време, вероятно са съпроводени с плач и остри реакции....

  • Путин затяга наказанията за дезертьорство и отказ от участие в бойни действия

    Руският президент Владимир Путин подписа днес поправки, затягащи наказанията за дезертьорство, отказ от участие в бойни действия и доброволно предаване на противника с до 10 години затвор. Това става само дни след като нареди частична мобилизация, предава АФП, цитирани от БГНЕС. Обявяването на моби...

  • 700 задържани в Русия при протест срещу частичната мобилизация

    Руските власти задържаха в събота над 700 души на протести срещу частичната мобилизация, обявена тази седмица от президента Владимир Путин. Според независима мониторингова група OVD-Info най-малко 707 души са задържани в 32 града в Русия. Почти половината от тях са в Москва на митинги след частична...

  • Това са предметите, които носят късмет и щастие у дома

    На всеки от нас се е случвало да намери някакъв предмет на улицата. Доста често те може да са знаци от съдбата, които да ни подсказват за бъдещи събития в живота. Не винаги обаче те символизират красивото и успеха. Друг път пък е добре да ги приберем вкъщи, защото определено ще донесат щастие и късм...

  • Ураганът Фиона се стовари върху Канада - 500 000 домакинства са без ток

    Мощният ураган Фиона прекъсна електричеството в над от 500 000 домове в събота, след като връхлетя върху източна Канада със силни ветрове и проливни дъждове при условия, „каквито досега не сме виждали”, според признание на полицията. Макар да намаля до силна буря, Фиона все още се движи ...

  • Вечерен виц: Габровец отива при зъболекар:

    Габровец отива при зъболекар: - Колко ще ми струва ваденето на зъба? - 50 лева. - 50 лева за 20 секунди? - Ако искате, ще го извадя мнооого бавно......