Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден

33998
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
Снимка: iStock

Според диетолога Елена Соломатина крушите са един от най-полезните плодове за възрастните хора.

Защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден?

Крушите имат способността да подобряват работата на червата и да понижават кръвното налягане.

Диетологът д-р Соломатина пояснява, че те са наситени с калий, микроелемент, който помага за премахване на излишната течност от тялото и предотвратяване на отоци. Освен това тези плодове са източник на магнезий.

Кое е по-здравословно: ябълки или круши

„Крушата успокоява, понижава кръвното налягане“, споделя лекарят, коментирайки предимствата на този плод за възрастните хора.

Също така д-р  Елена Соломатина отбелязва свойството на крушите да стимулират перисталтиката, която отслабва в напреднала възраст.

„Крушата служи като пилинг за стените и влакната на червата, подобрява преминаването на храната през тях“, продължава експертът.

Какво ще се случи с тялото ни, ако хапваме круши всеки ден?

При наличие на диабет, наднормено тегло трябва да се предпочитат сортове круши, който не са толкова сладки, допълва медикът. Освен това д-р Соломатина предупреждава, че крушите са противопоказани за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт - тези плодове са твърде груби за тях поради високото съдържание на фибри.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com