Лекар: Това е най-полезното олио за мозъка - приемайте по лъжица и половина от него всеки ден

10506

Мастните киселини, съдържащи се едно олио, предпазват мозъка от негативните процеси, свързани с възрастта. Това споделя диетологът Михаил Гинзбург.

Олиото, което е най-полезно за мозъка 

Д-р Гинсбург споделя за три продукта с благоприятен ефект върху мозъка. Един от тях е ленено масло. Той препоръчва ежедневно да се приема по една и половина супени лъжица от него.

Лекар: Това са най-добрите растителни масла за сваляне на холестерола - яжте ги всеки ден

Д-р Гинсбург пояснява, че това количество може да набави на тялото дневната доза от омега-3.

Омега-3 полиненаситените мастни киселини са съединения, които подобряват мозъчната функция, предпазват го от развитието на невродегенеративни заболявания, допълва още диетологът.

Д-р Михаил Гинзбург добави, че освен лененото масло за мозъка в това отношение ще бъдат полезни и ленените семена и мазната риба, богата на омега-3.

Олиото, което е в пъти по-полезно за сърцето от зехтина

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Здраве

Лекар: Задължително направете...
Усетите ли това по ръцете си преди...
5 знака на наближаващата смърт...
Лекар: Изместете вечерята си...
Учени разкриха коя е перфектната...
Ставате трудно сутрин и ви се спи?...
Лекар разкри как алкохолът пречи...
Хората с тези заболявания НЕ трябва...
Яде ви се лук - ето какво означава...
Правилна диета при висок холестерол...
Как да си набавим витамин А през...
Прост трик, с който ще заспите...

Последни новини