Научно: Каква е ползата от смеха за организма

""Международни медицински изследвания са доказали, че смехът може да понижи нивата на кръвната захар, значително да намали или напълно да премахне болката при артрит само чрез производството на определен набор от хормони. Също така смехът облекчава мускулните и емоционалните спазми, водещи до физическа и психологическа умора", каза Костюк.

Лекар каза колко витамин Ц можем да приемаме на ден

Погледнете подробно колко витамин Ц можем да приемаме на ден и как да се възползваме от ползите на този мощен антиоксидант без да се пр...

Прочети повече

Той добави, че смехът предизвиква и производството на хормони в човешкото тяло, които имат имуномодулиращ ефект. Те оказват положително въздействие върху дихателната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

Костюк заяви, че смехотерапията може да се използва за лечение на невротични и тревожно-депресивни състояния. Тя включва различни комплекси от упражнения: техники за смехово дишане, смехови медитации, психодинамични смехови упражнения, четене на вицове и забавни истории, афоризми, гледане на комедии и др.

"Значението на смехотерапията за укрепване и поддържане на психичното здраве е огромно. Този вид терапия спомага за успокояване на ума, овладяването на гнева, събужда креативността и намалява агресията и конфликтите", категоричен е психиатърът.

Списък с вицове, които ще ви накарат да плачете от смях

Диетолог каза колко мед може да ядем без да навредим на здравето си

Медът е хранителна добавка, която има много полезни свойства за здравето ни. Но колко точно мед можем да консумираме без да навредим на...

Прочети повече