Здраве

Пийте тези напитки през лятото, ако имате високо кръвно

11056

Това, което ядем и пием, влияе пряко върху нашето здраве. Хората с високо кръвно трябва да бъдат особено внимателни в това отношение.

Хипертонията, ако не се контролира, е същински убиец. Тя е най-прекият път към сърдечни заболявания, инфаркти, инсулти и дори към проблеми със зрението.

Диетолозите д-р Лиси и Тами Лакатос разкриха какви летни напитки трябва да бъдат включени в диетата за тези, които страдат от високо кръвно налягане.

Лимонов сок

Доказано е, че цитрусовите плодове, включително грейпфрути, лайм, портокали и лимони, са много добри за понижаване на кръвното налягане поради високото съдържание на хранителни вещества в тях, необходими за здравето на сърцето.

Най-важният компонент на цитрусовите плодове за пациентите с хипертония е витамин С. Той насърчава разреждането на кръвта, което намалява натоварването на сърдечно-съдовата система. Включването на храни с високо съдържание на витамин С във вашата диета може да намали риска от развитие на хипертония.

Лимоновият сок трябва да се пие с повишено внимание от тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Същото важи и за грейпфрута. 

Сок от череши

Тази напитка съдържа мощни фенолни антиоксиданти, които могат да понижат кръвното налягане.

Действието на черешовия сок е толкова силно, че може да се сравни с лекарства за понижаване на кръвното налягане, казват диетолозите.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ НАПИТКИ ТУК!

Етикети:

Още от Здраве

Лекар: Този вид сирене увеличава риска от деменция
Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ
Кои са 4-те причини, заради които може да ви боли челюстта
Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен
Този сок е най-добрият лек при махмурлук
Едва ли предполагате, че точно тази храна намалява вредата от солта

Последни новини

  • Защо комарите хапят едни хора, а други не?

    Задавате ли си въпроса защо комарите хапят някои хора повече от други? В тази статия ще разберете защо е така. Според проучвания комарите хапят около 20% от населението много повече от другите. Комарите биват привлечени от човешката миризма, а това им помага да ви откриват и хапят. Но защо хапят е...

  • МРРБ и общините се разбраха за кои проекти ще има допълнително финансиране

     за проекти Освен за пътища и ВиК, Общините ще получат допълнително финансиране до края на годината и за улици, като основен критерий ще бъде проектите да имат влязло в сила разрешение за строеж. Това съобщи регионалният министър Иван Шишков след работна среща в министерството с представители н...

  • Латвия: Русия е терористична държава, ЕС да спре визите за руснаци

    Латвийският парламент (Сеймът) обяви руското насилие срещу цивилни граждани в Украйна за тероризъм и призна Русия за "страна, спонсорираща тероризма". Това съобщи латвийската обществена телевизия LSM, позовавайки се на изявление на законодателния орган от 11 август. Сеймът също така призовава стран...

  • Как да намалим разхода на гориво без промени по колата?

    Разходът на гориво до голяма степен зависи от водача. Има редица начини, по които можете да го намалите и така да спестите доста пари. Нека назовем пет основни, като всички те не налагат каквито и да е промени по автомобили. Шофиране на висока предавка Колкото по-голям е обемът на двигателя, толко...

  • Лорер: България умишлено е държана зависима от "Газпром" цяло десетилетие

    "Българската държава може и трябва да защити българските граждани от високите цени и на електроенергия, и на газ. Това го показа нашата администрация миналата зима, като определихме над 4 млрд. лева за този вид помощи за енергийни нужди на гражданите и на бизнеса". Това заяви пред БНР бившият минис...

  • Шолц е против ЕС да блокира руснаците: "Това е войната на Путин, не тяхната"

    Германският канцлер Олаф Шолц се противопостави на обсъжданата забрана за издаване на туристически визи за страните от Европейския съюз на всички руски граждани. На пресконференция в Берлин той коментира искането на Естония и Финландия европейските държави да въведат забрана за издаване на туристиче...

  • Какви са ползите от ригана за нашето здраве?

    В следващите редове ще разгледаме какви са здравословните ползи от ригана не като подправка в кухнята, а като лечебна билка. Това растение има много полезни свойства, които остават някак пренебрегнати за сметка на други доста по-известни билки.  Специалистите посочват, че ригана има силен анти...

  • Радев привиква ръководството компанията, изграждаща газовата връзка с Гърция

    На 12 август, петък, от 14.00 часа президентът Румен Радев ще проведе среща на „Дондуков“ 2 със собственика и ръководството на строителната фирма, изграждаща междусистемната газова връзка с Гърция, „Авакс“ и ръководството на проектната компания, възложител на строежа, „...

  • Още открити мини в Черно море

    Експерти по обезвреждане на бомби твърдят, че украинските мини, които плават в румънските води на Черно море, представляват смъртоносен риск за корабоплаването, предава Евронюз. Две от мините бяха открити наскоро: едната на 3 км от брега, а другата - близо до претъпкан ваканционен курорт. Плаващит...

  • 4-те основни правила на японското хранене и защо трябва да го пробвате

    В Япония храненето е основано на вековни традиции. Там всичко е с определено значение и смисъл. Японската кухня залага на приемането на подходяща храна за подмладяване и цялостно укрепване на тялото. Японската диета помага за: Укрепване на здравето Увеличаване на издръжливостта Чувство за подм...

  • Хеликоптер Ми-17 гаси пожар в землището на старозагорското село Полски градец

    Хеликоптер с екипаж от 24-а авиобаза Крумово от състава на Военновъздушните сили (ВВС) се включи от 16.00 ч днес, 11 август, в гасенето на пожар в землището на село Полски градец, Община Раднево. Екипажът ще помага на огнеборците за потушаването на огъня чрез обливане на засегнатия район с вода от в...

  • Смениха представителите на държавата в Надзорния съвет на НЗОК

    Министерският съвет прие решение за промяна на представителите на държавата в Надзорния съвет на Националната здравноосигурителна каса (НЗОК), съобщиха от правителствената пресслужба. За представители на държавата са определени Александър Златанов, Людмила Петкова, Мария Беломорова и Борис Михайлов...

  • Защо е важно леглото да ни бъде спретнато и подредено?

    Спалнята се свързва с релаксация и релаксиращ сън. Разбира се, най-важната мебел - леглото - трябва да бъде удобно и най-важното да допринася за нашето здраве. Но не е толкова просто. И не говорим за избора на матрак, въпреки че и той е много важен. Чистотата е още по-важна! Ще ви разкажем за това к...

  • McDonald's отваря отново в Украйна

    МcDonald's Corp планира да отвори отново ресторантите си в Украйна през следващите няколко месеца, което е първи знак за завръщането на западния бизнес в страната, въпреки че конфликтът с Русия продължава, предава Ройтерс. Компанията затвори всичките си ресторанти в Украйна и Русия през март, като ...

  • Yettel стартира предварителни поръчки за най-новите звезди на Samsung

    Yettel започва да приема предварителни поръчки за най-новите сгъваеми устройства на Samsung часове след световната им премиера. Феновете на високотехнологичните телефони ще могат първи да се докоснат до смарт звездите на Samsung – сгъваемите Galaxy Z Fold4 и Galaxy Z Flip4. За предварителна за...

  • Украйна може да стреля, ако руснаците опитат да превключат АЕЦ Запорожие към Крим и Русия

    Украинската армия е готова да обстрелва всеки електроповод, който руснаците биха опитали да използват, за да изключат украинската ел. система най-голямата европейска АЕЦ - Запорожката (ЗАЕЦ) и да я превключат към руската ел. система. Това буквално каза в интервю за РБК-Украйна президентът на "Енерго...

  • ЕС: Издаването на визи на руснаци е в компетенциите на държавите членки

    В отговор на предложението на Финландия и Естония страните от ЕС да не издават туристически визи на руски граждани, Европейската комисия заяви, че въпросът е от компетентността на държавите членки. Днес естонското правителство окончателно реши да спре шенгенските визи за руски граждани, а Чехия се ...

  • Само 1 чаена лъжичка от тази подправка и цветята ще ви изненадат с цъфтежа си

    Всяка домакиня иска цветята, които отглежда в дома си, да цъфтят дълго и пищно. Но на малцина е известно, че това е лесно постижимо с помощта на една подправка. Подправката, която ще накара цветята да цъфтят като луди  Този метод помага за повишаване имунитета на цветята, стимулира растежа и ...

  • ДАНС влезе в "Кинтекс"

    ДАНС е влязъл в оръжейното дружество "Кинтекс", съобщи бившият шеф на предприятието Александър Михайлов в профила си в социалните мрежи. Според него агентите изземват документи и информация за плащанията на дружеството във валута. "Това се случва часове, след като в ефира на #БТВ разказах схе...

  • Kоя е най-лютата чушка на света и какво ще се случи, ако изядете една?

    Най-лютата чушка в света официално е Carolina Reaper. В превод на български името й звучи „Жътварката от Каролина“ или „Изкормвача от Каролина“. Carolina Reaper е класирана от Книгата на рекордите на Гинес. Имайте предвид и запомнете добре, че тази чушка е наистина парещо лю...