Любопитно

Прости съвети за добро здраве през лятото

1213

Лятото е тук и вече не можем да си представим да стоим без климатик. Въпреки че е страхотно време от годината, което е любимо за много хора, лятото крие рискове за нашето здраве. Самите опасности идват от факта, че често не се грижим прекалено добре за себе си. Ето няколко прости, но много ценни съвети за това как да се пазим през летните дни. 

Как да се пазим през летните дни?

Пийте много течности

През лятото имаме нужда от много течности. Пийте повече фрешове, яжте таратор, диня - стойте хидратирани. Добре е като пиете алкохол да пиете и вода или друга напитка, защото алкололът (да, дори бирата) води до дехидратация. Винаги е добре да имате шише с вода под ръка при вас. Препоръчваме ви да не прекалявате с кафето и да не пиете ледено студени неща, след като сте много загряти.

Не стойте на слънце прекалено много

Още един елементарен съвет, който много хора не следват. Не стойте на пряка слънчева светлина прекалено дълго и въобще избягвайте да сте навън, когато слънцето е най-силно в обедните си часове. Носете шапка и слънчеви очила. Най-добре е да правите разходки рано сутрин и късно вечер, когато е хладно. Има хора, за които жегите са противопоказни и е добре да се съобразяват с времето. 

Няколко полезни съвета как да изберете най-добрата слънцезащита, за красив и здравословен тен

Защитете своята кожа и коса

Когато сте на плаж е добре да ползвате продукти за слънцезащита на вашата кожа и коса. Важно е да вземете такива, които ви пазят от UVA и UVB лъчи. Ако нямате водоустойчив слънцезащитен продукт, ви препоръчваме да нанасяте нов слой на кожата си след всяко излизане от водата или на всеки два часа. 

Внимавайте с екзотичната храна

Лятото е време за пътуване и много хора използват сезона, за да опитат по-екзотични ястия. Ако имате чувствителен стомах е добре да се въздържате от подобни експерименти или пък изрично да попитате в заведението дали няма някои съставки или подправки, които биха подразнили стомаха ви. 

Етикети:

Още от Любопитно

Не е за вярване, че наистина има дрехи, които ни вредят на здравето
Дневен любовен хороскоп за днес, 16 АВГУСТ
Виц на деня: Мутра се прибира от лов
Не само котките имат девет живота: Жена "умира" 10 пъти за 19 години
Съвет за всяка зодия за днес, 16 АВГУСТ
12 късметчета с кафето ти за днес, 16 АВГУСТ

Последни новини

  • Не е за вярване, че наистина има дрехи, които ни вредят на здравето

    Много популярни дрехи или аксесоари не са толкова безобидни, колкото си мислим. Ако не обръщаме внимание на материите, които носим, ​​или ако си купим слънчеви очила на улицата или изберем модерни, но не много удобни дрехи, последствията могат да бъдат наистина лоши. Направихме списък с артикули, к...

  • Цяла зима ще имате пресен патладжан, ако направите това

    Патладжанът е изключително хранителен и полезен зеленчук, съдържащ голямо количество белтъчини, калий, калций, желязо, витамин B и антиоксиданти. За съжаление обаче, периодът от годината, в който може да го консумираме в прясно състояние, е твърде кратък. Ето защо, за да се възползваме от вкуса и по...

  • Дневен любовен хороскоп за днес, 16 АВГУСТ

    Овен Някои от обвързаните представители на зодията ще вземат важно решение, свързано със закупуването на нов дом.  Телец Двамата гледате в една посока, в едни ценности, когато става въпрос за общото ви благополучие.  Загуба на пари може да застраши тези три ЗОДИИ до края на август Бли...

  • Забравете за бурканите: Направете това с краставиците, за да имате за зимата

    Често използваме методът на замразяването, за да си съхраним успешно пресните витаминозни зеленчуци за зимата. Краставиците са не по-малко полезни със своето съдържание на калий, желязо, йод, фосфор, витамини C, PP, B6, B1, B2 и други. Затова, ако искате да избегнете консумацията на парникови или ки...

  • 10 станаха жертвите на взрива на пазара в Ереван

    Телата на още две жертви бяха извадени изпод развалините на пазара на едро "Сурмалу" в Ереван, където на 14 август избухна експлозия - в склад за фойерверки. Това съобщи говорителят на министерството на извънредните ситуации Хайк Костанян, предаде БГНЕС. "Спасителите извадиха от руините още две тел...

  • Зеленски предупреди, че една катастрофа в АЕЦ "Запорожие" ще застраши цяла Европа

    Светът ще изгуби в противопоставянето си срещу тероризма и ще се предаде пред ядрения шантаж, ако не предприеме никакви действия, за да предотврати инцидент в държаната от руснаци Запорожка ядрена централа. Това предупреди президентът на Украйна Володимир Зеленски. "Ако светът не покаже сила и реши...

  • Виц на деня: Мутра се прибира от лов

    Мутра се прибира от лов уморен и озлобен. - К`во бе? - пита жена му. - Мани! Ти знаеш ли какво коварно животно е това лисицата, а? - Не! Защо мислиш така? - Вървя аз из гората и изведнъж - насреща ми лисица. Зареждам пушката, прицелвам се, стрелям и тя пада. Викам си аз "Дай да я прибера в торба...

  • Над 200 нови случая на ХИВ у нас от началото на годината

    От началото на годината до 05 август са открити нови 214 ХИВ–серопозитивни, от които 63% са български граждани и 37% чужденци. Запазва се тенденцията броят на новорегистрираните мъже да е по-голям от инфектираните жени, съответно 128 мъже и 86 жени, сочат данните на здравното министерство. 12...

  • Няма да повярвате кои уреди харчат най-много ток

    Сметките за електроенергия не само могат да изпразнят портфейла ви, но и да ви замаят главата. За да намалите малко тези ефекти, е полезно да знаете кои домакински уреди консумират най-много енергия. За тях съобщава „Wirtualna Polska“.  Днес домовете ни са буквално претъпкани с кон...

  • Не само котките имат девет живота: Жена "умира" 10 пъти за 19 години

    Не само котките имат девет живота! 63-годишна майка със сърдечно заболяване технически е умирала 10 пъти за 19 години - но все още е жива. 63-годишната пенсионирана учителка от САЩ страда от хипертрофична кардиомиопатия (ХКМ) - заболяване на сърдечния мускул, от което страда един на всеки 500 амери...

  • Коронавирусът: Спадът в процента на положителните тестове се запазва

    Броят на новите случаи на коронавирус намаля като абсолютно число и като процент. 1864 са новите заразени за 15 август, като те бележат ръст от 1509 на дневна база, след като в неделя бяха открити 355 случая. 134 от новозаразените са деца - 7,19%. Направени са 8845 теста (PCR и антиге...

  • Първият кораб със зърно от Украйна е в неизвестност

    Първият кораб, напуснал Украйна със зърно на борда по силата на споразумението за деблокиране на търговията със земеделски култури, както и неговият товар, са в неизвестност, съобщи украинското посолство в Бейрут, цитирано от Асошиейтед прес. Корабът "Разони", плаващ под флага на Сиера Леоне, е изл...

  • Цената на газа надхвърли $2400 за 1000 кубика

    Цената на газа в Европа при затваряне на търговете в понеделник надхвърли 2400 долара за 1000 кубически метра за първи път от 8 март според лондонската борса ICE, предаде ТАСС. Общото увеличение на цената на газа от началото на деня е 11,5%. Цената на септемврийските фючърси в хъба TTF в Холандия с...

  • Изтича срокът за регистрация в ЦИК на партии и коалиции за изборите

    14 партии и 1 коалиция са се регистрирали за участие в изборите за народни представители са подали документи за регистрация 14 партии и 1 коалиция. Във вторник документи за участие в изборите ще подадат „Възраждане“, „Демократична България“, БСП за България, ВМРО и „Ни...

  • ООН: До 15 ноември световното население ще стане 8 милиарда души

    Според прогнозите на ООН до 15 ноември световното население ще достигне 8 милиарда души, потвърди Фондът за населението на ООН в понеделник пред РИА Новости. По-рано, на 14 август, порталът Countrymetrics.info заяви, че населението на планетата Земя официално е достигнало 8 милиарда души и продължа...

  • Тръмп: ФБР може да е подхвърлило улики по време на обиските

    Агентите на ФБР може да са подхвърлили улики по време на обиски в Мар-а-Лаго. Това мнение изрази бившият президент на САЩ Доналд Тръмп в интервю за Fox News в понеделник. Според Тръмп по време на обиска ФБР им е забранило да се снимат действията им, както и да се намират в едно помещение с тях. &bd...

  • Съвет за всяка зодия за днес, 16 АВГУСТ

    Овен Днес бихте могли да се проявите в цялото великолепие от качества, които притежавате. Внимавайте с изненадите, които устройвате. Телец Днес ще се чувствате, меко казано странно. Нищо чудно това да е в резултат на скорошни неприятни събития. Загуба на пари може да застраши тези три ЗОДИИ до к...

  • 12 късметчета с кафето ти за днес, 16 АВГУСТ

    1. Живота си отмервай така, сякаш ти остава и малко, и много. 2. Нещастен е който не може да понесе нещастието. Загуба на пари може да застраши тези три ЗОДИИ до края на август 3. Ако се съединят силата и справедливостта, какво може да бъде по-силно от такъв съюз? 4. Не можеш да имаш успеха, кой...

  • Кипър придобива независимост от Великобритания

    Република Кипър е президентска република, като всяка новоизбрана президентска двойка получава мандат от пет години. Изпълнителната власт се упражнява от 11-членен министерски съвет. Президентът определя министрите, членове на министерския съвет и правителствения говорител. Министрите ръководят работ...

  • НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 16.08. - Силен обстрел в Донецк. Киев съобщава за украински напредък в Херсон

    Украинските власти съобщиха за силен руски обстрел в източния украински регион Донецк през нощта. Същевременно Киев съобщава, че украинските сили успяват да отблъснат много от руските атаки и да превземат територия в южната област Херсон.  През последните седмици украинските военни се опитват ...