Любопитно

СПРЕТЕ да приготвяте ЯЙЦАТА по тези ВРЕДНИ начини

12074

Яйцата са една от най-често консумираните и предпочитани храни от всички хора, но най-вече присъстват в ежедневното меню на активно спортуващите. Те са здравословен и полезен избор, богат на много протеини. Но всяко ястие остава здравословно само ако е приготвено по подходящия начин. Ако искате да не добавяте допълнителен риск за здравето си или да нарушите режима си. 

Ето и кои са полезните и вредните начини за приготвяне на яйца:

Здравословно приготвяне

Поширани яйца

Поширането е метод на приготвяне, който ще запази яйцата ви здравословни. Ако не сте го изпробвали, той не е толкова сложен и трудоемък, колкото всъщност звучи. Пошираните яйца са подходящи както за закуска, така и за през целия ден.

Яйца на пара

Приготвянето храната на пара се смята за един от най-здравословните начини на готвене. В това число и яйцата. Съд с решетка или специален уред за готвене на пара - решавате вие, но резултатите ще са еднакво полезни.

Как правилно да съхраняваме яйцата?

Печени яйца

Печените яйца са различен метод за приготвяне, в който те се запазват вкусни и се получава чудесна добавка към салати, месо и други ястия.

Варени яйца

Варените яйца са най-често консумираните, особено за закуска или междинна храна. Те зашищат за дълго, богати са на протеини, витамини, минерали и други хранителни вещества. Препоръчваме ви при хранителен режим да заложите на тяхното приготване, за да излечете най-много ползи от яйцата.

Нездравословно приготвяне

Пържени яйца

Разбира се, пържената храна от всякакъв вид не се смята за особено здравословна, използва се много мазнина и към продуктите се добавят допълнително калории. Добра алтернатива е да използвате тиган с незалепващо покритие, при който не се използва мазнина за приготвянето им.

Бъркани яйца

Бърканите яйца привличат противоречиви мнения, тъй като много зависи дали се използва машина за приготвянето им и какви добавки се слагат към тях. Много често се приготвят с допълнително мазнина, шунка или бекон, сирена и други, които ги правят по-калорични и не толкова здравословни.

Кои яйца са по-полезни - белите или кафявите?

Суфле

Суфлето от яйце е много вкусно ястие, но не е особено здравословно. За приготвянето му се използват брашно, мляко, масло, сирене в немалки количества, което го прави калорична и мазна храна, която може и да повиши холестерола и кръвната захар.

Киш

Яйченият киш е комбинация от различни хранителни продукти, които обаче създават едно калорично и нездравословно, макар вкусно, ястие. Кишът от класическите рецепти се приготвя с тесто, бекон или шунка, големи количества сирене, масло и др. 

Етикети:

Още от Любопитно

Пророчицата Слава Севрюкова предупреждава за огромна национална катастрофа - ето за какво...
Съвет за всяка зодия за днес, 28 ЮНИ
Венета от "Ергенът" си причини нещо, за което съжали много
12 късметчета с кафето ти за днес, 28 ЮНИ
Рецепта на деня: Ястие с кайма, чушки и яйца за 15 минути
Предложиха 1000 лева на час на инфлуенсърката Виктория Капитонова от "Ергенът" (ВИДЕО)...

Последни новини

  • ЕС предоставя на Украйна средства за борба с ядрени и химически заплахи

    Европейската комисия ще предостави на Украйна средства "за борба с рискове за общественото здраве като химически, биологически, радиологически и ядрени заплахи". Това се казва в изявление на институцията за медиите, цитирано от ДПА. Медицинско оборудване, защитни и специализирани средства "са на пъ...

  • Г-7: Ракетният удар в Кременчук е военно престъпление (ВИДЕО)

    Лидерите на групата на най-богатите нации Г-7, които се срещат в Германия, осъдиха остро ракетната атака срещу търговски център в украинския град Кременчук. Световните лидери окачествиха нападението като "отвратително". Освен че остро осъжда атаката, в съвместно изявление, издадено от западните лид...

  • НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 28.06. - Руска ракета порази търговски център в Кременчук

    На 24 февруари Русия започна военна операция. Оправданието - самозащита, по думите на руския представител в Съвета за сигурност на ООН Василий Небензя и на самия руски държавен глава. Те се позоваха на чл. 51 от Хартата на ООН, част от който гласи "Никоя разпоредба на тази харта не накърнява неотмен...

  • Коронавирусът по света: Тайван с най-много починали за денонощие

    549 447 401 са отчетените заразени с коронавирус до момента, като 95,41 на сто от тях или 524 233 503 души са оздравели, като този показател отбеляза рязък ръст на 17 май, показва статистиката на Worldometers. Жертви на заразата до момента са станали 6 351 520 души или около 1,15 от в...

  • Пророчицата Слава Севрюкова предупреждава за огромна национална катастрофа - ето за какво става въпрос

    Чували ли сте за Слава Севрюкова? Тя е е българска езотеристка, обявила се за ясновидка. Смята се, че предрича анексирането на български територии пред ограничен кръг хора през 80-те години на XX век. Предсказанието гласи, че ще се направи опит части от Североизточна и Югоизточна България да бъд...

  • Близо 600 случая на коронавирус у нас за денонощие, идва ли нова вълна на заразата?

    Броят на новите случаи на коронавирус се увеличи и като абсолютно число, и като процент. 595 са новите заразени за 27 юни, като те бележат ръст от 472 на дневна база, след като в неделя бяха открити 123 случая. 34 от новите случаи са при деца. Направени са 5331 теста (PCR и антигенни), к...

  • Известен влогър пита депутатите дали са крали, получи предупредителен протокол от полицията (ВИДЕО)

    Известният влогър Любомир Жечев пусна любопитно видео на канала си в Youtube. В него той пита депутатите дали някога са крали. По-голямата част от материала е заснета още през януари, като Жечев твърди, че е имал намерение да зададе въпросът "Крали ли сте някога?" на всички народни представители. Т...

  • Съвет за всяка зодия за днес, 28 ЮНИ

    Овен Няма да имате желание много-много да се размотавате, ще ви се иска да си почивате на прохладно място. Телец Желанието ви да контролирате всичко е трудно да се съвмести с друго, също толкова силно желание – да не носите отговорност за нищо. Сложен ден. Това са най-заядливите ЗОДИИ, с к...

  • Венета от "Ергенът" си причини нещо, за което съжали много

    Венета от "Ергенът" обича да привлича общественото внимание и често сама го провокира чрез изказвания или поведение. Наскоро пак даде израз на иронични коментари по свой адрес, като причината и този път беше самата тя. Както се казва в такива случаи - кой, каквото сам си направи, никой не може да му...

  • 12 късметчета с кафето ти за днес, 28 ЮНИ

    1. За да причиниш мъка на завистливците, трябва да си в добро настроение. 2. Кажете на някого Обичам те. Това са най-заядливите ЗОДИИ, с които няма излизане на глава 3. За всеки човек е определено кой да го обича. И всеки човек трябва да намери онзи, който го обича. 4. Славата отлита, но забрава...

  • Родена е Зина Юрданова, българска художничка

    От 1923 до 1926 година учи живопис в Художествената академия в София в класа на проф. Стефан Иванов, но завършва следването си в Мюнхенската художествена академия, където нейни преподаватели са проф. Мориц Хайнман и проф. Карл фон Маар, при когото са специализирали още Дечко Узунов и Борис Денев. Ю...

  • Рецепта на деня: Ястие с кайма, чушки и яйца за 15 минути

    Необходими продукти за 6 порции: свинска кайма - 500 г яйца - 1 бр. чушки - 1 червена, нарязана на ситно пресен лук - 1/2 връзка, нарязан на ситно магданоз - нарязан на ситно сол черен пипер кимион - на вкус ОТДЕЛНО яйца - 6 бр. кашкавал - настърган ВИЖТЕ ТОЧНО КАК СЕ ПРИГОТВЯ ЯСТИЕТО ТУ...

  • Предложиха 1000 лева на час на инфлуенсърката Виктория Капитонова от "Ергенът" (ВИДЕО)

    Романтичното риалити предаване "Ергенът" приключи преди повече от месец, но помним участничките, а техните изяви в онлайн и интервюта на живо не спират. Едва ли има има българин, който вече да не знае коя е Виктория Капитонова. Рускинята обиколи няколко риалити формата като MasterChef, а участието ...

  • Астрологичен наръчник за всяка зодия: Какво ще ви се случи днес? - 28 юни

    Овен Днес потърсете покрепа на близки и приятели по важен въпрос, за да се почувствате сигурни в избора си. Телец Днес не се пренатоварвайте с чужда работа и отговорности. Първо свършете това, което ви е най-спешно. Близнаци Формулата за успех гласи, че той е правопропорционален на положените у...

  • Актьорът Шон Пен посети Киев за втори път от началото на войната

    Американският актьор и режисьор Шон Пен за втори път посети Киев от началото на войната в Украйна, предаде Украинформ. Той снима документален филм за конфликта. Разпространено беше видео от местния телевизионен канал ТСН от пребиваването на Пен в Киев, предаде БТА.  Шон Пен, който е носител на...

  • Тези пет зодии ще пазят тайната ви с цената на живота си: Виж дали си един от тях

    Всеки един от нас има тайни - някои са по-големи, други безобиди, но определено когато разкриеш тайната си пред някого, а той я разпространи не е приятно. Ето защо решихме да направим селекция на 5-те зодии, на които може да се доверите относно казването на тайна. Това са: Скорпион Не е случайно, ...

  • След титлата на Ролан Гарос: Рафа Надал жадува и за трофея от Уимбълдън!

    Рекордьорът по титли от Големия шлем Рафаел Надал започва днес участието си на най-стария турнир в света Уимбълдън. Световният №4 ще иска да добави 23-и трофей от Големия шлем, а на старта на надпреварата среща аржентинеца Франсиско Серундоло. Рафа Надал атакува 23-а титла от Големия шлем Серундол...

  • Антоанета Цонева: Фокусирани сме върху правителство с първия мандат на “Продължаваме промяната”

    Кабинетът и формулата на този кабинет трябва да бъдат предложени от мандатоносителя “Продължаваме промяната”. Трябва да се направят консултации между политическите сили, които да подкрепят такъв кабинет, да се предложи формула, за да се гласува в Народното събрание. Това заяви народният ...

  • Новините: Най-важното за деня, 27 юни

    Редакционният екип ви представя най-важните новини за изминалия ден, 27 юни. ПРЕЗИДЕНТЪТ ОБЯВИ КОГА ЗАПОЧВА КОНСУЛТАЦИИ ЗА СЪСТАВЯНЕ НА НОВО ПРАВИТЕЛСТВО Държавният глава Румен Радев ще проведе днес и утре (27 и 28 юни) консултации с представители на парламентарните групи от 47-ото Народно събрани...

  • Русия включи 43 канадци в черния списък

    Русия забрани на още 43 канадци да влизат на нейна територия. Решението е в отговор на санкциите, наложени от Отава заради офанзивата на Москва в Украйна, предава БГНЕС. След това Канада отвърна на удара с нов кръг от санкции срещу шестима руснаци и 46 компании, свързани с отбранителния сектор на ст...