Световноизвестна психоложка издава наръчник по душевно здраве – "Защо никой не ми го е казвал досега?"

Детайлите и тънкостите по пътя към душевния мир, които 60-секундните клипове не могат да обхванат, тя обобщава в „Защо никой не ми го е казвал досега?“ –истински наръчник по душевно здраве, в който са разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти.

Откъс от „Малки тайни“ от Дженифър Хилиър

– Как беше движението? – пита Кастро, когато Мерин влиза в малкия ѝ офис във Фримонт. Тя никога не пита как е Мерин. Знае,...

Прочети повече

„Защо никой не ми го е казвал досега?“ не е книга, която търси първопричината, връща се назад към детството или пък предлага готови решения на всеки проблем. Това е книга с инструкции за употреба на онези механизми, чрез които човек да изгради устойчивост и умение да понася безопасно тежките емоции. Да вникне в начините, по които може да направлява психическото си здраве и да се грижи за него.

От това как да се научим да се справяме с лошото настроение, да преодоляваме нежеланието си и да подхранваме мотивацията си, през уменията да изграждаме самочувствие, да се справяме с критиката и да прощаваме, до приемането на загубите и скръбта –Смит обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки за поддържане на здравето му всеки ден.

На достъпен и разбираем език изданието не само разглежда експертните съвети, които може да прочетете или чуете по време на терапия и семинари, но и дава ценни житейски умения.