Новини за желязо
-
7 тихи признака, че имате дефицит на желязо Полезно 2688
Желязото е основно хранително вещество, използвано от тялото за създаване на червени кръвни клетки, които пренасят кислород от белите дробове...
-
Как да си вдигнем желязото в кръвта по естествен начин? Полезно 2607
Основните храни, богати на желязо, са говеждо, пилешко, риба и морски дарове. Освен това, желязото се намира в достатъчни количества в храни от...
-
Как да увеличим усвояването на желязо от храната? Полезно 7155
Яденето на желязо заедно с храни, съдържащи определени витамини и минерали, като витамин С, витамин А и бета каротин, може да ви помогне да усвоите...
-
Кои са признаците на желязодефицитна анемия и защо трябва да внимаваме с тях Полезно 7822
Ниски нива на желязо или недостиг на желязо възникват, когато тялото ви няма достатъчно желязо. Това води до състояние, наречено анемия. Честите...
-
Дали имаме липса на желязо - ето как се разбира Здраве 3927
Мозъчна мъгла, липса на концентрация, крехки нокти и постоянна умора - какво общо имат тези състояния? Понякога те могат да бъдат признаци за ниски...
-
7 начина да си набавите желязо, без да ядете месо Здраве 20653
Желязото е основен минерал, който е жизненоважен за различни телесни функции, включително за преноса на кислород и образуването на червени кръвни...
-
Как да разберем, че страдаме от недостиг на желязо? Здраве 12213
Недостигът на желязо е често срещан хранителен проблем, който може да има значително въздействие върху цялостното здраве. Разбирането на признаците...
-
Косопад - как липсата на желязо води до този проблем Здраве 4995
Проблемът с косопада и изтъняването на косата не е рядкост в съвременното общество. Една от основните причини за ускорения косопад се крие в липсата...
-
В тези зимни храни има най-много желязо Здраве 4941
За да се поддържат нормални нива на желязо в организма през зимата, трябва да се консумират определени храни, съобщава The Health Site. Списъкът...
-
Кои са първите симптоми при дефицит на желязо Здраве 20994
Понякога може да се чувстваме зле и постоянно уморени. Така тялото ни се опитва да ни уведоми, че му липсват определени елементи. Има признаци...
-
Уж метали, пък не ги лови магнит - ето кои са те! Любопитно 4136
Магнитите винаги са били източник на любопитство и удивление. Знаете ли обаче, че не всички метали са подвластни на привличането на магнити? В...
-
Лекар: Това са най-добрите плодове за вдигане на желязото в кръвта Здраве 7237
Недостатъчно количество желязо в кръвта е причина за постоянна умора, бледа кожа, световъртеж, косопад и лошо настроение. При ниски нива...
-
Лекар разкри кой трябва да пие желязо Здраве 5090
Излишъкът на желязо в организма е не по-малко опасен от неговия дефицит. Защо се нуждаем от желязо? На този въпрос отговоря руският ендокринолог...
-
7 храни богати на желязо, които да включите в менюто си Любопитно 8599
Желязото е един от най-важните микроелементи в човешкия организъм, необходим за синтеза на хемоглобин, който е отговорен за доставката на кислород...
-
12 супер здравословни храни с високо съдържание на желязо Полезно 5330
Желязото е основно хранително вещество, което означава, че трябва да си го набавяте от храната. За щастие има много добри храни с желязо, които...
-
Желязо: Тези храни блокират усвояването му Здраве 3992
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Някои храни възпрепятстват усвояването...
-
Диетолог: Тези 2 добавки е опасно да се приемат заедно Полезно 11194
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме,...
-
10 признака, че страдате от дефицит на витамин С Здраве 3703
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно...
-
Как да разберем, че страдаме от недостиг на желязо? Полезно 7997
Недостигът на желязо е често срещан хранителен дефицит, който може да доведе до различни здравословни усложнения, ако не се лекува. Разпознаването...
-
Лекар: Този знак след яденето на цвекло издава дефицит на желязо Здраве 13697
Цвеклото се счита за една от най-богатите на желязо храни. Но именно след неговата консумация можем да разберем дали тялото ни изпитва дефицит...