Новини за заспиване

Ежедневният стрес, на който сме изложени на работа, в градския транспорт, у дома или дори докато просто слушаме новини по радиото, е, уви, най-лошият...

Забелязали ли сте как тялото ви, заспивайки, внезапно е пронизано от кратък спазъм? Какво причинява това неконтролируемо потрепване и дали е...

Заспиването след полунощ може да доведе до стрес, метаболитни проблеми, тревожност, депресия и биполярно разстройство. Дилип Гуде, старши...

След хранене често ни се доспива. Важно е обаче да не се поддавате на това желание и да не лягате през следващите 1-2 часа. В противен случай рискувате...

Борбата с безсънието често кара хората да експериментират с различни методи, от билки и хапчета до медитация. Канадският психолог Люк П. Бодуен...

Чайовете, които улесняват спокойното заспиване, са лесен и естествен начин за лекуване на безсънието. Това особено важи, когато затрудненото...

Заспиването в нетрезво състояние може да представлява сериозна опасност за здравето и благосъстоянието на човека, тъй като алкохолът оказва...

В повечето случаи безсънието се причинява от неудобни матраци, задух, светлина в прозореца, капризни деца и съседи музиканти. Ние ще ви помогнем...

Трудното заспиване е един от най-често срещаните проблеми, от които се оплакват хората с нарушения на съня. Има различни начини за справяне с този...

Безсънието не само е причина за умората през деня, но и увеличвава риска от диабет, сърдечно-съдови и други заболявания. Има 3 доказано ефективни...

Съвременният ни начин на живот понякога не ни позволява да се отпуснем напълно и да спим достатъчно. Работа, стрес, постоянни потоци от информация...

Понякога тревожните мисли или умората затрудняват бързото заспиване. Много ефективни и прости методи ще помогнат. Липсата на сън през нощта...

Сънят е важна част от живота на всеки човек, но поради стреса и натоварените графици често страдаме от безсъние и други свързани с него проблеми....

Водата от марули, едно донякъде нетрадиционно средство, през последните години привлече вниманието като потенциална естествена помощ за сън....

Умората може да причини сериозен инцидент по време на пътуване, така че пътниците в автомобила трябва да обърнат внимание на състоянието на водача...

Военният метод за сън, известен още като "2-минутната техника", привлече вниманието с обещанието си за бързо предизвикване на сън. Тази техника...

През лятото, когато температурите достигат своя апогей, нощният сън може да бъде наистина предизвикателство. Температурата на въздуха играе...

Вероятно сте търсили и сте намерили поне някои трикове, които да ви помогнат да заспите за рекордно кратко време. Но никога не пречи да добавите...

Горещите нощи, които ни поднася лятото, не помагат за добрия сън. Напротив – много хора се оплакват от чести събуждания, трудно заспиване...

Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона...