Любопитно

Тази храна ще ви помогне да спите много по-добре

1550

Лиза Московиц е диетолог, който споделя две много ефективни помощни средства за добър сън, защото по нейни думи, едно от най-нездравословните неща за тялото и здравето ни, е липсата на достатъчен сън.

Наистина ли е толкова вредно храненето преди сън?

Като за начало безсънието или хроничната липса на сън не само може да ни доведе до сериозна умора и депресия, но може и да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, сериозни психични разстройства и дори по-слаб имунитет.

Ако имате проблеми със съня, тя препоръчва приемането на конкретна храна.

Препоръката ѝ е по-честото използване на корен от валериана. Тя се използва от векове за подобряване на съня и ни помага по натурален път да се отпуснем и да заспим по-добре.

Кои 6 неща не бива да правите след ставане от сън, ако искате да сте свежи

Другото е ашваганда, която също помага за по-добър и по-дълбок сън. Тя е естествен растителен екстракт, който е богат на адаптогени с антистресови свойства и помага за смекчаване на безпокойството и подобрява справянето със стреса.

Спете голи! Ето защо!

Редица фактори са определящи за това дали ще се радвате на спокоен и непробуден сън. Неговата продължителност, твърдостта или мекотата ...

Етикети:

Още от Любопитно

КЪСМЕТЧЕ за 11 август според зодията
Това най-големите оптимисти според зодията
Зодиакалните двойки, които не трябва да бъдат заедно, но се привличат неустоимо...
Тези 3 зодии ще имат купища проблеми в края на лятото
Какво да правите, ако детето е твърде самостоятелно и своенравно
Това са двете зодии, които ще се сдобият с нечувано голяма сума ПАРИ в края на август...

Последни новини

  • Кои са 4-те причини, заради които може да ви боли челюстта

    Болката в челюстта обикновено може да се дължи на различни причини, но е задължително да откриете каква е тя във вашия случай, за да избегнете по-сериозни травми на челюстта или зъбите си. Правилното лечение и овладяването на проблема се осъществяват едва след като се открие първоизточникът. С челюс...

  • КЪСМЕТЧЕ за 11 август според зодията

    Овен Намислете си желание и то ще се сбъдне. Телец Предстои ви любов - магнетична и пленяваща - точно такава, като от приказките. Близнаци Днес ви очаква голяма печалба от тотото. Не пропускайте да пробвате късмета си. Рак Ден за вълнуващи емоции. ВИЖТЕ ЗА ОСТАНАЛИТЕ ЗОДИИ ТУК!...

  • Това най-големите оптимисти според зодията

    Някои хора никога няма да се предадат и дори в най-трудните ситуации, ще видят позитивното. Гледат на всичко през розовите си очила и винаги намират изход. Зареждат околните с положителния заряд, който носят и не спират да вярват в доброто. Вярват, че всеки човек го носи в себе си и някои хора прост...

  • Зодиакалните двойки, които не трябва да бъдат заедно, но се привличат неустоимо

    Някои хора не обичат да разчитат на случайността и искат да са сигурни, че си подхождат с партньора си по всички параграфи. Те изчисляват своята съвместимост спрямо датата на раждане, зодията и още ред други характеристики. Безспорно най-голяма тежест в тези сравнения оказват зодиакалните знаци. Не ...

  • Трябва да разполагат с часове насаме с машините за манипулация

    Това заяви управителят на фирма "Сиела Норма" Веселин Тодоров пред БНТ, коментирайки машините за гласуване. По думите му, манипулация би била много трудна, като излезе, че някой трябва да влезе в складовете, където са машините, и часове наред да работи, за да ги манипулира. Не вярвам, че това е въз...

  • Румен Гечев: Служебното правителство се опитва да смени ръководството на БСП

    „Служебното правителство предприема стъпки да смени ръководството на БСП“. Това заяви Румен Гечев от БСП пред БНТ. БСП няма да участва в процедура по импийчмънт срещу държавния глава. Гечев недоумява защо се преследват кадрите на БСП, а кадри, които имат отношение към ключови въпроси за...

  • Не е научна фантастика: Извънземните местят планети, за да заявят за себе си

    Една много напреднала извънземна цивилизация може да не използва обикновени сигнали в обичайния за нас смисъл, за да обяви съществуването си на други интелигентни видове в галактиката. Извънземните могат да променят орбитите на планетите и да ги движат по такъв начин, че да са в определена математич...

  • Наистина ли няма газ в интерконектора от Гърция?

    Министърът на транспорта и съобщенията Христо Алексиев заяви, че по тръбите на газовия интерконектор от Гърция няма газ, а на място са има само продължаващи строителни дейности. Алексиев е категоричен, че се полагат денонощни усилия, за да се приключат всички действия за завършването на обекта. Т...

  • Заплатите на директорите на болниците в България - Мутафчийски е далеч от върха

    Годишните декларации за имущество към КПКОНПИ вече са налични в специализирания регистър. Както винаги, доста интересен е погледът в здравния сектор. По декларация, най-високи доходи има Кирил Панайотов, изпълнителен директор на частната кардиологична болница "Медика кор" в Русе. За миналата година...

  • С помощта на арабите и петрола им Байдън притиска Путин - но на каква цена?

    Държавният департамент на САЩ одобри продажбата на 300 ракети Patriot за Саудитска Арабия в сделка за 3,05 милиарда долара и друга сделка за 2,25 милиарда долара с ОАЕ за 96 ракети за системата за противоракетна отбрана THAAD. Това пише азербайджанското издание Haqqin.az. Увещанията и молбите на Ба...

  • Камион пълнен с бежанци самокатастрофира в Северна Македония, има много ранени

    Най-малко 29 нелегални мигранти са ранени при тежка катастрофа в Република Северна Македония, предаде БГНЕС. Инцидентът стана на магистралата между Гевгели и Демир Капия, край местността Марвинци. Товарен камион с ремарке е самокатастрофирал и е излязъл от пътното платно. Според полицията в камион...

  • Сушата удря река Рейн, може и да има спиране на корабоплаването

    Нивото на река Рейн, по която се транспортира 80% от всички водни товари в Германия, спадна до толкова опасни нива, че реката може да стане непроходима за шлепове още тази седмица, застрашавайки жизненоважни доставки за страната, предаде БГНЕС. През 2018 г., когато Европа преживя последната си голя...

  • Съдът гледа мярката на Георги Енев, обвинен за незаконни погребения

    Софийският градски съд ще гледа в четвъртък искането за по-лека мярка на погребалния агент Георги Енев. СРС вече е отказал по-лека мярка. Софийският градски съд на 2 юни 2022 г. потвърди постоянния арест на Георги Енев, обвинен за измама с кремация. Енев е обвиняем след случая, при който в землище...

  • От днес маски само в болници, аптеки и транспорта

    От днес защитна маска за лице ще трябва да бъде носена, само когато гражданите се намират в лечебни заведения, аптеки, оптики, специализирани институции за предоставяне на социални услуги и в социални услуги от резидентен тип за деца и възрастни. Маски ще се изискват и при използването на градския ...

  • Тези 3 зодии ще имат купища проблеми в края на лятото

    Време е да научите кои са онези 3 зодии, които за съжаление ще бъдат застигнато от не малко проблеми в края на летния сезон. Представителите на тези 3 зодиакални знака ще се почувстват изоставени от всички и това ще ги накара да загубят самочувствие и увереност. Ето и кои са зодиите, които ще се сд...

  • Пробвате ли тази рецепта за домашни кебапчета - няма да ги правите по друг начин

    Необходими продукти: пилешко месо - 500 г мляно сметана - 2 с.л. кашкавал - 150 г галета - 3 с.л. яйца - 1 бр. лук - 1 малка глава магданоз олио черен пипер сол Начин на приготвяне: В купа се смесват месото, настърганият кашкавал, сметаната, магданозът, яйцето, настърганият лук и галетат...

  • Св. мъченик и архидякон Евпъл

    Във време на страшното гонение при Диоклетиан живял в Сицилия св. дякон Евпъл. Той без страх служил на Господа Бога. По това време било строго забранено на християните да държат в къщи свещени книги, които езическите власти старателно търсили и ги изгаряли, когато успявали да ги намерят. Християните...

  • Левски бе милостив със "спартанците", но "синята" публика иска зрелище в Европа

    Носителят на Купата на България Левски продължава да радва своите привърженици след разочароващия откриващ за сезона двубой. "Сините" набраха скорост и се представят на ниво и в европейските клубни турнири, където вече отстраниха ПАОК, а сега имат и преднина от 1:0 след първия двубой срещу Хамрун Сп...

  • Какво да правите, ако детето е твърде самостоятелно и своенравно

    „Човекът е възпитан за свобода“. Г. Хегел "Да правиш това, което доставя удоволствие, означава да бъдеш свободен." Волтер Вашето дете е упорито, своенравно, независимо и не се подчинява, когато го притискате? Може би в семейството ви расте страхотен човек! Какво да правите, ако детето...

  • Това са двете зодии, които ще се сдобият с нечувано голяма сума ПАРИ в края на август

    Краят на август ще донесе нечувано много късмет на две от зодиите. Те ще имат възможността да се сдобият с наистина огромна сума пари, способна да промени изцяло живота им. Нямаме търпение да споделим с вас кои са онези две зодии, чиито живот ще се промени за нула време. Ето ги и тях: Близнаци То...