Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци

Но определена храна действително може да намали риска от тези две състояния.

Най-полезната храна, която сваля холестерола и предпазва от кръвни съсиреци

„Ядките са богати на омега-3 мастни киселини, които влияят на общите нива на липопротеините с ниска плътност или „лошия“ холестерол. Ако нивата на холестерола са опасно високи, може да се образува плака в артериите (атеросклероза). Високите нива на холестерол също повишават риска от венозен тромбоемболизъм (ВТЕ) или кръвни съсиреци във вените“, казва диетологът д-р Игор Строков.

Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако пиете греяно вино

ВТЕ включва дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек в ръка или крак) и белодробна емболия (кръвен съсирек в белия дроб), като и двете състояния са опасни.

Проучване показа, че яденето на ядки може да подобри съдовата функция (подобрява функционирането на кръвоносните съдове в цялото тяло), споделя диетологът.

Консумацията на тази храна също така помага за контролиране на нивата на кръвната захар.

Това е перфектният чай за сваляне на холестерола

Други ползи от яденето на ядки включват:

• подобряван на здравето на артериите
• намаляване на възпалението, свързано със сърдечни заболявания
• намаляване на риска от високо кръвно налягане
• намаляване на риска от ранна смърт поради сърдечни заболявания

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!