Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци

49399

Здравословното хранене може да помогне за понижаване на „лошия“ холестерол и поддържане на артериите чисти. Високите нива на холестерол повишават риска не само от атеросклероза, но и от кръвни съсиреци.

Но определена храна действително може да намали риска от тези две състояния.

Най-полезната храна, която сваля холестерола и предпазва от кръвни съсиреци

„Ядките са богати на омега-3 мастни киселини, които влияят на общите нива на липопротеините с ниска плътност или „лошия“ холестерол. Ако нивата на холестерола са опасно високи, може да се образува плака в артериите (атеросклероза). Високите нива на холестерол също повишават риска от венозен тромбоемболизъм (ВТЕ) или кръвни съсиреци във вените“, казва диетологът д-р Игор Строков.

Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако пиете греяно вино

ВТЕ включва дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек в ръка или крак) и белодробна емболия (кръвен съсирек в белия дроб), като и двете състояния са опасни.

Проучване показа, че яденето на ядки може да подобри съдовата функция (подобрява функционирането на кръвоносните съдове в цялото тяло), споделя диетологът.

Консумацията на тази храна също така помага за контролиране на нивата на кръвната захар.

Това е перфектният чай за сваляне на холестерола

Други ползи от яденето на ядки включват:

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Здраве

Сърбежът в тази част на тялото...
Лекар разкри кога алкохолът води...
Симптомът на висок холестерол,...
Турски лекар: Ако имате високо...
Напитките, които ускоряват стареенето...
Ситният почерк може да е признак...
Кои храни натоварват излишно...
Лекари: Този симптом след къпане...
Джинджифил, чесън и лимон - най-мощният...
Учени: Това е "най-силната" кръвна...
Това са първите симптоми на деменция,...
Събуждате се между 1 и 4 през нощта...

Последни новини