Това са 6-те храни, които ВРЕДЯТ на мозъка ни и ни правят по-глупави

2436

Човек трябва да се придържа към консумацията на здравословни храни, ако целта му е да поддържа оптимално здраве на мозъка.

Знаете, че съществуват не малко храни, които са познати като едни от най-полезните за мозъка. Става въпрос за черен шоколад, авокадо, броколи, плодове. Всички те присъстват в голяма част от хранителните режими и имат способността да укрепнат мозъка.

Съществуват обаче и такива храни, които имат точно обратния ефект. Те не само, че не влияят положително на настроението, но и засягат мозъка. Добре е човек да знае кои са тези храни и да ги изключи от менюто си.

Лесно можете да накарате мозъка си да харесва здравословна храна

За да сме ви максимално полезни, ние направихме списък с едни от най-вредните за мозъка храни. Ето ги и тях:

Пържени храни

Пърженото пиле и пържените картофи влияят изключително зле на мозъка ни. Преди години е било направено проучване, от което става ясно, че хората, които са консумирали голямо количество пържени храни, са имали проблеми с паметта и мозъчната функция.

Безалкохолни напитки

За предпочитане е да се въздържате от консумацията на безалкохолни напитки, защото те водят до слаба памет.

Риба тон

Няма лошо в това да похапвате салата с риба тон веднъж в месеца например. Не бива обаче да я превръщате в ежедневно меню. В рибата тон се съдържа огромно количество живак, а именно високите нива на тежкия метал могат да доведат до спад в когнитивните функции.

Алкохолни напитки

Една чаша червено вино със сигурност не би ви навредила. Когато обаче говорим за консумацията на далеч по-големи количества алкохол, то нещата могат да се окажат пагубни за мозъчните клетки.

Преработено месо

Избягвайте да консумирате колкото се може повече преработени меса. Всички онези шунки, салами и всякакви други месни деликатеси са вредни за човешкия организъм.

Бързо хранене

От край време се знае, че бързото хранене е изключително вредно. Храните са богати на наситени мазнини и именно те могат да затруднят борбата с плаките, причиняващи Алцхаймер.

Статията има само информативна цел. Тя не замества консултацията с лекар, нито балансираното хранене!

Лекар разкри каква е причината за преждевременно стареене

Стареенето е неизбежен процес, но им начин да се избегне неговото преждевременно настъпване. Каква е причината за преждевременното ста...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Полезно

Задължително правете това с кърпите,...
Готвач: Ще забравите за беленето...
Всеки опитен шофьор има тази подправка...
Ето я тайната за меки и пухкави...
Сложете това лекарство в пералнята...
Каква е причината японците да...
Полезно ли е киселото мляко за...
Как да спрем събуждането по едно...
Зачервяване на лицето след алкохол...
Вегетарианска кето диета – възможно...
Фурната ще заблести като чисто...
Лекар: Честото задавяне с храна...

Последни новини