Здраве

Този суперпродукт пази от диабет

5727
Специфичното съчетаване на фибрите прави ечемика наистина много полезен продукт. Благодарение на него се снижават апетитът и нивото на глюкоза в кръвта – това е показал експеримент, проведен от шведски учени от университета на Лунд.

Според изследователите ечемикът допринася също за намаляване на риска от сърдечносъдови болести. В експеримента участвали здрави хора на средна възраст. В продължение на три дни на закуска, обед и вечеря те яли хляб с 85% съдържание на ечемик.

Около 11-14 часа след последното хранене за деня учените оценявали показателите на риска от диабет и сърдечносъдови болести при доброволците. Установено било, че метаболизмът на участниците се подобрил за срок от 14 часа. В добавка се снижило нивото на инсулина и нивото на захарта в кръвта, повишила се чувствителността към инсулин, подобрил се контролът на апетита.

Позитивните ефекти възникнали, когато хранителните фибри, съдържащи се в зърната на ечемика, достигали стомашно-чревния тракт, стимулирайки полезните бактерии и изработката на важни хормони.

"Забелязахме, че след употреба на ечемичен хляб настъпва увеличение на нивото на стомашните хормони, регулиращи обмяната на веществата и апетита, и повишение на концентрацията на хормона, който помага в намаляването на хроничните неспецифични възпаления. С времето това може да помогне да се предотврати възникването на сърдечносъдови заболявания и диабет", разказва изследователката Ан Нилсън.

Резултатите от изследването са публикувани в изданието British Journal of Nutrition.

Етикети:

Още от Здраве

Какво се случва с тялото ви, ако пиете бира всеки ден?
Фаталната грешка, която правим след като си вземем душ
Как да подобрим състоянието на кожата си за 60 секунди
Не можете да заспите? Ето каква е причината
Оказва се, че шоколадът е МНОГО полезен за...
Учени казаха кои храни са като НАРКОТИК за тялото

Последни новини

  • Броят на заразените с COVID-19 спада, ваксинираните нарастват

    Броят на новите случаи на коронавирус намалява като абсолютно число, но намаля като процент. 1426 са новооткритите заразени за 6 март, като така те намаляват с 1578 спрямо регистрираните в петък 3004 случая. Направени са 10 473 теста, т.е. с 6403 по-малко спрямо отчетените предишния ден 16 876 теста...

  • Дневен любовен хороскоп за 7 март

    Любовта винаги е била онази сила, която ни свързва помежду ни. Без нея ще се изгубим някъде по света и никога няма да се открием. Ако няма любов, няма живот! Колкото повече се научаваме да обичаме, толкова по-изпълнени с щастие се чувстваме. Ето какво са предсказали звездите за всеки от зодиакалн...

  • Маргьорит Юрсенар става първата жена избрана за член на Френската академия

    Маргьорит Юрсенар е литературният псевдоним на Marguerite Cleenewerck de Crayencour (1903 – 1987) – френска писателка. Тя е първата жена член на Френската академия, където е приета през 1980 г. Маргьорит дьо Крайенкур е родена на 8 юни 1903 г. в Брюксел, Белгия, в семейството на француз...

  • Съвет за всяка зодия за днес, 7 март

    Никога не бива да подминавате знаците, които звездите ви дават. Техните съвети са много ценни и затова е нужно да се вслушвате в тях. Ето какво вещаят те за всеки от зодиакалните знаци: Овен Днес Овните ще бъдат на творческа вълна. Това обаче няма да им помогне да се откъснат от тъжните мисли. Мн...

  • Кой има имен ден днес, 7 март

    На 7 март празнуват всички, които носят името Емилиан и производните му.  Най-оригиналните пожелания за имен ден Имени дни през март 2021 година В Рим живеел един човек на име Викторин, който в младите си години много грешал, а след това, в старостта си, се опомнил и спомняйки греховете си, ...

  • 12 късметчета с кафето ти за днес, 7 март

    Денят обикновено стартира с чаша ароматно кафе. Какво обаче би ни накарало да се усмихнем веднага, след като отворим очите си? Разбира се, че едно късметче с положително послание. Ние сме приготвили за вас цели 12, сред които да избирате. От вас се изисква да си намислите число и да разберете какв...

  • Как да привлечем късмета в живота си?

    Всеки от нас иска да привлече късмета в живота си, но не всеки знае как да го направи. Британският професор по психология в Университета в Хартфордшир, Ричард Уайзман определи фактора на късмета, тоест разликата между късметлията и нещастния човек. Чрез изследвания Уайзман установи, че успешните х...

  • Ако страдате от главоболие, безсъние и липса на енергия, консумирайте тези храни

    Много от нас смятат, че тези симптоми са резултат от тежка работа. Но могат да бъдат причинени от понижени нива на магнезий и витамин К в тялото. Ето от какво имате нужда, ако страдате от главоболие, безсъние и липса на енергия: Магнезий Ползи: 1. Магнезият участва в най-малко 300 различни химич...

  • Как да се справиш с ревнивия мъж?

    Когато ревността се появи, а тя се намесва в отношенията на доста двойки, това се явява един от най-сериозните проблеми във връзката. В състояние е да унищожи или поне да помрачи щастието дори и от най-голямата любов. В случай, че мъжът, в когото си влюбена, се окаже ревнивец, не се заблуждавай &nd...

  • Огретен от тиквички с ароматни подправки

    Огретенът от тиквички е добра идея за лек обяд или вечеря. Ако към него добавите любимите си подправки като риган, мащерка, розмарин и майорана, той ще се превърне в истинска наслада за сетивата. Това са необходимите продукти за приготвянето на огретен от тиквички с ароматни подправки: 1. 3 тиквич...

  • Пухкави палачинки със заквасена сметана, които се приготвят за няколко минути

    Палачинките са най-предпочитаната закуска от малки и големи. Обикновено ги приготвяме по класическата рецепта, но има начин те да станат още по-вкусни.  Предлагаме ви рецепта за палачинки със заквасена сметана с добавка на шоколад и банан, в които със сигурност ще се влюбите. Палачинките със з...

  • Новините: Най-важното за деня, 6 март

    Редакционният екип ви представя най-важните новини днес.  КАНТАРДЖИЕВ: ВАКСИНИТЕ СЕ ЗАБАВИХА, ЗАЩОТО ОБЩЕСТВЕНОТО МНЕНИЕ БЕШЕ "ПРОТИВ ВАКСИНАЦИЯТА" "До момента имаме плавно покачване, но не е стръмно, каквото беше в края на октомври и начало на ноември миналата година. И това е благодарение н...

  • Седем лечебни свойства на куркумата

    Куркумата е една от най-често ползваните съставки в източната медицина от векове. Едва наскоро обаче влезе в световния списък на суперхраните. Куркуминът, който се съдържа в нея, действа противовъзпалително, облекчава стомашните проблеми и помага при отслабването. Лековитата куркума е на почит в др...

  • Промяна в правилата за пътуващите от Англия

    От понеделник, 08.03.21 г., всички отпътуващи от територията на Англия са длъжни да попълват нов формуляр/декларация, в който се посочва, че целта на пътуване е разрешено в съответствие със съществуващите ограничения, съобщават от външното ни министерство. Законово разрешените причини за международн...

  • Кантарджиев: Ваксините се забавиха, защото общественото мнение беше "против ваксинацията"

    "До момента имаме плавно покачване, но не е стръмно, каквото беше в края на октомври и начало на ноември миналата година. И това е благодарение на противоепидемичните мерки, които хората най-после започнаха да спазват. Най-голям проблем ни е британският вариант. 96% в Кюстендил от заразените са от н...

  • Защо е абсолютно забранено и опасно да се изслушват оплакванията на околните?

    Какво да правим с тези, които постоянно се оплакват? Всички познаваме хора, с които всеки разговор се върти около техните проблеми. И те винаги присъстват: нещастният опечален има постоянни неприятности в работа / учене, личен живот, любимо куче, задръствания, съседи и др. Да, неприятно е, но учти...

  • Дневен хороскоп за 7 март

    Овен  Денят не е подходящ за построяването на планове. Останете в реалността и се занимавайте с реалните проблеми. Телец Това е ден, в който трябва на внимавате да не се подавате на емоциите си. Ще сте склонни да преувеличавате проблемите. Близнаци През този ден ви е необходимо сериозно от...

  • Жените от тези зодии стават по-красиви с възрастта

    Някои жени стават по-красиви с годините. Може би си мислите, че те просто са разбрали тайната на вечната младост или са прибягнали до помощта на пластичен хирург, но това не е така. Според астролозите разкрасяването на някои жени се дължи на определени качества в характера им. Ето кои са дамите в з...

  • Жената от тази зодия е много гореща и само истински мъж може да я задържи!

    Такива жени изискват много, но и умеят да дават още повече! За да бъде спечелено сърцето на жена от тази зодия, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Тази специална и неукротима зодия е Лъв! Трябва да сте наясно, че тези дами се нуждаят от цялото ви внимание и няма да се задоволят с по-м...

  • Пет знака, които издават, че бракът с една жена няма да е успешен

    Ето кои са знаците, по които може да познаете, че бракът с една жена няма да е успешен. Сред тях са:  1. Тя има престижна работа и получава висока заплата Добра работа, висока позиция, висока заплата - всички тези признаци на успешната жена изобщо не са привлекателни за мъжете и най-вече, ког...