Този вечерен навик увеличава риска от деменция със 70%
Навикът, който увеличава риска от деменция със 70%
Ново проучване предполага, че ранното лягане може да изиграе роля в психическия срив.
"Заспиването в определено време може да увеличи риска от деменция при по-възрастните хора. Определени модели на сън при хора над 60 години е възможно да изиграят водеща роля за отключване на мозъчното заболяване. При субекти, които са си лягали преди 21:00 всяка вечер и са спали средно повече от осем часа рискът от деменция е бил със 70% по-висок“, споделя руският невролог д-р Александра Алехина.
Хъркането издава по-висок риск от тези опасни заболявания
Качественият сън е от решаващо значение за здравето на мозъка ви, но и с него не трябва да се прекалява.
В проучване, в което са участвали 2000 участници на възраст от 60 до 74 години, учените са анализирали данните за съня им. Всеки участник е отговорил на въпроси относно навиците си за сън и са били анализирани неговите когнитивни функции. Субектите са били наблюдавани около четири години с цел определяне моделите им на сън и здравето на мозъка им.
Безсънието също е свързано с повишен риск от деменция.
Плодът, който трябва да ядете всеки ден, за да намалите риска от деменция
„Безсънието се свързва специално с по-лошо когнитивно представяне спрямо хората, които имат само някои симптоми на безсъние или изобщо нямат проблеми със съня“, добавя д-р Алехина.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Таня Станоева