Този зеленчук е задължителен за хората над 45 години

Зеленчукът, който е задължителен за хората над 45 години

Този зеленчук има способността да разрежда кръвта. Факт е, че съдържа голямо количество калций и пектинови вещества, които участват в метаболитните процеси в кръвта. В допълнение, те помагат за премахване на холестерол, олово, кадмий и други вредни елементи от плазмата.

Лекар: Това е най-полезният зеленчук за кръвоносните съдове

В резултат на неговата консумация кръвоносната система подобрява функцията си, вероятността от тромбоза и холестеролни плаки намалява, според експертите от изданието Healthline.

Фибрите, които се съдържат в големи количества в цвеклото, работят в насока за пречистване на съдовете. Те почистват червата от натрупаните токсини, тоест помагат на тялото да се пречисти от ненужните вещества и да започне да натрупва такива, които са полезни за него.

Друга голяма полза от цвеклото е бета-каротинът, който е изключително важен за хората над 45 години. На тази възраст настъпват промени в ендокринната система, в резултат на което жлезистата се заменя с фиброзна тъкан. И този процес започва с влошаване на кръвния поток, стесняване на кръвоносните съдове. Цвеклото може значително да го забави.

Учени: Този зеленчук сваля кръвното и забавя деменцията

Запомнете, че пресният концентриран сок от цвекло може да бъде вреден. Високата доза калций, съдържаща се в него, може да провокира спазми на кръвоносните съдове. Ето защо се препоръчва да се пият само смеси на базата на сок от цвекло.

Освен това, преди консумация е желателно той да се остави да се утаи, така че някои от летливите вещества, включително тези, съдържащи калций, да се разпаднат на производни елементи, които са напълно безвредни за сърдечно-съдовата система.

Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!