В коя част на деня трябва да ядем отделни храни, за да не пълнеем
Банани
Най-добре е да се ядат около обяд, защото така укрепват имунитета и почистват кожата. Не се препоръчва да се консумират вечер, тъй като те стимулират повишено слюнкоотделяне и могат да потиснат храносмилането.
Ябълка
Ябълките съдържат пектин, който понижава кръвната захар и холестерола - ако ги ядете сутрин за закуска. Така че вечер или през нощта е най-добре да ги избягвате, защото пектинът е труден за усвояване.
Картофи
Картофите трябва да се консумират през целия ден, защото са пълни с минерали и също така понижават холестерола. Въпреки това, тъй като са много калорични, най-добре е да се избягват вечер - това допринася за затлъстяване.
Мляко
5 вредни храни, от които трябва да се откажете
Замисляли ли сте се, за това до колко правилно се храните? Напоследък в супермаркетите и като цяло навсякъде около нас се продават прек...
Горещо мляко преди лягане действа успокояващо и помага за добър сън. Така че чаша мляко е най-добре да се пие преди лягане.
Ядки
Ако се вземат около обяд, те понижават кръвното налягане. Вечер не се препоръчват - много са калорични.
Портокали
Портокалите са позволени и дори е желателно да се ядат през целия ден. Тогава те помагат на храносмилането. Противно на възприетата практика, сок от свеж портокал не се препоръчва по време на закуска, защото дразни стомаха.
5 храни, които могат да избелят зъбите ви
Белите зъби са много важни за визията на една жена, но избелващите препарати и процедурите понякога са прекалено скъпи и не всяка дама ...
Домати
Препоръчват се за закуска. Тогава те подобряват храносмилането, а вечер могат да причинят подуване на корема.
Ориз
По обяд можете да си позволите порция ориз без гузна съвест. Вечер той бързо ще „се залепи‘ на бедрата ви.
Черен шоколад
6 храни, с които винаги ще сте здрави
И все пак преди всичко, здравето е най-важно. Всеки човек иска да е здрав, а ние знаем как да го постигнете, само чрез консумирането на...
За закуска, например с мюсли, черният шоколад е позволен. Съдържа антиоксиданти, които забавят стареенето и предпазват от сърдечни заболявания. Ако не искате да напълнеете, не го яжте между храненията, а също – внимавайте за количествата!
Смокини и кайсии
Сутрин те укрепват имунитета и спомагат за храносмилането, а вечер причиняват подуване на корема.
Сирене
Това е още един продукт, който е на-добре да се консумира сутрин, защото в по-малки количества стимулира отслабването. Категорично не се препоръчва вечер. Тогава е труден за усвояване, може да натрупа мазнини и да ви причини стомашни проблеми.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ИНТЕРЕСНО:
Аварите са практикували многоженство, установиха генетици
Овъглен папирус разказва за последните часове от живота на Платон
Дигитализираха писмата на първия алпинист, едва разминал се да покори Еверест
Геолози построиха изображение на вътрешното ядро на Земята
Учени: Следващата пандемия ще бъде причинена от грип
Откриха рядка находка на порцеланов жлъчен мехур в гробище на лудница в Мисисипи
Смъртоносни вампирски бактерии са привлечени от кръвта ни: Учените откриха защо
Хората са еволюирали като бръмбари, а не като гръбначни
Извънземните може да пътуват на метеорити на автостоп, за да колонизират Космоса
Редактор:
Тодор Беленски
Етикети: Храни Отслабване здраве хранителен режим