Забравете за тези храни след 17 часа, ако искате да спите добре
5249
Всички знаем, че храната влияе много на цялостното ни здраве, но и на съня. Лекар даде добър съвет кои храни трябва да спрете, за да спите като бебета.
Какво да не консумират хората с безсъние:
- Кафе - всички знаем, че кафето стимулира нервната система, така че хората с продължително безсъние не трябва да го пият, особено вечер.
Кардиолог: Усетите ли това по тялото си - имате миокардит - Силен чай - леките билкови чайове успокояват нервите, но силният чай не само не помага да заспите, но и възбужда нервната система, като по този начин влошава качеството на съня.
- Пикантна храна - хората с безсъние не трябва да ядат пикантни храни, особено вечер. Пикантната храна за вечеря е важна причина за смущения в съня. Храни като чушки, чесън и лук могат да предизвикат парене и стомашно разстройство, което пречи на съня.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Калоян Мирчев
Етикети: здраве
Предишна
