Задължително хапвайте ТЕЗИ продукти през зимата
Един от най-важните е витамин С, който да поддържа цялостно здравето и имунитетът ни.
3 неща, които ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да обсъдите с родителите си преди те да остареят
Може да е много неудобно да водите разговор, но някои неща трябва да бъдат обсъдени, когато става въпрос за вашите възрастни родители. ...
Правите голяма ГРЕШКА, ако изхвърляте тези храни като видите мухъл по тях
Според нея, той помага за намаляне риска от зарази и съкращаване продължителността на болестта, когато вече сме лепнали грипа или сме настинали.
Него можем да намерим не само в любимите цитрусови плодове, но и в киселото зеле и дори шипките, обяснява диетологът.
Заедно с това, трябва да хапваме и по-калорична храна зимно време, както и топла. Риба задължително трябва да включим в диетата си, защото е чудесен източник на омега-3 мастни киселини, както и много топли и зеленчукови супи и ястия.
С тези диети ще сте във форма цялото лято
Януари е почти към края си и много започват да се замислят за стартирането на диета, която да премахне натрупаните по празниците килогр...
Не трябва да забравяме за морковите и зелето, защото от там тялото също получава редица полезни микроелементи.
Обувките ви няма да хлъзгат на леда, ако ги намажете с това
Ако можем да се сдобием и с вкусните горски плодове, също ще допринесем много за тялото си. Боровинки, малини, ягоди - те помагат за предотвратяването на отделянето на кортизола.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Топ 5 флиртуващи съвета, за да привлечете вниманието на избрания
Какво трябва да ядете преди сутрешна тренировка?
Защо повечето хора нямат първа любов?
Кои са знаците, че някой е силно влюбен в нас?
Коя подправка е по-здравословна: риган, розмарин или босилек
Популярни напитки, които предпазват мозъка от заболявания
Ето кои са 4-те най-опасни зодии според астрологията
Кои 15 храни да ядете, за да качите качествена мускулна маса?
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Храни полезно Отслабване
Предишна
