Зеленчукови супи за отслабване
Как зеленчуковите супи помагат да отслабнете
Те са с ниско съдържание на калории, което ви позволява да си хапнете повече от една порция, без да бройте кастроните и калориите;
Съставките, които супата съдържа, допринасят са свързани с разграждане на мазнини.
Чудодейните супи "измиват" от тялото всички токсини и свободни радикали, доставени заедно с вкусните паразити.
Несъмненото предимство на зеленчуковите супи за отслабване е усещането за ситост, благодарение, на което гладът изобщо не се усеща. Така излишните килограми изчезват сякаш от само себе си.
Друго предимство на супената диета са ползите, които тя носи за стомашно-чревния тракт. Това подобрявайки работата му.
Супите помагат за прочистването на черния дроб
За една седмица хранене със зеленчукови супи може да загубите около 5 кг наднормено тегло.
Рецепта за зеленчукова супа за отслабване
Съставки:
500 г зеле;
2 домата;
1 бр. лук, сладки пиперки и моркови;
30 г корен от целина;
1-2 скилидки чесън;
Млян черен пипер;
Къри;
червен пипер;
връзка зеленина;
2 литра вода.
Начин за приготвяне на супата:
Сварете вода и започнете да хвърляте в нея нарязани зеленчуци: първо зеле, след това корен от целина. След това лукът, морковът и сладките чушки се нарязват на ситно, след което зеленчуците се задушават за кратко в зехтина. Не на последно място добавете белените домати и продължете да задушавате зеленчуците. След това трябва да се посоли и овкуси (трябва малко сол). Добавят се и подправки, като поледено се слага изцеденият чесън. Важно е зелето да е "ал денте" - твърдо, леко недоварено в противен случай супата ще е по-малко полезна. В края на готвенето добавете дресинг и ситно нарязани зеленчуци към бульона.
Супа от целина за отслабване
Рецептите на баба за най-вкусните зимни супи
1. Супа зеленчуци с боб Състав: 3 скилидки чесън 1 морков 1 глава лук 1 с л. зехтин 2 c. л. червени сухи чушки (натрошени) 2 с. ...
Съставки:
1 малка глава зеле;
200 г корен от целина;
5-6 големи глави лук;
2 чушки;
Най-добрите супи за отслабване
С все по-голямото застудяване ни се иска вкусна и питателна храна. За съжаление много от зимните ястия са не само висококалорични, но и...
400 г зелен фасул;
5-6 домати;
1,5 л доматен сок;
Начин на приготвяне:
Нарежете зеленчуците на ситно, сложете ги в тенджера и залейте с доматения сок, така че да покриете съставките, ако сокът не е достатъчен, добавете вода. Сварете супата на силен огън до кипване и, оставете на огъня още 10 мин. Покрийте, намалете котлона и гответе още 8-10 минути.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
В коя държава официалният език е каталонски
Малко хора знаят къде се намира Бутан, а още по-малко името на столицата ѝ
Какво задължително се прави на Гергьовден за късмет?
Какво се дава на лазарките по традиция?
Как лесно да познаем чистия мед?
Урок по Лазаруване – какво прави всяка девойка на Лазаровден?
Защо не трябва да се глезите с безплатни бонбони на рецепцията?
Тези жени не могат да носят обувки с висок ток
Редактор:
Екатерина Георгиева
Етикети: супа Отслабване