Не отлагайте вечерята за късно - може да ви навреди
Изследователите са изучавали връзката между появата на болести като диабет, затлъстяване и хипертония и времето на прием на храна, съобщи БГНЕС.
Консумирането на зеленчуци и плодове трябва да е 2:1
До 70-75% трябва да са суровите плодове и зеленчуци в храната ни, а отношението зеленчуци-плодове трябва да е 2 към 1. Когато консумира...
Експериментът, резултатите от който са публикувани в интернет портала Live Science, се базира на резултатите от изследване на над 12,7 хил. латиноамериканци на възраст от 18 до 76 години.
Изследователите са установили, че лицата, които употребяват повече от една трета от консумираната дневно храна по-късно от 18 часа имат по-висока кръвна захар и инсулин в кръвта. Кръвното налягане при тях също е било по-високо в сравнение с тези, които се хранят предимно преди шест вечерта.
Любителите на късните похапвания са и с 19% по-склонни към развитие на диабет и с 23% по-вероятно да получат хипертония.
По-рано руски учени също съобщиха, че късната консумация на храна и особено преди лягане, може да причини изостряне на хронически заболявания, затлъстяване и даже провокира появата на различни тумори.
Експерти: Бананът няма място в закуската ни
Няма съмнение, че бананите са една от най-здравословните храни, съдържащи в голямо количество калий, магнезий и фибри. Експертите обаче...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Чай каркаде - топъл или студен се пие
Параноици: Зодиите, които винаги мислят, че партньорът им изневерява
Мразят самотата: Тези зодии винаги са във връзка
5 безполезни продукта, за които редовно харчим много пари
7 съвета за избор на цветове за стените вкъщи
Невероятни: Това е жената с най-красивите очи в света (СНИМКИ)
Причини защо да не гладите спалното си бельо
Съберете цифрите си на раждане и надникнете в бъдещето
Как да се научите да управлявате собствените си сънища: 5 ефективни метода
Могат ли бременните жени да отидат на гробища: какво казват магьосниците и свещениците?
Редактор:
Евгения Чаушева
Етикети: здравословно хранене любопитно