4 причини да не пропускаш обяда
Елиминиране на стреса
Kaкво хапват служителите в обедната си почивка в 13 страни по света
Обедната почивка се е превърнала в цял ритуал за повечето служители. Тя им позволява да поемат глътка въздух през напрегнатия работен д...
Високите нива на стрес могат да повлияят на Вашето психическо здраве и да доведат до тревожност и депресия. Ако просто нямате време да отидете за бягство или да се поберат в йога практика, за да облекчите стреса, оттеглянето от вашите задействания - като работа - може да бъде точно това, от което се нуждаете. Обедната почивка ви дава възможност да облекчите стреса.
По-добро кръвообращение
Протягането не е просто нещо, което правите, за да започнете и завършите тренировка; това е важно и във вашия ежедневен живот. Кратката разходка по време на обедната почивка, дава на мускулите ви добро разтягане, което подобрява кръвообращението и поддържа диапазона на движение в ставите, като по този начин прави тялото по-малко податливо на замайване и спазми и ни помага да избегнем наранявания.
Презареждате тялото си с витамини
Денят, в който може да ядем всичко
Днес е денят, в който може да се яде всичко, съобщават от foodpanda. Създаден е от Томас и Рут Рой, за да помогне на хората да се откъс...
Да си починете от изкуствената светлина във вашия офис и да излезете на дневна светлина, може значително да подобри състоянието на тялото ви. Когато човешката кожа е изложена на пряка слънчева светлина, а именно UVB слънчеви лъчи (със слънцезащитно средство!), тя произвежда витамин D. Дефицитът на този витамин може да ви въздейства по много начини, включително тревожност и депресия, диабет и костни заболявания.
Подобрена концентрация
Може да мислите, че седенето на бюрото, увеличава производителността, но в действителност го прави точно обратното. Правилната почивка не е загуба на време; тя подобрява вашата когнитивна функция, като дава на ума ви нещо друго, върху което да се съсредоточи между стресиращи или натоварени задачи.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Стихотворение за 19 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 19 април 2024
Таро хороскоп за 19 април 2024
Стъпки в пясъка: Притча, която всеки християнин трябва да прочете
Да имате приятелка от тези зодии е истински дар
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен?
Как се наричат нишките в банана и напълно безопасни ли са за здравето ни
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 19 април /валутен калкулатор/
Редактор:
Александър Коларов