10 елементарни дейности, които изгарят 100 калории

Знаете ли, че някои съвсем обикновени дейности изгарят доста калории? Какво по-хубаво от това да имате чист дом, поддържайки се във форма. Ето кои са 10-те ежедневни задачи, благодарение на които се разделяте със 100 калории.

1. Миене на чинии

Да, истина е! Макар да си мислите, че е "нищо работа", миенето и подсушаването на чинии в продължение на час ви помага да изгорите доста калории. А най-хубавото нещо е, че през този час можете да си пуснете да гледате филм или да слушате любимите си песни.

2. Оправяне на прическата

Отегчени сте от сутрешната си рутина? Е, имаме новина за вас! Изправяйки и оформяйки косата си със сешоар, вие горите 100 калории само за 30 минути.

3. Говорене по телефона

Разбира се, говоренето по телефона е любимо занимание на голяма част от нежния пол, но комбинирано с ходене напред-назад, ви помага да се разделите с прословутите 100 калории за 40 минути.

4. Миене на банята

Можете ли да си спомните последния път, когато сте измили банята отгоре до долу? Време е! Почистването на цялата баня се равнява на 35 минути пеша по бягащата пътека, а е далеч по-продуктивно. Ако имате нужда дезинфектиращи и почистващи продукти, тези на "Чисто" унищожават 99,9 % от всички познати микроорганизми. Научете повече за тях ТУК.

5. Миене на прозорци

Какво е традиционното пролетно почистване без миенето на прозорци? Тази година имате и стимул, възлизащ на 100 калории само за 30 минути работа.

6. Чистене с прахосмукачка

Е, макар да трябва да отделите повече време за това "упражнение", за да се разделите със 100-те калории, какво са 60 минути в замяна на чист дом?

7. Местене на мебели

Опитвате се да минете с прахосмукачката навсякъде? Е, разместването на интериора е чудесна 20-минутна тренировка.

8. Косене на тревата

И тъй като сезонът на откритите семейни събирания наближава, хващайте смело косачката за 15 минути и гарантирано ще се разделите със 100 калории.

9. Простиране и сгъване

Целият "пакет" по прането (от слагането в пералнята до връщането в гардероба) ви носи освен чисти и сортирани дрехи, но и минус 100 калории за 45 минути.

10. Разчистване

Тук говорим за всички малки дейности, които уж са незначителни, но крайно необходими – смяна на крушките, подреждане, бърсане на прах и т.н. Когато отделите 30 минути на ден… е, вече със сигурност знаете колко точно калории горите.