X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

3 съвета, които ще ви помогнат да приготвите вкусен, кафяв ориз

845
3 съвета, които ще ви помогнат да приготвите вкусен, кафяв ориз
Снимка: Pixabay.com

Кафявият ориз се счита за по-здравословна алтернатива на белия ориз. Той има вкус на ядки и е доста лесен за готвене. Тъй като е по-малко обработен от белия ориз, той е пълен с фибри и задържа хранителни вещества като витамини, антиоксиданти и минерали. По този начин той има и няколко ползи за здравето.

Кафявият ориз е чудесно средство за почистване на дебелото черво и е полезен и за хора, страдащи от диабет. Снабден с магнезий, кафявият ориз помага за развитието на костите, функционирането на нервите и заздравяването на рани. Кафявият ориз е чудесен за хора, които се опитват да следят теглото си, тъй като са заредени с фибри. Разгледайте някои съвети и трикове за приготвяне на кафяв ориз у дома по възможно най-вкусния начин.

10 ползи за здравето от кафявия ориз

Кафявият ориз е наричан "диамантът" на зърнените храни или още „азиатското чудо“ и това никак не е напразно. Достатъчни са...

1. Ако готвите ориза в тенджера под налягане, използвайте две чаши и половина вода за една чаша кафяв ориз. Гответе ориза на умерен огън и изчакайте свирката на готварската печка да духа 6-7 пъти. След като парата се освободи, оставете ориза да почине в тенджерата за няколко минути, преди да отворите капака.

 2. Когато готвите кафяв ориз в тенджера, добавете една и три четвърти чаши вода за една чаша ориз и загрейте котлона, за да заври водата. Намалете котлона и варете ориза за 45 минути като покриете тенджерата с капак.

3. Можете също така да готвите кафяв ориз, както готвите паста. Вземете една чаша кафяв ориз и го изплакнете под течаща вода веднъж или два пъти. Добавете 12 чаши вода в тенджера и оставете да заври. Добавете ориза и оставете да поври половин час. Изцедете водата и оставете ориза да престои в цедката за няколко минути. Сега сложете ориза обратно в тенджерата, в която сте го приготвили, и го покрийте с капак. Оставете го да почине няколко минути, за да стане пухкав.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Поливайте кактуса по правилния начин!

Как ухаят любимите парфюми на различите зодии

Какво издава разхвърляният дом за човека?

Тези зодии впечатляват с интелекта си

Кои за десетте грешки, които козирозите допускат в любовта?

Кои храни не трябва да ядеш на плажа?

Какво прави хората със зелени очи по-специални?

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Отбелязват 2 години от първия протест срещу Гешев
Отбелязват 2 години от първия протест срещу Гешев

На 28 юли протестиращи ще се съберат от 18,30 ч. пред Съдебната палата, за да отбележат две години от началото на първия голям протест срещу издигането...