5 вредни неща, които да спрем да правим всеки ден
1. Да се гледаме в огледалото – да, може да ви звучи странно, но непрекъснатото взиране в огледалото и търсене на недостатъци може да се окаже пагубно за самочувствието и психиката ни. Избягвайте да се взирате непрекъснато и да се сравнявате с другите около вас. Всяко тяло и всяко лице е различно и прекрасно по свой собствен начин.
Какво се случва с тялото, когато консумираме захар
Захарта присъства ежедневно в менюто ни. Установено е, че средностатистическият американец консумира ежедневно по 32 чаени лъжички от "...
2. Да пием аспирин – ежедневният прием на аспирин може да е много вреден за стомаха ви, особено ако не се нуждаете особено от него, а го приемате просто за тонус и профилактика. Ежедневният прием на аспирин може да предизвика появата на ранички в стомаха и загубата на кръв, която от своя страна драстично да понижи хемоглобина ви. Внимавайте!
3. Да ядем захар – много хора смятат новия ден за ново начало, включително и това, че ако вчера са хапнали сладко, не пречи и днес – нали вече е нов ден. Тялото ни обаче не „изтрива“ нищо от това, което сме направили вчера и натрупването на ненужна захар в организма може сериозно да навреди на здравето ни.
4. Да си лягаме с телефон в ръката – това занимание е изключително вредно както за очите ни, така и за качеството на съня ни. Преди да си легнете не гледайте екранчето на телефона си поне 30 минути, за да може мозъкът ви да се успокои и да се настрои на вълна сън. Ще видите как сънят ви ще се подобри и бързо ще усетите разликата, както и това, че ще заспивате много по-бързо от преди.
5. Да влизаме в социалните мрежи – опитайте се поне един ден в седмицата да си правите „детокс“ и да се откъснете изцяло от социалните мрежи. Те губят много от времето ни, без дори да го осъзнаваме. Вместо това наваксайте с домашните задължения, с разходките или непрочетените книги, които имате у дома.
Учените назоваха най-вредният продукт за човека и околната среда
Месото има най-отрицателно въздействие върху околната среда и провокира риска от преждевременна смърт, показва проучване на англо-амери...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Редактор:
Actualno.com