7 плода за по-здрава коса

Ягоди – любим плод, който може да вземете участие в закуската, в смути, в сладкиш, дори в салата. Ягодите съдържат витамин C, благодарение на който косата става по-здрава. Ягодите ограничават косопада и заради съдържанието на витамин B5. Хапвайки ягоди, скоро ще видите как оставащата коса по гребена ще бъде по-малко.

6 начина и един плод да си гарантирате отлично здраве и елегантна визия

Авокадото е пълен с всички хранителни вещества, които подпомагат перфектното функциониране на организма и помагат и за отслабване. И та...

Прочети повече

Ябълки – ако имате по-тънка коса, която често остава без обем, можете лесно да го възвърнете обратно, хапвайки ябълки. Много полезни за косата, те насърчава производството на кератин, която заздравява косата, прави я по-бляскава и ѝ придава повече обем. Ябълките съдържат витамин C и K1, магнезий, калий.

Банани – за здрава и красива коса хапвайте банан всеки ден. Плодът заздравява космените фоликули и предпазва от косопад. Освен това се грижат за здравето на скала. Те са богати на витамини от група B, които подпомагат здравето на косата.

Киви – изключително полезен плод, който забавя посивяването на косата. Дамите със сигурност ще се зарадват на тези новини. Кивито съдържа калий, витамин К, Е и C, както и фолиева киселина. Освен срещу побеляване на косата, плодът помага и за укрепване на корените на косата.

Портокал – освен че е много полезен за имунитета, цитрусът ограничава загубата на коса. Изобилства от витамин C и насърчава производството на колаген, който е изключително важен за заздравяването на косъма.

Кои плодове ВИНАГИ да ядем с кората

Повечето от нас сме свикнали да премахваме кората и обелката на плодовете, които консумираме. Става ясно обаче, че това не е никак добр...

Прочети повече

Фурми – в състава им има изобилие от желязо, което се грижи за доброто кръвообращение в организма. Оттам съдейства за доставянето на ценни елементи до всяка точка от тялото, включително и скалпа. Това насърчава растежа и укрепването на космените фоликули. Освен желязо, фурмите съдържат витамин B6, мед, калий, манган, които са от голяма важност за всички процеси в организма. Може да ги хапвате през целия ден за прилив на допълнителна енергия, която усетите липса на такава. Помагат и за правилно храносмилане.

Авокадо – няма да ви изненадаме с него, защото вероятно сте го виждали като активна съставка в маските за коса. Освен по този начин, може да се възползвате от неговото благоприятно действие и като си хапнете от него. Включете към вашата здравословна зелена салата и се насладете на вкуса и на полезното му действие. Авокадото съдържа желязо, витамин C, биотин, както и полезните омега-3 мазнини.