Ако правите ТЕЗИ упражнения всеки ден, няма да видите болест

Как да се изпълним с женска енергия?

Женската енергия е съсредоточена в долната част на корема, често тази област е блокирана и затова се появяват проблеми с матката и яйчниците. За пречистването и събуждането на този енергиен център използвайте тази практика, основата на която се крие в медитацията:

•    Яжте жива храна

Изключително важна е консумацията на пресни продукти – риба, плодове, зеленчуци и т.н. Такива, които са отгледани под слънцето и са приели енергия от него и от земята.

•    Дихателни упражнения

Дихателните упражнения за много важни за тази практика, тъй като кислородът е един от най-важните елементи при приемането и предаването на енергия.

•    Прекарвайте възможно най-много време сред природата

Природата и чистият въздух, спокойствието и красотата са поредната част от практиката за женска енергия. Почерпете таква от земята, прегърнете дърветата, насладете се на песента на птиците. Преминете в единство с природата, ще се почувствате много по-свободни и леки.

•    Медитирайте

Медитацията стои в основата на тази практика. А за да се снабдите с най-голямо количество женска енергия, застанете в такава позиция, че краката или бедрата да се докосват до земята.

•    Спортувайте

Разбира се, когато става въпрос за женска енергия, нямаме предвид тежки силови спортове, а такива като тичане, ходенето боси по тревата, танците, клековете са най-добрите начини за раздвижване, поддържане на хубава фигура и извличане на женска енергия.

А сега към самия процес на практиката:

Отделете се на спокойно и тихо място, където сте само вие. Изберете удобни дрехи и по-възможност – лека, свободна пола. Седнете с широко разторени крака, изправете гръбнака, притиснете брадичката си към гърдите. Така разтваряте гръбначния стълб. Затворете очи и вдишайте и издишайте дълбоко 10 пъти.
Премахнете всички негативни мисли и спомени от съзнанието си. Фокусирайте се върху центъра на женската енергия – долната част на корема. Представете си червеникаво-оранжева топка, която се разширява всеки път при вдишване и същевременно се върти по посока на часовниковата стрелка, докато не запълни целия корем.

След това си представете как тя излиза от тялото ви и запълва стаята, града и постепенно целия свят.
Много е важно да сте съсредоточили вниманието си върху долната част на корема. По този начин концентрираме притока на енергия към женската част. Ежедневното практикуване на тези упражнения за по 5 мин дневно ще направи чудеса както с душевното ви състояние, така и с всички аспекти от живота. Не забравяйте да си пуснете тиха медитативна музика за фон.