Диетични храни, от които НЯМА да отслабнете
Мюсли
Овесени ядки, сушени плодове и ядки – това е най-честото съдържание на предпочитаната закуска. Така в 1 ч.ч готово мюсли има около 500 калории и 30 г мазнини, както и доволно количество захар. Като прибавите към всичко това пълномаслено мляко и сами ще разберете защо не отслабвате.
Плодово кисело мляко
Противно на общото мнение киселите млека с парченца плод не са полезни нито за фигурата, нито за здравето ни. В обезмаслените млека пък, производителите често добавят захар, за да бъдат по-вкусни. Затова ако искате наистина полезно кисело мляко, изберете натуралното.
Смути и фреш
Пресните плодове са много полезни и абсолютно необходими за дневното ни меню. Но само ако са пресни. В смутита и о особено в прясно изцедените сокове се губят полезните фибри, а захарта се съхранява в непроменено количество и попада бързо в кръвта, като води до сериозен скок на инсулина.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Сложете този плод до козунака, за да остане мек и пухкав по-дълго
Люлякът ще издържи 2 пъти по-дълго във вазата, ако направите това
Пълнолуние на 24 април 2024 - какво трябва и какво НЕ трябва да се прави
Къде и как е правилно да се съхранява козунак, за да остане пухкав и мек по-дълго
Сложете кактуса на това място в дома си, за да се предпазите от негативна енергия
Тези 7 "комплимента" ще обидят всеки - избягвайте ги
Сложете това в тестото за козунака, за да остане пухкав и мек за седмица
Стихотворение за 23 април 2024
Редактор:
Вероника Чанева
Етикети: мюсли плодово кисело мляко
Предишна
