Ето колко литра вода на ден трябва да пиете според теглото си

За хората, на които им е трудно да пият по много вода, ще им дадем следния съвет – тук „апетитът идва с яденето“ или иначе казано „жаждата идва с пиенето на вода“. В началото може да се насилвате да пиете повече вода и да не ви е вкусно, но до 6-7 дни организмът ви ще привикне към новите дози вода и ще изисква още, и още, и още, докато не достигне своите нужди за деня.

Как да знаете по колко вода на ден да пиете? Някои специалисти казват, че теглото е ключово за това колко вода на ден трябва да приемате. Как точно да изчислите това ли? Много просто!

Ето колко точно вода на ден трябва да приемате спрямо теглото си. В първата колона са показани килограмите, а във втората - количеството вода. За ваше улеснение количеството вода е измерено и в чаши от по 0,250 литра.

9 кг - 0,25 литра, или 1 чаша

18 кг - 0,50 литра, или 2 чаши

27 кг - 0,75 литра, или 3 чаши

6 ситуации, в които по-добре да НЕ пиете вода

Вoдaтa e oт изключитeлнo знaчeниe зa прaвилнoтo функциoнирaнe нa тялoтo ни. Oкaзвa ce oбaчe, чe нe вcякo врeмe e удaчнoтo врeмe нa пиeн...

Прочети повече

36 кг - 1,00 литра, или 4 чаши

45 кг - 1,25 литра, или 5 чаши

54 кг - 1,50 литра, или 6 чаши

63 кг - 1,75 литра, или 7 чаши

72 кг - 2,00 литра, или 8 чаши

Защо лекарствата не се пият с течност, различна от вода

Почти всеки от нас, от време на време, приема лекарства. И често посягайки към поредното хапче, дори не се замисляме с каква течност го...

Прочети повече

81 кг - 2,25 литра, или 9 чаши

90 кг - 2,50 литра, или 10 чаши

99 кг - 2,75 литра, или 11 чаши

108 кг - 3,00 литра, или 12 чаши

117 кг - 3,25 литра, или 13 чаши

6 неща за отслабването, които никой не ти е казал

Спазването на диети е сложна задача. Нужни са голяма воля и желание за постигане на резултати. За жалост често точно волята ни липсва. ...

Прочети повече

126 кг - 3,50 литра, или 14 чаши

135 кг - 3,75 литра, или 15 чаши

144 кг - 4,00 литра, или 16 чаши

Ако не сте сигурни, че това е правилно за вашия организъм, винаги можете да се посъветвате с личния си лекар, който да потвърди или отхвърли тази теория!