Ето защо е добре да започвате деня си с чаша вода

Експерти твърдят обаче, че започването на ден с чаша или две вода е една от най-добрите практики за поддържане на оптимално здраве. Водата ви помага да поддържате хидратация и активност през целия ден.

Колко вода всъщност трябва да пием

Не съществува еднаква норма за употребата на вода за всеки човек, но по този въпрос си струва да се придържате към някои препоръки, каз...

Прочети повече

Помислете за цялата дехидратация, която се е случила през цялата нощ, 8-9-часовата пауза изисква вода. Следователно това е първото нещо, което трябва да приемете, щом се събудите сутрин. Освен това водата помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Така че започването на деня ви с чаша вода също помага за детоксикацията на тялото.

Освен това пиенето на чай, кафе или дори сокове на празен стомах не се препоръчва. Това може да повиши киселинността и да предизвика други стомашни проблеми. Приемът на вода, от друга страна, ще поддържа храносмилателното ви здраве в най-добрия му вид. Освен това пиенето на много вода сутрин ви помага да сте активни през целия ден. По-малко вероятно е да страдате от изтощение или да се чувствате отпаднали.

Водата, последвана от купа с пресни плодове, допълнително ще ви помогне да запазите здравето си. Да не говорим, че има няколко предимства за кожата. Кожата ви ще изглежда свежа, млада и дори признаците на стареене може да останат на заден план.

Освен това може да помогне и за загуба на тегло и поддържане на психичното ви здраве. Изглежда, че когато сте добре хидратирани, умът ви се отпуска и се бори с ненужните стресови фактори, като държи тревожността и депресията на разстояние.

Колко вода трябва да пием през ЗИМАТА

Знаете ли, че през зимата организмът ни има своите специфични нужди, за които трябва да се погрижим, ако искаме той да функционира прав...

Прочети повече