Хранителните навици, които вредят на кожата ни

Чрез храната, която приемаме ежедневно ние набавяме на тялото си енергия и редица хранителни вещества. Сред тях обаче има и такива, които нарушават нормалната му дейност, в него започват да се натрупват токсини, мазнини и редица други не до там полезни вещества, които се отразяват и на състоянието на нашата кожа. Специалистите диетолози, провели редица изследвания по този въпрос, изтъкват кои са най-лошите ни хранителни навици, които вредят на кожата.

8 безценни стъпки към сияйна кожа през лятото

Най-лошите хранителни навици, които вредят на кожата

На първо място това е захарта, която според тях е добре напълно да се изключи от менюто. Освен, че я приемаме с почти всички сладкарски изделия, като бисквити, торти, еклери, баклава и други, тя скрито присъства и в редица други продукти, за които ние дори и не подозираме, че съдържат захар. Как вреди захарта на кожата ли? Големите й количества водят до по-бързото стареене и увреждане на клетките. Тя е отговорна и за загубата на еластин и колаген, поради което кожата се отпуска и се появяват бръчки.

Друг голям враг на кожата, това е глутенът. Големи количества от него приемаме чрез любимите ни тестени изделия, като кифлички, кроасани, понички и други. Освен, че се отразява на килограмите, те оказват лошо влияние и на кожата. В резултат на това се появяват старчески петна, оток в областта на бузите и т.н. Белият хляб, който съдържа най-много глутен, увеличава нивото на кръвната захар, а така се увеличава и производството на серум, който запушва порите.

Ако страдате от мазна кожа, тази подправка ще ви ПРЕОБРАЗИ

Алкохолът също действа зле на кожата, а прекомерната му употреба води до задържането на течности и дехидратация. В следствие на това се появяват бръчки, а кожата става по-суха и раздразнена. Освен това той отстранява така необходимият й витамин А, в следствие на което се забавя възстановяването на клетките и се появяват заболявания, като розацея, акне, псориазис и други.

Млечните продукти също се смятат за враг на красивата и здрава кожа. Причината е в това, че все повече хора не усвояват лактозата, в следствие на което се появяват възпаления по лицето, деколтето и дори и по гърба.