Кажете сбогом на коремчето за нула време с този лесен метод

Защо трябва да пиете кафе, докато спазвате диета за отслабване

Нужните протеинови храни по време на диета

Когато планирате да спазвате диета известно време, всеки човек трябва да вземе предвид количеството протеин в менюто, тъй като състояни...

Прочети повече

Според Коулман пиенето на много вода е страхотен помощник срещу преяждането и споделя, че когато организма не е обогатен с достатъчно течности, той изпитва сериозен глад, както и разбира се да си докара редица проблеми с бъбреците, пикочния мехур и дори да стигне до липса на енергия.

Нейната препоръка е да се хапват повече зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти, витамини и фибри и да добавим към диетата си моркови, домати, лук, броколи, зеле и спанак.

Друго важно нещо, е да спрем да прекаляваме с червеното месо, заради рисковете от проблеми със сърцето и вместо това да увеличим повече пилешкото и рибата.

Когато сме на диета, трябва да закусваме максимум до час след събуждането, защото това ще позволи на тялото да усвои храната достатъчно добре, докато стане време за обяд.

6 лесни начина да опазите здравето на корема си през зимата

През зимата стомашно-чревният тракт изисква по-различни грижи и има няколко доказано ефективни начина да го поддържате здрав. Особено ...

Прочети повече

Ако трите хранения в деня не са ни достатъчни при диета, можем да се пробваме да хапваме по шест пъти на ден, но в по-малки порции, за да може така метаболизмът да се ускори.

Лекар разкри защо диетата със сокове е вредна за здравето

Според Бест може да се пробва и периодичното гладуване, както и задължително да забравим за полугодовите храни, заради високото им съдържание на рафинирани въглехидрати, стабилизатори, емулгатори и всички други съставки, помагащи да се удължи срокът им на годност и подобряването на вкуса им.

Всяка такава храна в прекалени количества може да ни докара раздразнение на червата и дисбаланс на чревните бактерии.