Какво се случва с тялото, ако ядете цитруси всеки ден
Цитрусите са същинска съкровищница на витамини, които укрепват имунитета, подобряват състоянието на кожата и на фигурата ни. Мандарини, лимони, портокали, грейпфрут, лайм - не само изборът на цитруси е голям, но и ползите от тях. Ето какво се случва с тялото ни, ако ежедневно консумираме цитрусoви плодове.
Подобрява се имунната дейност
Цитрусовите плодове съдържат витамини А, С, Е, Р, D, които подобряват имунната дейност. Тези елементи са решаващи за правилното протичане на куп важни процеси, пряко свързани с нашия имунитет.
Кожата придобива по-добър вид
Освен изброените полезни вещества, в цитрусите се съдържат и витамин В1 и В2. Те съдействат за цялостно подобряване външния вид на кожата. Особено ценни са за хора със суха кожа, тъй като предотвратяват сухотата и насърчават хидратацията.
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО, АКО ЯДЕТЕ СИРЕНЕ ВСЕКИ ДЕН
Подобрява се сърдечната дейност
Консумирането на цитрусови плодове е полезно за сърцето. Витамин С възпрепятства образуването на тромби и това е важно най-вече за хората със сърдечни проблеми.
Балансират се нивата на холестерола
Благодарение на фибрите в цитрусовите плодове се постига баланс в нивата на холестерола. Лошият намалява за сметка на добрия холестерол, чиито стойности се повишават.
Намаляват нивата на възпалението
Цитрусовите плодове са мощен убиец на бактериите и възпалението. Това се дължи не само на съдържанието на витамин С в тях, който е силен антиоксидант, но и на уникални вещества.
Скулптори от цитрусови плодове на международен фестивал в Турция
Цитрусовите плодове са полезни за вашето здраве, особено когато времето е студено и се нуждаете от малко подсилване с витамин С, който ...
Лимонът съдържа цитрин - елемент, който помага за елиминирането на токсините от тялото. Това вещество е полезно и за кожата.
Метаболизмът се засилва
Цитрусовите плодове изобилстват от фибри, които не само понижават холестерола в кръвта, но и потискат глада. Едновременно с това засилват метаболизма и това със сигурност е от полза за тези, които желаят да отслабнат.
Намалява рискът от развитието на Алцхаймер
Флавоноидите в цитрусовите плодове помагат за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, които са резултат от разграждането на клетките в нервната система.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
5 храни, за които да забравите след тренировка
5 храни, за които да забравите след тренировка
Как се пише: убедително или обедително?
Какво никога НЕ трябва да се казва и прави на гробището
Стихотворение за 19 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 19 април 2024
Таро хороскоп за 19 април 2024
Стъпки в пясъка: Притча, която всеки християнин трябва да прочете
Да имате приятелка от тези зодии е истински дар
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен?
Редактор:
Таня Станоева