Какво се случва с тялото ни, когато ядем картофи?

Много от специалистите по хранене ги считат за вредна храна. Вероятно това е стереотип, създаден от лошата слава на бързата храна, чипсовете и пържените картофи.

Днес ще се опитаме детайлно да ви разясним какво всъщност ще се случи с тялото ви, ако ежедневно консумирате картофи.

Какви са последиците от ежедневна консумация на любимите картофи

Знаете ли, че в картофената кора се съдържа огромно количество калий, който всъщност се грижи за здравето на сърцето?

Грешките, които винаги допускаме при пърженето на картофи и вредят на здравето ни

Пържените картофи са любими на малки и големи. Но при приготвянето им допускаме груби грешки, които вредят на здравето ни. Не е тайна,...

Прочети повече

Те са богати и на витамин Ц, но по-голямата част от микроелементите се разрушават, след като картофът премине през термична обработка.

Защо трябва да държите нарязаните картофи във вода

По принцип в картофите не се съдържа холестерол, но много зависи от това как ги консумирате. Ако ги похапвате под формата на чипс и пържени, то вие им добавяте холестерол, чрез мазнините.

Вероятно не знаете, но тази храна е способна не само да засити глада ви, но и да ви помогне при стрес, както и да подобри здравето на кожата.

Възможно е картофите да покачат теглото и да имате сериозни проблеми след консумацията им, но това значи, че трябва непрекъснато да ядете точно тази храна, в комбинация със сирене, масло и други мазнини.

Най-вкусните картофи соте

Ако искате да направите бързо и лесно перфектните картофи соте, необходимо е да сте запознати с някои основни правила и хитрини за тяхн...

Прочети повече

Съмняваме се, че го правите, затова сме категорични, че умерената им консумация няма да ви навреди.

Най-бързата и лесна рецепта за печени картофи

Не е случайност това, че много от специалистите по хранене ги препоръчват, като ги включват в редица диети. Дори съществува и популярната картофена диета.

Тя обаче не е най-подходяща, тъй като изключва консумацията на протеини, които са изключително важни за човешкия организъм.

Ако ви се хапват картофи, яжте ги без угризения, но не ги превръщайте в основна и ежедневна храна.