Какво се случва с тялото ни, когато ядем картофи?
Много от специалистите по хранене ги считат за вредна храна. Вероятно това е стереотип, създаден от лошата слава на бързата храна, чипсовете и пържените картофи.
Днес ще се опитаме детайлно да ви разясним какво всъщност ще се случи с тялото ви, ако ежедневно консумирате картофи.
Какви са последиците от ежедневна консумация на любимите картофи
Знаете ли, че в картофената кора се съдържа огромно количество калий, който всъщност се грижи за здравето на сърцето?
Грешките, които винаги допускаме при пърженето на картофи и вредят на здравето ни
Пържените картофи са любими на малки и големи. Но при приготвянето им допускаме груби грешки, които вредят на здравето ни. Не е тайна,...
Те са богати и на витамин Ц, но по-голямата част от микроелементите се разрушават, след като картофът премине през термична обработка.
Защо трябва да държите нарязаните картофи във вода
По принцип в картофите не се съдържа холестерол, но много зависи от това как ги консумирате. Ако ги похапвате под формата на чипс и пържени, то вие им добавяте холестерол, чрез мазнините.
Вероятно не знаете, но тази храна е способна не само да засити глада ви, но и да ви помогне при стрес, както и да подобри здравето на кожата.
Възможно е картофите да покачат теглото и да имате сериозни проблеми след консумацията им, но това значи, че трябва непрекъснато да ядете точно тази храна, в комбинация със сирене, масло и други мазнини.
Най-вкусните картофи соте
Ако искате да направите бързо и лесно перфектните картофи соте, необходимо е да сте запознати с някои основни правила и хитрини за тяхн...
Съмняваме се, че го правите, затова сме категорични, че умерената им консумация няма да ви навреди.
Най-бързата и лесна рецепта за печени картофи
Не е случайност това, че много от специалистите по хранене ги препоръчват, като ги включват в редица диети. Дори съществува и популярната картофена диета.
Тя обаче не е най-подходяща, тъй като изключва консумацията на протеини, които са изключително важни за човешкия организъм.
Ако ви се хапват картофи, яжте ги без угризения, но не ги превръщайте в основна и ежедневна храна.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Японски психолози: Бърз трик, с които да се отървете от гнева за секунди
Тези опасни мебели никога не трябва да се държат в спалнята
3 неща, които трябва да промените в закуската си, за да отслабнете
4 начина да накарате мъжа Скорпион да бъде обсебен от вас
Мачкат всички по пътя си: Тези зодии са най-големите кариеристи
Експерти: 4 златни съвета как да запазите достойнството си при раздяла
Фешън икони: Жените от тези зодии са най-стилните
Редактор:
Мария Стратиева