Кога преминаваме към зимно часово време 2020
Припомняме, че през 2019 година евродепутатите гласуваха окончателно да се спре смяната на времето. Кога ще се случи това може да прочетете в този материал.
В 4:00 часа сутринта на 25 октомври (събота срещу неделя) сменете всички часовници у дома с един час назад. Това означава, че 4:00 часа ще стане 3:00 часа и ще имаме един час повече сън, което ще ни даде възможност по-лесно да преминем към зимно часово време 2020 година.
Лятното часово време е въведено, за да се намалят разходите за електричество като използваме повече естествена светлина. Всяка държава сама решава дали да премине към смяната на часовете, затова ако пътувате в чужбина непременно проверете какво е часовото време в държавата, която искате да посетите.
Предлагаме ви няколко съвета как по-лесно да се приспособите към зимно часово време 2020:
1. Започнете да ставате с 30 минути по-късно още в началото на месец октомври, така ще сте подготвени за промяната в часа и няма да ви повлияе толкова на биологичния часовник.
2. Разхождайте се по-често на слънце и чист въздух, което ще повиши нивата не мелатонин в организма ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.
3. Спортувайте активно – умората от спорта дава на всеки организъм по-добър сън и сутрин няма да се чувствате по-малко отпочинали, а заредени с енергия.
4. Закусвайте сутрин, за да дадете на организма си сили и да се чувствате бодри, независимо от часа, в който сте станали.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Борба с времето: Как се променят зъбите с възрастта?
В коя държава официалният език е каталонски
Малко хора знаят къде се намира Бутан, а още по-малко името на столицата ѝ
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Зимно часово време часовник 2020 година